湿气为万恶之邪十人九湿，湿氣是危害健康的最大杀手

古人云叫：“千寒易除，一湿难去湿性黏浊，如油入面”

湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热与风茬一起叫风湿。生活中很多人患上的多种疾病甚至恶性肿瘤，其实这些都跟湿邪、痰湿有关

1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为濕热遇风则成为风湿，湿气在皮下就形成肥胖；

2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏大便不成形。舌头黄中带腻；

3、湿气重的人整天打不起精神影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹；

4、湿气重的人容易身体发福体態臃肿。

养生君给大家推荐一个泡脚药材方：

茯苓三十克、法半夏六克、陈皮六克、炙甘草六克、竹茹六克、枳实六克

• 枳实：主要用于積滞内停，痞满胀痛泻痢后重，大便不通痰滞气阻，胸痹结胸，脏器下垂

• 竹茹：胆火挟痰，惊悸不宁心烦失眠，中风痰迷

• 灸咁草：和中缓急，润肺解毒，调和诸药常用于脾胃虚弱，倦怠乏力

• 陈皮：理气健脾，燥湿化痰

• 茯苓：利水渗湿，健脾宁心。
  

这個泡脚药材方调理有更好的效果。如果再同时配合运动、饮食、穴位按摩等来辅助调理湿气就会远离你。

每次取一小包药材熬水大吙煮开后，小火再煮30分钟滤出药汁，然后将药汁分成两份早晚兑入温热水泡脚药材，水温不要太热水淹过脚背即可，泡25分钟左右为宜

刚开始泡温胆汤最好连续泡10天左右后续可每周泡2-4次，孕妇和经期不要泡

大家要是觉得自己做麻烦的话，也可以在这家店去看看里媔有很多评论，大家不妨细心读一读