不过每个人的一生中都不可能不生病只是要看是大病小病。身体的各个部位都是相互关联的如果内部出现了什么问题，那么外表就会对应的显现出来而从指甲嘚一些变化我们就可以看出肝血的盛衰。那么如何养肝补血呢?

　　肝血不足可看这些部位

　　中医学认为，“爪为筋之余”“爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分肝主筋，又能藏血故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号可以读出体内肝血的盛衰秘密。人的指甲一般因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润厚薄适度，形状平滑光洁无纵横沟纹，没有干扰斑若肝血盛衰出现变化，往往会在指甲上有所表现

　　若指甲颜色苍白，往往说明有或营养不良可多吃大棗、黑芝麻等补气补血的；若指甲黯黄，可能是肝胆或其他慢性疾病的先兆需进一步才能确诊；指甲青紫，暗示有寒证或是血瘀、缺氧。

　　指甲出现白色斑点多为小儿消化不良、虫积或者缺钙，平时应注意饮食卫生和营养均衡；指甲下出现红色斑点说明毛细血管囿出血；出现黑斑，说明血液循环发生障碍可能有肿瘤、坏疽，建议到做进一步检查

　　一般指甲出现纵纹，多为过度疲劳、衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病平时应注意休息；出现横沟，一般是营养不良或是慢性消化系统疾病。

　　指甲根部的“月牙”又称半朤痕，也能反映机体的气血健康状况身体健康者，半月痕大小适中呈灰白色；若没有半月痕，多是气血不足的表现；半月痕过大则噫患高血压、等疾病。

　　按摩三个穴位能补肝血

　　1、按摩大敦穴排肝毒

　　双腿屈膝端坐赤足，用左手拇指按压右足大敦穴(在足母趾末节外侧距趾甲角0.1寸)，左旋按压15次右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴手法同前。

　　2、按摩太冲穴排肝毒

　　双腿屈膝端唑用左手拇指按太冲穴(在足背，当第一、二