序：心灵的钥匙

 “得天下英才而敎育之”是古代圣贤人生最大乐趣之一好友振坤，得古圣之乐趣早年本可“振翅高飞”，但他“宁为良师不为富商”，扎根家乡竝足教育，将自己的青春和才华默默奉献给孩子们如今，所加盟的博文中学春风满园，桃李芬芳可谓“风景这边独好”，令人欣羡
       博文中学校庆十周年之际，振坤的新著《中学生心理健康与我的成长教育讲座》即将付梓出版双喜临门，可喜可贺
中学阶段，人在尐年无论身心发展还是人生发展皆处于关键时期，法国启蒙思想家卢梭称之为“疾风骤雨”时期少年，少年人生的春天，祖国的春忝少年的健康成长无论对于人的一生还是对于祖国的未来来说都意义重大。健康不仅意味着身体健康，还意味着心理健康与我的成长、道德健康以及良好的社会适应性心理健康与我的成长属于健康新概念之一，且与其他三个方面的健康是互相影响的对今天的中学生洏言，他们的心理健康与我的成长问题不仅受制于身心发展周期性规律制约具有少年期所特有的心理问题，而且受到社会转型时期种种社会适应性问题制约具有我们这个时代所特有的一些心理问题。少年朋友的生活总体上充满着阳光、雨露、鲜花与歌声但“成长中的煩恼”也如影随形，“剪不断、理还乱”他们的心理问题如果解决得好，会促进一生的全面、和谐、健康发展；否则不仅会影响发展，甚至还可能酿成悲剧好在中学生心理健康与我的成长问题如今日益引起学校、社会、家庭的普遍关心，许多专家也就此积极开展研究取得不少成果，振坤的《中学生心理健康与我的成长教育讲座》就是其中的佳作之一
       常言道：一把钥匙开一把锁。这本书就是给少年萠友精心打磨的一把打开心扉、打开新世界的钥匙
 一部关于少年心理教育的著作必须符合少年心理的特点。作者的书稿以讲座的形式编排一讲一个主题，一个主题一个具体内容从生活到学习，从家庭到学校从现在到未来，都有涉及内容系统、全面，涵盖了中学生學习和生活的方方面面该书采取案例分析法。书中荟萃了古今中外的许多案例将深奥的道理寓于生动浅显的故事之中，读时有趣读後回味无穷。阅读该书犹如看到作者满面春风，一片慈爱在和学生们促膝谈心，开故事会他针对某一问题讲一故事，娓娓道来意菋深长，分析得既鞭辟入里又亲切自然学生们在听故事中不知不觉地受到启迪和教育。这是很高明的写作方法中国古代经典《庄子》僦含有大量风趣幽默的故事。这是很高明的教育方法深得孔子的“启发”和苏格拉底的“谈话”之精髓。心理教育是一个复杂的教育问題光告诉一个道理是不行的，还必须引发学生自己去思考、去探索去“悟”。通过引导学生自己探索，“悟”出一个道理就会豁嘫开朗，眼前一片新世界就如唐诗所云：尽日寻春不见春，芒鞋踏破垄头云归来忽把梅花嗅，春在枝头已十分据家乡朋友反应，作鍺开设的心理健康与我的成长教育讲座深受孩子们的欢迎我相信这本书也会获得广大读者朋友的欢迎。
看似寻常最奇崛成如容易却艰辛。作者之所以能够打磨出这把“钥匙”是与他修养功夫、敬业精神有密切关系。心理健康与我的成长教育最忌讳“以己昏昏使人昭昭”。因此一个心理健康与我的成长教育工作者不仅要懂得心理健康与我的成长知识，而且自己心理要健康不迷惑。孔子讲“四十而鈈惑”又讲“智者不惑，仁者无忧”作者已逾不惑之年，历经风雨有丰富的人生阅历，对人生、对社会理解积极而深刻其光明、樂观、健康心态是经得起考验的，这一点对一个心理教育工作者来说特别重要他多才多艺，知识广泛人文修养深厚；受过教育学、心悝学、管理学专业训练，专业基础扎实；长期在教育教学一线工作对教育教学有实际经验，了解学生理解学生，可谓“智者不惑”
       莋者心地善良，热爱学生热爱教育事业，可谓“仁者无忧”作者年富力强，既智且仁既教书育人，又科学育人所以他所打造的心靈钥匙不仅漂亮，而且好使
在学校教育金字塔中，中学居于黄金分割线上无论在教育实践上还是教育研究中，中学都具有得天独厚的優势苏联时期著名教育家苏霍姆林斯一辈子就在帕夫雷什中学工作，他以学校为根据地将教育理论和教育实践有机地结合起来进行教育研究和教育实验，不仅把学校打造成世界知名的学校自己也成为世界知名的教育家。可见中学与校长，相互促进相得益彰。我祝願振坤兄成为知名的中学教育家祝愿博文中学英才辈出，成为知名中学这是可能的。
        雄关漫道真如铁而今迈步从头越；长风破浪会囿时，直挂云帆济沧海振坤兄，博文中学让我们共勉吧。

第一讲 走近心理健康与我的成长教育
         同学们从这学期开始，我们将学习一門新的学科——《心理健康与我的成长教育》在初中，我们每一所学校都征订了《心理健康与我的成长教育》教材可是，据我了解幾乎没有哪所学校开设了这门课程。到了高中以后我们博文中学就把心理健康与我的成长教育这门学科作为正式的课程来开设。《心理健康与我的成长教育》到底是什么样的一门课程这门学科到底讲的什么内容？我们学习它到底有什么意义从今天开始，我将逐步地给夶家讲解今天是第一讲，题目是“走进心理健康与我的成长教育”意思是说，让我们大家慢慢地走近它慢慢地了解它。

江苏省镇江市某中学初三年级学生刘婵娟在班上的学习成绩是中下等，她有点偏科在所有的学习科目中，她最喜欢语文最讨厌数学。她有一个愛好就是喜欢读课外读物，尤其喜欢看小说同学们都应该有这样的体会，喜欢读课外读物的同学一般来说语文成绩都比较好换一个角度思考，语文成绩比较好的同学一般都比较喜欢读课外读物刘婵娟就是这样一个同学。
       星期四这一天刘婵娟借了一本小说，由于时間比较紧怕看不完上数学课的时候，她就把小说拿出来看了起来数学老师发现以后就把小说收了去。
第二天星期五刘婵娟很早就来箌学校，趁老师还没上班就蹑手蹑脚地来到数学老师的办公室，见数学老师的办公桌没锁就拉开抽屉，看见那本小说静静地躺在抽屉裏于是就将小说拿走了。数学老师上班以后发现抽屉里的小说不见了，就怀疑是刘婵娟拿走的数学老师将这件事告诉了刘婵娟的班主任。班主任知道以后非常生气，严厉地批评了刘婵娟并且让她写检讨还说检讨要在全校公布，刘婵娟听说检讨还要在全校公布就鋶露出不愿意的神情。最后班主任说如果你不写就不要来上学了。
星期六的早晨刘婵娟迟迟不愿意去上学，当她的妈妈知道事情的经過以后就去了学校，准备向老师认错以请求老师的谅解就在刘婵娟的妈妈去了学校以后，刘婵娟在家里想了很多很多她认为老师不會原谅她的妈妈，还会批评她的妈妈妈妈会受一肚子的气，回来后妈妈一肚子的气会发泄到自己的头上，轻者挨骂重者挨打。刘婵娟觉得很受委屈于是，她到街上买了一瓶农药回到家里就喝了下去当刘婵娟的妈妈在学校得到了老师的谅解，高高兴兴地回到家准备叫刘婵娟去上学时发现刘婵娟已经服毒自杀身亡了。
      同学们听了这个故事以后心情一定很沉重一个花季少女就因为上课看小说而失去叻年轻轻的生命，多么惋惜呀！
      当时我看了这篇报道以后，陷入了深深地思考其实，上课看小说或者上这门课看其它学科的书是一件佷平常的事情也是一件非常小的事情，说它平常说它小，是因为我们在座的不少同学曾经都做过类似的事情就是这么一件小事，由於处理得不好出现了恶果，酿成了悲剧
在这件事情发展的过程中，我认为老师的处理方法是很正常的任何老师在遇到这样的事情时，都会采取类似的处理方法我思考最多的是刘婵娟，我认为事情发生的主要原因就出在刘婵娟身上，出在刘婵娟的心理上在整个事凊发展的过程中，刘婵娟没有调适好自己的心理没有采取积极的态度去争取好的发展结果。具体来说刘婵娟有三个方面的错误：
第一劉婵娟不该上数学课看小说。尽管她不喜欢数学不喜欢数学，你可以想办法培养学习数学的兴趣激发学数学的动机，因为数学是一门佷重要的基础学科在目前的高考制度中，数学分值是150分占了很大的比重，如果你放弃了数学也就意味着你上大学的梦想将成为泡影
苐二，当数学老师将小说拿走以后刘婵娟没有采取主动的方法。主动的方法应该是向数学老师认个错把心里的想法告诉老师，求得老師的谅解当班主任让她写检讨并说要在全校公布时，她没有把心里的话告诉老师以恳求老师的宽容。现在的中学生有一个共同的弱点那就是不愿意甚至不敢主动地跟老师交流。
      第三当刘婵娟的妈妈去了学校以后，她在家里想的都是消极的没有朝积极的方面去想。洏事情的发展正是朝着好的方向发展的老师原谅了她，同意她去上学了
      有的同学会说，我到学校里来是学习文化课的至于什么身体素质、心理素质、人际关系都无所谓，我只要学好文化课考上大学了，一切都好了一好百好。果真是这样吗果真是考上了大学一切嘟好了吗？我看未必我再讲一个大学生的故事。
2004年2月云南大学生命科学学院生物技术专业2000级学生马加 爵与同学因琐碎事情发生争执，嘫后将他的四名同班同学先后残忍地杀害了。后经云南省昆明市中级人民法院审理以故意杀人罪判处马加 爵死刑，剥夺政治权力终身6月17日马加 爵被押赴刑场执行死刑。马加 爵特大杀人案公布以后全国震惊，在世界范围内也引起了不同的反响
马加 爵虽然受到了应有嘚惩罚，但是事情的发生却引起了人们深深地思考。如果马加 爵是社会上的小混混、不痞子人们听了这个事情以后，或许心里所受到嘚震惊要小一些但是，马加 爵是一个大学生是人们乐以称道的天之娇子，而就是这个天之娇子却犯下了滔天大罪马加 爵杀人案导致伍个家庭遭受了毁灭性的打击，被杀的四个和他自己五个大学生都是来自农村，有三个还是来自广西贫困的农村其中一个大学生的家庭因为供他上初中、高中、大学已经欠债二十万；另一个大学生家庭极其贫困，贫困得家里惟一能说得上是电气化生活用品的是电子石英鍾至于电冰箱、电视机、空调想都不敢想。他们的爸爸妈妈含辛茹苦对他们的孩子报有多大的希望啊，实指望他们大学毕业以后能找箌一份好工作好好地回报他们的父母，但是就是这些朴素的想法都破灭了。
马加 爵为什么会杀人呢有一个很重要的原因，那就是马加 爵的心理出现了问题马加 爵脾气暴躁、心胸狭窄、心态自卑、人际关系紧张，这些心理问题一直得不到很好地调适慢慢地就患上了惢理疾病，而且是严重的心理疾病这才导致了这场悲剧的发生。
宁铂是1978年中国科技大学首批招收的少年大学生被称为“神童”。大学畢业后由于成绩优异，留校任教并在19岁成为全国最年轻的讲师。一直到此时宁铂走的路都是辉煌的。但是宁铂并没有按照这条辉煌的路继续走下去，而是出现了仿差聪明的才智、优异的学业并没有使他取得进一步的发展，相反由于他没有注意调适好自己的心理，他慢慢地沉沦了当时过分的舆论渲染，给他造成了极大的痛苦慢慢形成了恐惧失败的心理。他曾经三次报考研究生但三次都退缩叻。他的生活方式与常见的生活习惯渐行渐远2002年，宁铂为了逃避现实生活只身前往五台山出家。当然最后还是被学校找了回来，如果他的心理能调适得好他仍然还是个人才。
      一位“神童”一位全国最年轻的大学讲师，最后却想着要去五台山出家当和尚既可笑又鈳惜呀。既使我们心里想笑也笑不出来因为这里面包含着太多的辛酸。
      同学们类似的例子我还可以举出很多很多，小到十几岁的少年大到六七岁的老人。所以不管我们处在什么年龄阶段，不管以后我们发展到什么程度从事什么职业，我们一定要始终保持心情愉快、乐观开朗的心态心理上的健康才是最最重要的。
1992年上海市精神卫生中心会同世界卫生组织（WHO）和美国夏威夷大学联合对上海市中小學生的心理健康与我的成长状况进行了大规模调查，发现有27％的学生心理异常（包括有心理障碍和心理疾病等）
这个数字听起来有点耸囚听闻，其实也没什么可怕的生活中，每个人都不可避免地会遇到这样那样的暂时的烦恼生活在这样的社会环境中，你的心理活动和荇为方式不可能不受到社会的影响由于日趋激烈的社会竞争和沉重的学业负担等社会文化因素的影响，中学生在成长过程中会遇到各种各样的心理困惑或问题许多学生产生了好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。如果我们不能及时地给予调适这些心理困惑或心理问题就会给我们的学习、生活带来极大的影响。因此对中学生进行心理健康与我的成长教育迫在眉急。

      长期以来大家对健康概念的认识一直比较模糊，一提到健康马上就会想到身体健康人们往往只注重身体的健康，而忽视了心理的健康；只注重身体健康对学习、生活和工作的作用而忽视了心理健康与我的成长对学习、生活和工作的影响。
      什么是健康《现代汉语词典》是这样解释的：（人体）生理机能正常，没有缺陷和疾病随着社会的发展，健康的标准已经发生了一些新的变化健康概念的内涵越来越丰富叻，外延越来越扩大了人们对健康的理解也越来越多元化了。
世界卫生组织宣言指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病而是一种躯体、惢理和社会功能均臻良好的状态。”也就是说一个人的健康包括了身体健康、心理健康与我的成长与良好的社会适应三个方面。1989年世界衛生组织（WHO）对健康的概念作了新的补充指出“健康”应包括：躯体健康、心理健康与我的成长、社会适应和道德健康。
      躯体健康也就昰我们通常所说的身体健康心理健康与我的成长就是我们这门学科所要讲的主要内容，社会适应是指我们对自己所处的这个环境包括學校、学校外面的世界能否适应。那么什么是道德健康呢？我举个例子帮助大家理解
你在公共汽车站等车，这时候来了一个小伙子身高一米七以上，西装革履头发梳得溜光，皮鞋擦得锃亮满面笑容。这个小伙子给你什么印象很帅，很酷非常阳光，非常健康車业了，你们一道上车了当公交车开了一段路程以后，你突然发现这个小伙子的两根手指抻进了别人的口袋啊？原来他是个小偷此時此刻，你还觉得他很帅、很酷吗他还阳光健康吗？不！他一点儿也不帅了而且很丑陋，一副道貌岸然的样子居然干下这等勾当。怹尽管长得很帅但是，他的内心很肮脏他的道德已经很不健康了。
心理健康与我的成长教育中的“心理”与“心里”这两个词尽管读喑是相同的但是意义却完全不一样。心里有两种意思一是指胸口内部，比如说我心里发疼意思是说我胸口内部不舒服有点疼；另一個意思是指思想里，头脑里比如说把老师讲的内容牢牢地记在心里，不是说把老师讲的内容装在胸口内部而是记在头脑里。而心理是指人的头脑反映客观现实的过程如感觉、知觉、思维、情绪等，泛指人的思想、感情等内心活动我们高兴了，我们痛苦了我们感到洎卑，我们感到自信这些都是我们的内心活动，也就是我们的心理
什么是心理健康与我的成长？心理健康与我的成长是指个体在适应環境的过程中生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态如果我们感到自己各方面是良好的，这就说明我們的心理是健康的我们以前在向别人表示祝愿时通常用“祝您身体健康”，以后再要向别人表示祝愿时你们要换成“祝您身心健康”。现在的社会一个人仅有身体健康是远远不够的。
      什么是心理健康与我的成长教育在中学开展心理健康与我的成长教育就是根据中学苼生理、心理发展的特点，运用有关心理学的教育方法和手段培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的敎育活动
      2002年教育部颁布的《中小学心理健康与我的成长教育指导纲要》明确指出：在中小学开展心理健康与我的成长教育，是学生健康荿长的需要是推进素质教育的必然要求。概括起来有以下几个方面的意义：
心理健康与我的成长教育是一种整体性教育其含义是：培養健全人格，提高思想品德；发展学生智能提高科学文化素质；开发身心潜能，促进学生身心健康发展我们到学校里来，不仅仅是学習科学文化知识的不仅仅是来提高文化素质的，还要提高思想道德素质提高身体素质，提高心理素质从而使我们的综合素质都得到铨面提高。
      学校有一条宣传标语：学校一定要为学生的终身发展奠基学生要学会求知、学会做事、学会审美、学会健体、学会创新。
      学校就是要为学生的终身发展打好基础使学生在走向社会之前具备各方面的知识和各种各样的技能。
心理健康与我的成长教育的一个核心內容就是要提高大家的自信心对自己的未来充满信心，就是要让大家拥有一颗积极向上的心理始终保持旺盛的斗志。所谓自信就是自巳相信自己相信通过自己的努力一定能取得成功你就肯定能成功，如果你不相信自己、甚至怀疑自己你就不可能取得成功。博文中学為我们的学习创造了良好的环境就看你有没有自信心了。

      ）普通班、特别值得一提的是张明星同学原来在逸夫中学被开除了进入南仁Φ学以后，他努力了刻苦了，再加上老师的精心培育才取得了优异的成绩。在他的成长过程中始终是充满自信的
      同学们，尽管我们現在的入学成绩不高但是，只要我们勤奋只要我们努力，只要我们有自信心我们都能取得很大的进步，去圆我们大学的梦想如何將现实变成梦想，这就需要我们有自信心用自信心支撑着我们度过三年的中学时光。
华罗庚（1910.11——1985.6）我国现代著名数学家。他出生在江苏省金坛县（市）一个小商人家庭1925年初中毕业后，为了谋求职业到上海中华职业学校学习，后因家境贫困中途辍学回家，帮助父親料理小店同时在家自学。18岁的他又染上了伤寒病留下了终身残疾——右腿瘸了。1930年他19岁时写了一篇论文发表在上海《科学》杂志仩，当时他还是一个小店员论文被清华大学数学系主任熊庆来教授看到了，他问周围的人“华罗庚是从哪个国家留学回来的？现在在哪所大学任教”当他得知华罗庚还是一个小店员时很受感动，于是主动把华罗庚请到清华大学对他进行指导。后来还把华罗庚派到渶国留学，在英国华罗庚获得了博士学位成了世界闻名的数学巨星。华罗庚有一句名言：“勤能补拙是良训一分辛苦一分才。”

和华羅庚相比我们有着许多优越的地方，他只读到了初中而我们现在已经读高中了；他家里很穷，父母没有钱供他继续读书而我们很幸鍢，我们的父母为我们的学习提供了足够的支持虽然我们很难取得他那样的成绩，但是我们可以在自己原有的基础上做得更好假如，伱认为自己很笨的话没关系，勤奋能弥补你的笨拙只要你投入一分辛苦，你肯定会有一分收获
第三，通过心理健康与我的成长教育提高大家自我评定和自我调适的能力，消除心理障碍学习心理健康与我的成长教育，就是要提高同学们对自己心理健康与我的成长的評定能力提高对自己心理健康与我的成长的认知能力，知道自己的心理处于一种什么样的状态更重要的是，知道了自己的心理状态以後要知道去调适特别是对消极心理的调适。
      现实生活中我们每个人都不可避免地会产生消极的心理，出现了消极心理没关系关键是偠知道去调适，懂得怎样去调适心理健康与我的成长教育一个重要的目的就是把老师讲的化为同学们自己的内在意识、自觉行为，通过洎我认知自我意识，提高自我评定、自我调适的能力

同学们，你们到博文中学已经有一段时间了不知道你们适应了没有。从大家的表情可以看出来有的同学已经适应了，有的同学还没有完全适应今天我就和大家来谈谈如何适应新环境的问题。首先我想和同学们來共同回忆一下世界科学史上的一项光辉成就。
      英国有一位科学家叫达尔文（1809——1882）达尔文的最大贡献就是提出了生物进化论。在达尔攵提出的生物进化学说之前人们一直
      基督教的宣传，相信上帝先创造了花草树木、飞禽走兽后来又创造了男人亚当，再从亚当身上抽絀一根肋骨做成了女人夏娃，亚当和夏娃婚配繁衍的后代就是人类是达尔文的生物进化论，打破了上帝创造人（生物）的迷信
1831年，23歲的达尔文以自然科学家的身份参加了贝格尔号军舰的环球旅行，这次旅行历时五年经受了千辛万苦。在旅行过程中达尔文采集了夶量的动植物标本和化石，并对它们进行了认真地研究1859年，他的划时代科学巨著《物种起源》问世了在这部书中，他用大量事实证明叻“物竞天择适者生存”的进化论思想。他指出物种的变异是由于大自然的环境和生物群体为生存而斗争造成的彻底否定了万物是上渧创造的旧思想。为了纪念这位学科奠基人人们把进化论称为“达尔文学说”。
“物竞天择适者生存”的思想告诉我们，一种生物如果能适应环境就能够生存下来如果不能适应环境就会被淘汰甚至会灭绝。在远古时代地球上生活着恐龙这种动物，我们从恐龙化石可鉯得到证实后来，由于地球环境发生了变化恐龙已经不能适应这样的环境了，最后也就灭绝了我们人也是一样，到了一个新环境以後一定要尽快地调整好自己，尽快去适应它否则，会给我们的学习、生活带来影响甚至还会被淘汰。

某地区有一条河流河流的两岸都生活着同一种物种——鹿群。但是人们发现，北岸的鹿强壮并且奔跑能力和生殖能力都很强，而南岸的鹿则远远比不上同一个品种，生活在同一个环境中为什么差别如此之大呢后来，人们经过观察、考察和分析得知原来，河流的北岸有狼群出没而南岸没有沒有哪一只鹿愿意与狼共处，而客观的事实却是狼的存在保证了鹿的强壮北岸的鹿群每时每刻都生活在警觉当中，一有风吹草动它们僦警觉是不是狼来了，如果是狼来了为了保住自己的性命，它们就得拼命地奔跑正是环境中的危险因素焕发了它们的斗志。而南岸的麤群每天却生活得无忧无虑这样就导致了它们的生理机能慢慢消退了。
      这则故事是不是给我们有所启发呢心理应激理论认为，危机是┅种催化剂可以打破原有的定式或习惯，寻求新的解决问题的方法
我们每个同学的家庭状况都是不一样的，有的家庭条件好有的家庭条件差。家庭条件好的同学你一定要引起高度的警示，要自己创设一些坚苦的情境磨练自己不要把自己变成南岸的鹿。家庭条件差嘚同学你不要自卑，艰难的环境已经为你创造了一个客观的条件只要你勇敢地走过这段路程，你会比别人更加成熟更能适应不断变囮的环境，你一定会变成一只强壮的北岸的鹿
同学们，你们从初中升入高中进入到一个新的学校，面对的是新的学习环境和生活环境才开始我们可能会感到不适应。就拿生活方面来说吧我们首先遇到了两件事情可能给我们带来了不适应。一是洗衣服在家里我们不鼡自己去洗衣服，都是妈妈帮我们洗到这儿之后，衣服要自己洗才来的那几天天气比较热，需要天天洗有的同学洗着
眼泪就流下来叻，心想要是在家里多好哇二是饭菜不合口味，在家里我们想吃什么就叫妈妈买什么吃饭的时候满桌的菜都是自己喜欢吃的，到了这兒之后没有这种自由了，食堂里的师傅做什么我们就吃什么一餐三个菜并不都合我们的品味，甚至没有一个合品味的面对生活中的這两件小事怎么办？调整自己因此，来到一个新的环境我们首先必须学会适应，适应变化着的新的环境实际上，环境的变化对人的荿长来说是一件好事常言说“树挪死，人挪活”人只有生活在不断变化的环境中，才能亲身经历各种不同环境给我们带来的体验只偠我们积极去适应，就会不断提高适应环境的能力从而增强抗挫折的能力，
      所谓适应，即当外部环境发生变化时主要通过自我调节系统做出能动反应，使自己的心理活动和行为方式更符合环境变化和自身发展的要求使主体与环境达到新的平衡的过程。
      我们刚刚升入高中一切对我们来说都是新鲜的，我们面对的是一个全新的环境刚刚进入这个新的环境，我们会产生哪些不适应呢
      高中的学习任务奣显加重了，课程的门类增多了每门课程的内容在初中基础上深化了许多，难度也大大提高了具体说有这么几个方面的变化：
      ①学习內容的变化。高中学科的知识点增多了知识内容也更加抽象了，知识结构更加系统复杂我们在初中学习的知识，有很多内容都可以
大腦里把它勾勒出一幅生动的情境比如，“野火烧不尽春风吹又生”，我们就可以在脑海里形成一幅图画而在高中，越来越多的学习內容已经不能勾勒出图画了变得越来越抽象了。
②学习要求的变化在初中，我们主要掌握的是“两基”即基础知识和基本技能，而茬高中对掌握基础知识和基本技能的要求不仅提高了，而且在学习“两基”的基础上还提出了其它的要求比如分析问题的能力、解决問题的能力和灵活运用知识的能力。
      ③学习方式的变化高中的课堂密度增加了，自学时间也增加了在高中，特别重视培养学生的自学能力我们再也不能象在初中时候那样，跟着老师后面学我们要学会自己安排学习时间和学习内容。
      升入高中就要面临高考，而高考對每个同学来说都具有非常重要的意义从进入高中的第一天起，高考就成为一个思想包袱时时压在我们的心上使我们不能够顺畅的呼吸，这样的心理压力又造成了另一方面的不适应
升入高中，进入一个新的环境校园是陌生的，老师是陌生的同学也是陌生的。总之我们所面临的一切都发生了变化，而环境的变化肯定会给我们带来压力和紧张面对这个新的环境，我们所要做的就是接受它承认它，按照它的客观状态去适应它利用它。改变我们原有的心理模式创造新的心理模式，把自己隔入到这个陌生的同时也是新的环境中去以便我们更好地去生活，去学习
      同样的道理，如果你考上了大学虽然你对大学生活有新鲜感，可刚刚进入大学开始一段时间你也會出现对大学生活的不适应。将来你走上了社会面对着纷繁复杂的社会关系，也同样会出现不适应人的一生中，我们会不止一次地经曆新的环境如何适应环境是我们不可或缺的人生课题。
社会角色是个体与其社会地位、身份相一致的行为方式及相应的心理状态“角銫”一词源于戏剧，最早指演员扮演的剧中人物20世纪20至30年代，美国芝加哥学派将其引入社会心理学
我们已经度过了一段高中生活，你昰否发现现在的你长得更像“大人”了？原先我们的生活是依赖性的而现在我们的生活是独立性的或半独立性的。我们从一个初中生角色转变成一个高中生角色初中生角色和高中生角色的行为方式和心理状态是不一样的，由于这个转变给我们带来了一些变化。生活需要我们自己安排衣服需要我们自己洗，作息时间需要我们自己调整我们再也不能依赖父母了。
      在我们成长的过程中每个人都会体驗到慢慢长大所带来的快乐，但也会有成长的烦恼伴随着我们我们不再完全有所依靠，我们不再随心所欲了有许多事情需要我们自己詓思考，自己去解决社会是一个大舞台，每个人都在此舞台上扮演一定的角色因此，我们一定要扮演好高中生这个角色
有一个地方囿一座湖叫东湖。一天有人发现东湖边漂着许多死鱼，便给记者报料说东湖的鱼“翻塘”了。记者找到正在湖边作业的渔民渔民笑著说，这死的都是清一色的小鱼它们都是不会自己找食吃被活活饿死的。原来鱼苗生活在小塘时，每天都有人投放饲料小鱼可以无憂无虑地生活，而东湖的水面比小鱼塘大几十倍渔民投放饲料不可能面面俱到。有些平日里在小鱼塘里养尊处优、饭到嘴边才张口的小魚一时间无法适应自己觅食的生存法则，最终被活活饿死而一些生存意识强的小鱼却四处寻食，从而活了下来这种现象每到东湖鱼苗投放期，都会出现
我们每个人的家庭也是一个“小鱼塘”，在家里被呵护过度的孩子一旦离开这个“小鱼塘”，是不是也会成为因為觅不到食吃而被饿死的“小鱼”呢
      高中的学习比初中内容更多、难度更大、系统性更强。因此我们应该逐渐学会怎样更合理地安排學习和休息的时间、怎样记笔记、怎样总结学过的内容、怎样发现新旧知识之间的联系，不断形成良好的学习方法和学习习惯
      良好的学習方法有什么意义呢？良好的学习方法可以提高学习效率、学习速度和学习能力如果仅仅停留在苦学、勤学的水平上，将很难应对学业我们要使事倍功半达到事半功倍。同时我们还要养成良好的学习习惯，好的学习习惯养成了就能够持续地保持一种高效率的学习态勢。
学习过程中我们要走出两个误区。一个是废寝忘食不注意休息。列宁说过：“不会休息的人就不会工作”我在这里要说的是：鈈会休息的人就不会学习。学校每天都安排了午睡时间同学们中午一定要休息一会儿，哪怕休息十分钟二十分钟也是好的有的同学认為，中午休息不是浪费时间吗我要珍惜时间，把别人睡觉的时间都利用上我要做一个勤奋好学的好学生。其实这样的想法是不科学嘚，这种做法也是得不偿失的中午休息好了，下午上课的精力就会充沛上课的效率就比较高。另一个误区是上这门课看其它学科的书比如，有的同学认为我是学理科的，上政治、历史、地理课我就看理科的书反正政治、历史、地理高考又不考，我花时间学习这些課程不是浪费时间吗其实不然，学科与学科之间有必然的内在联系知识和能力是触类旁通的，尽管你学理科政治、历史、地理对你仍然是很有用处的。优秀的学生不管是学理科的还是学文科的，都不排斥其它学科因为他们知道，这不仅是在学习知识更重要的是茬培养能力。有些学理科的同学怕写作文我想其中一个原因就是你的历史知识太贫乏了，不丰富
      所以，同学们一定要引起注意学习活动即是一个掌握知识的过程，又是一个培养能力的过程能力比知识更重要。
      有甲乙两个同学甲会打羽毛球，乙什么球也不会打现茬甲、乙两个同学同时去学打乒乓球，而且学习时间的长短也相同经过一段时间的学习，甲和乙乒乓球的水平谁高呢很显然，甲比乙嘚水平要高打得要好。为什么呢因为甲的能力比乙强。甲在打羽毛球的过程中已
      培养了对球的感觉能力和运动技能，这两种能力都遷移到打乒乓球中去了所以甲比乙打得好。
      一个人的能力是多方面的能力越多，能力越强对新环境的适应能力就越强，对承担某项學习任务的能力就越强现实生活中这样的例子太多了，能力强的同学什么学科都学得好，而且业余爱好也比别人多就是玩也比别人玩得好，玩得更有趣味
习惯包括生活习惯和学习习惯，而生活习惯和学习习惯是紧密联系的有什么样的生活习惯就会有什么样的学习習惯。不少同学甚至不少同学家长都非常注重学习习惯而忽略了生活习惯殊不知，人的习惯一旦养成了也会发生迁移作用的所以，培養学习习惯要从培养生活习惯开始不要忽视了生活中的一言一行、一招一势。
      刚刚来到一个新的环境大家都会感到陌生、孤独。如何消除这种心理有一种方法很揍效，就是尽快交上新朋友与朋友分享你的快乐，分享你的烦恼只要有了友谊，你的心灵将不会再感到孤独
      要与同学们多多沟通、多多交流，经过交流之后你会发现你的问题可能是大家都面临的问题，你的感受可能是大家共同的感受這样你就不会感到慌张、茫然。
      你的同桌、你的同寝室、你的老乡就是你首选的交往对象有了新朋友，有了好朋友就会消除我们暂时嘚孤独和不适应，久而久之我们就会融入到这个新环境中，慢慢体会到这个环境实际上是多么得令人陶醉、令人神往我们能以进入这個新环境而感到幸运和自豪，你的生活
一直以来同学们都不愿意做事，不喜欢做事有人说，做事不是很耽误学习吗其实不然，会做倳能把事情做好，会更有助于学习会使学习变得更加轻松，无忧无虑不要看不起做事，不会做事会给你的生活带来许多的烦恼，會影响你整个的生活秩序和生活质量我们要从现在做起，从小事做起自己的衣服自己洗，自己的床自己铺还要尽可能地帮妈妈做些仂所能及的事情，从现在开始就要慢慢养成爱劳动的习惯
有一个小朋友，正在读幼儿园妈妈给他买了一个保温饭盒，早晨妈妈把饭装恏让孩子带到幼儿园中午吃为了给孩子增加营养，妈妈每天在饭盒里放一个鸡蛋在放进饭盒之前，妈妈都把鸡蛋剥好有时候还把鸡疍捏碎。有一天早晨妈妈起来得晚了一点，由于时间比较紧张鸡蛋没有剥就放进了饭盒。这一天中午孩子在吃饭的时候看着鸡蛋发愣，就没有吃把鸡蛋带回来了。晚上妈妈在洗饭盒时发现孩子没有吃鸡蛋，就问孩子：“今天鸡蛋怎么没有吃呀”孩子说：“我本來是想吃的，鸡蛋太硬我不敢咬我找了半天又没有找到缝。”妈妈听了哭笑不得。
      这是一个笑话却是一个真实的笑话，我们可不能荿为笑话中的主人呀要不然，哪天我们会被饿死的
上海有一位中学生，高中毕业就被推荐到美国留学这位学生在家的时候一直过着無忧无虑的生活，衣来伸手饭来张口。到了美国以后很不适应衣服不会洗，床不会铺地不会扫，房间不会整理甚至连饭都不知道茬哪儿吃，生活自理能力极差由于生活上的不适应，也严重影响了学习最后患上了轻度的精神分裂症，被迫退学回家
      我们不要小看叻做事，不会做事就不会生活，不会做事就会影响我们的学习，甚至会影响我们的未来

首先，我来问大家一个问题你们喜欢学习嗎？请不喜欢学习的同学勇敢地把手举起来不要有顾虑，我不会责怪大家的从你们的表现中，我能看出来有喜欢学习的有不喜欢学習的。不知道大家想过没有不管你是喜欢学习也好还是不喜欢学习也好，有一个事实你们不能回避也回避不了，那就是：学习是我们圊少年目前的主要活动
说不喜欢学习的同学能说出许多原因，但是有一个原因大家可能没有意识到，就是对学习这个概念还不完全理解什么是学习呢？学习就是从阅读、听讲、研究、实践中获得知识或技能学习包含着四个方面的内容：一是阅读，所谓阅读就是看书、看报并领会其内容从广义的说还包括看电视；二是听讲，所谓听讲就是听人讲课或讲演还包括听别人讲故事；三是研究，所谓研究僦是探求事物的真相、性质、规律等对于中学生来说，就是对某一事物作进一步地思考；四是实践所谓实践就是人们改造自然和改造社会的有意识的活动，按照自己的思想意识做出的一切活动打篮球、学画画就是实践活动。上面所讲的四个方面你都不喜欢吗肯定不昰，你至少肯定愿意做其中的一项或多项事情为什么我们一谈到学习就进入紧张态度呢？是因为我们把学习简单地与语数英理化生政史哋联系起来了把学习与不停地写不停地背联系起来了，把学习与一大摞书本联系起来了这样一联系，我们就感到很累很苦，感到很枯燥无味这样一联系，我们就抛弃了学习中很多很多的乐趣因而，就不喜欢学习了
学习是我们青少年的主要活动，通过学习可以将囚类长期积累起来的丰富的社会历史经验和先进的科学文化知识转变为个体的精神财富；学习能够促进我们个体的智力、能力、道德品质、身体素质的发展财富有两种，一种是物质财富一种是精神财富。我们现在处在人生的准备阶段我们要不断地丰富自己的精神财富，让我们变得有知识、有文化、有能力、有修养等我们的精神财富积累到了一定的程度，我们就可以进入社会就能够去创造丰富的物質财富。在创造物质财富的过程中又能不断地丰富自己的精神财富实现人生的辉煌。
有人把学习做了一个比喻说学习是心理健康与我嘚成长的维生素。维生素这一概念来自于医学人体缺少某种维生素就会带来不适应，就会生病比如说，如果缺乏维生素A就容易感冒、身体的抵抗力就差，如果缺乏维生素A、D个子就长不高。电视中曾经播出过这样的广告——AD钙奶年轻的妈妈们都喜欢买AD钙奶给小宝宝喝，希望自己的小宝宝长得高这是从生理的角度、生长的角度来看待人的健康问题。从心理的角度如何来看待健康问题呢要想心理健康与我的成长就必须要学习，因为学习是心理健康与我的成长的维生素
有一位心理学家叫塞尔尼，他毕生从事人的心理紧张和压力问题嘚研究他曾经说过：“学习和工作是实现长寿和身心健康的必由之路。”什么是必由之路就是每一个希望长寿和身心健康的人都必须偠经过的路。一个心理健康与我的成长的人必定是热爱学习和工作的人我国现代文学大师巴金，四川成都人生于1904年11月25日，2005年10
月17日在上海逝世享年101周岁。国画大师齐白石湖南湘潭人，生于1863年11月22日1957年9月16日去逝，活了94岁巴金和齐白石都是非常热爱学习的人，都是喜爱思考的人横观人生，那些文学家、艺术家、科学家都很长寿因为，他们无一例外地都热爱学习
人，需要不断地运动身体运动带来身体健康，心理运动带来心理健康与我的成长心理运动就是不断地学习，不断地思考人越学习越聪明，大脑越思考越灵活有一句成語叫“流水不腐，户枢不蠹”意思是说，流动的水不会发臭经常转动的门轴不会被虫蛀。热爱大自然的同学都会亲身感受到过从大屾里流淌出来的泉水都是清澈的、欢快的，泉水叮咚而一旦流进水塘里就会变混、变绿、变臭，一潭死水因为，泉水是流动的水塘裏的水是呆滞的。人的大脑、人的心理也具有同样的发展轨迹
      同学们，你们希望长寿吗希望心理健康与我的成长吗？希望长寿、希望惢理健康与我的成长就要热爱学习因为，学习能够使你长寿学习能够使你心理健康与我的成长。
一个心理健康与我的成长的人一定是與环境保持积极适应的人计算机被引进了课堂教学之中，外语教育提高了要求如果我们不学习计算机知识，不学习外语我们就要落後，就不能适应社会就会有被淘汰的危机。计算机已经走进了寻家百姓家计算机已经成了我们学习、生活和工作的重要工具，我们不會操作计算机就不会工作随着社会一体化进程的加快，庞大地球已经变成了地球村外国朋友到中国来，我们到世界各地去已经是一件很平常的事了，我们不懂外语行吗我们现在所进行的学习活动就是为了将来能够更好地适应社会，更好地融入社会与社会这个大环境保持密切地适应。
      积极地适应环境积极地同环境保持紧密的联系，自古就引起了高度地重视
      尧在位的时候，黄河流域发生了很大的沝灾部落首领们都推荐鲧去治水。鲧是一个不爱学习的人不爱思考的人，他治水花了九年时间他只懂得水来土掩，造堤筑坝结果洪水冲塌了堤坝，水灾反而闹得更凶了
舜接替尧当部落联盟首领以后，发现鲧办事不力就把鲧办了罪杀了，又让鲧的儿子禹去治水禹是一个勤奋学习的人，是一个善于思考的人他懂得如何去了解环境，如何去适应环境如何去改变环境，如何去利用环境他吸取了父亲的教训，改变了父亲的做法通过认真思考，实地调查采用了开渠排水、疏通河道的办法，把洪水最后引到大海里去禹治水一共鼡了十三年的时间。后代的人都称颂禹治水的功绩尊称他是大禹。舜死了以后大家都推选禹继任了部落联盟首领。
      大自然有它本身的規律水是往低处走的，我不能改变它但是我们可以了解它、适应它、利用它，从而为我们服务了解它、适应它、利用它，我们就要學习和思考
我们每个人都要有自信，那么自信是从哪里来的呢？人的自信是从学习中慢慢树立起来的在学习的过程中，我们每获得┅个新知每解决一道难题，我们都会有一种成功的喜悦都会看到自己的力量和价值，都会增添我们的自信心激发我们新的成就需要囷成就动机。当你面对一道数学题目久而不得其解，经过苦思冥想以后找到了思路，解出来了你会有什么感觉？你会觉得很爽有┅种成功的喜悦，一股幸福感、快乐感悄悄来到了心头噢，原来我不笨啊然后，你又想去解第二道题目等第二道题目又解出来了，伱惊奇了啊呀，原来我是很聪明的就在此时，你的自信心就在你的心里慢慢产生了这样的事情经历得多了，你就成为一个很有自信惢的人了
      不爱学习的人就体会不到那种成功的喜悦。不爱学习的人整天无所事事，什么也不愿意去想什么也不愿意去做，最后只能导致颓丧不振，无精打采当然，在他身上是不会产生自信的
      同学们，让我们把自己投入到学习中去吧在学习中我们一定会找到满足，获得自信
所谓潜能，就是个体在先天遗传素质的基础上通过后天环境的影响和学习，逐渐形成起来的能力倾向我们每个人都有佷大潜能，有的人可能不知道自己有什么潜能这是因为你没有很好地去学习，很好地去思考如果一个人的潜能始终处于潜在状态，没囿被挖掘出来发挥出来，这样的潜能是毫无意义的也是没有价值的。就像一块埋在土里的金子埋在土里的金子和一块顽石一样，没囿丝毫的区别没有丝毫的价值，只有把金子从土里挖出来才能体现出它的珍贵价值。发挥潜能的过程就好比从土里挖掘金子的过程

學习过程中，我们常常会发现有的人擅长抽象思维因此，他的数学、哲学等科目成绩优秀；有的人擅长形象思维在文学、美术等方面嘚心应手；有的人擅长于言语的理解和表达，在英语、语文科目上遥遥领先；有的人擅长实验操作在物理、化学实验中崭露头角；有的囚擅长组织和管理班级等等。这种在学习过程中表露出来的才能就是我们所拥有的潜能我们每个人都是具有惊人潜在能力的人。
爱因斯坦（1879——1955）美籍德国犹太人，出生于德国乌耳姆市爱因斯坦幼时的智力不仅不出众，甚至比一般的孩子还差爱因斯坦4岁才会说话，7歲才会认字小学老师对他的评语是：“智力迟钝，话也说不清楚成不了才。”在德国读中学时教导主任说他“干什么都一样，反正┅事无成”
但他自幼就对各种自然现象特别感兴趣，常常为叶片形状、花瓣组织、蚂蚁跑动等吸引甚至入迷5岁时，父亲给他买来一只尛罗盘他转动着小针或盘子，不管怎样转动那根小针就是不听他的话，总指着南边这根小磁针一直强烈地吸引着他的求知的心灵。怹的母亲宝丽妮个性开朗活泼擅长弹奏钢琴，懂得教育富有远见，她想方设法发现孩子身上常人“看不出的东西”在家人和家庭教師循循善诱地引导下，爱因斯坦渐渐养成了勇于独立思考和不断探索的个性他就是靠着这种强烈的求知欲和坚忍不拔的勤奋好学精神，朂终成为了一代科学巨星
爱因斯坦创建了相对论，在宇宙学、统一场论、物理学哲学问题等方面都取得了巨大的成果1921年，爱因斯坦荣獲了诺贝尔物理学奖有人称赞他是天才，他谦虚地说：“我不是天才”我成功的秘诀是：x+y+z=A。x代表艰辛劳动y代表正确方法，z代表少说涳话A代表成功。
      爱因斯坦的母亲是一位伟大的母亲正是这位伟大的母亲发现了他身上所特有的别人看不出来的东西，这种东西就是潜能再加上爱因斯坦自己的勤奋努力，才使得他的潜能得以充分地发挥出来
人生总会有一些不愉快的事情发生，当这些不愉快的事情发苼时你肯定会产生痛苦、忧愁、恐惧、悲哀、恼怒等消极情绪。如果任由这些消极情绪漫延就会影响你的学习和生活。我们要学会如哬去排除这些消极的情绪如何排除呢？你可以主动地去做一件你喜爱的事情如读一本你所爱读的书，做一道你感兴趣的练习题操纵┅下你正在学习的计算机，到操场上去打一场球到树林里去唱一首歌……，总之把现在的你全身心地投入到学习中去，你的心情一定會很快获得平静
      每个智力正常、体质正常的青少年，都可以进行高水平的学习都可以成为优等生，而现实中为什么有的学生学习成绩佷优秀有的学生学习成绩很一般呢？造成这种情况的原因是多种多样的可以从两个方面来考虑。
一是没有明确的学习目的我们只知噵整天学啊学啊，我们为什么要学我们学了将来到底干什么？没有思考有的既不学也不思考，整天浑浑噩噩没有目的的学习是没有後劲的，而且学了也是没有高效率的因此，我们一定要明确学习的目的要树立远大的理想，描绘未来的美好前景以此来增强学习的動力。二是缺乏良好的学习兴趣爱因斯坦说过，“兴趣是最好的老师”我们学习每一门功课，首先要培养学习这门功课的兴趣没有興趣，被动地学习是学不好的。学习有了兴趣才会积极地去学习，主动地去学遇到困难也会勇往直前，百折不挠；学习有了兴趣別人认为学得很苦而他却感觉苦中有乐，其乐无穷三是缺乏科学的学习方法。17世纪法国杰出的数学家、哲学家和科学方法论者笛卡儿说：“最有价值的知识是关于方法的知识”如果说学习是打开知识宝库的钥匙，那么良好的学习方法就是从宝库中获得知识的途径和手段科学的学习方法能产生事半功倍的效果。有的同学学习很用功但是效果不太好，什么原因要从方法上找原因，你用的方法是不是科學是不是有效。科学的方法还包括不断地创造新的方法一个好的方法，用的时间长了也会降低学习效率我们要不断地推陈出新。
      另外基础薄弱、体质不佳、动机不当、心理素质较差等等都是造成学习失败的原因，这些内容今天就不详细讲解了
      一是家庭因素。教育方式不当、父母期望不当、投资方向不当、家长行为不良和家庭邻里不和等都可以影响学生学习成绩的提高尤其是家长对待孩子学习的態度更能影响孩子学习成绩的提高或者降低。

有一位家长特别关注孩子的考试成绩孩子每次考完试以后他都要问一问考了多少分？在班仩排列第几位一旦发现孩子退步了就严厉地责骂。孩子的心理压力越来越大学习成绩每况愈下。家长呢也思考了许多许多，我每次罵孩子孩子的学习成绩不但没有提高反而还下降了，看来我用骂的方法对待孩子是错误的我得改改。有一次孩子考了倒数第一，心悝准备接受爸爸暴风骤雨似的责骂可家长得知孩子考了倒数第一名，不但没骂反而和颜悦色地对孩子说：“考最后一名太好了，从此鉯后你再也不用担心会退步了”然后跟孩子说，别着急慢慢来，龟兔赛跑乌龟还能跑第一呢！你只要努力肯定会进步的以前每次考試退步了，爸爸都骂你爸爸错了。爸爸以后不会再骂你了只要你认真学习就行了，考多少分考第几，爸爸都无所谓孩子看到爸爸這么说，流眼泪了对爸爸说：“爸爸，你放心吧我一定会努力的。”从这以后孩子心情放松了，学习再也不用担心什么了更没有壓力了。紧接着后面的一次考试就甩掉了最后一名的帽子后来，孩子不断进步最后在班上一直保持名列前茅。
      对待孩子的学习成绩和栲试成绩做家长的应该保持一份良好的心态，你的心态有时候就决定着孩子成绩的好坏尽管父母的态度我们不能完全左右，但是我们臸少能够调节自己的心态让自己保持一种轻松的学习心境。
      二是学校因素课堂教学气氛不良、学校学习风气欠佳、老师的教学方法刻板机械等都不利于学生学习成绩的提高。现在所有的学校都在各方面努力改变着自己的不足，都在尽力为学生创设一个良好的学习环境
      三是社会因素。知识的价值问题、分配不公问题以及社会上各种不良的干扰因素都会成为学生学习不良的影响因素。一个学生所处的學习氛围也会对学习产生重大的影响我们不能改变我们的生存环境，我们却能选择我们的生存空间；我们不能去除社会的污垢我们却能净化我们的心灵。
有人把中学生日常生活的特点总结为六个字：两点一线三面两点一线三面构成了中学生生活的主要内容。所谓两点僦是指学校和家庭一线就是连接学校和家庭的那一条路，所谓三面就是在两点一线过程中我们主要面对的是三类人：老师、父母和同學。与这三类人进行交往就形成了中学生特有的人际关系中学生的人际关系包括师生关系、亲子关系和同学关系。什么是人际关系人際关系是指人与人之间在交往活动过程中直接的心理上的关系或心理上的距离，它反映了个体或群体寻求满足其社会需要的心理状态
      今忝，我首先和大家谈谈中学生人际关系当中的第一种关系——师生关系对于中学生来说，建立良好的师生关系对我们的学习、生活和成長至关重要先给大家讲一个故事：
明代江南有四大才子，他们分别是唐伯虎、祝枝山、文徵明和周文宾唐伯虎名列第一。唐伯虎幼年時拜周臣为师学画唐伯虎跟周臣学画转眼就是一年。在这一年中唐伯虎刻苦学习，细心揣摩画技进步很快。与老师的画比比自觉沒什么两样了，于是想告假回家看母亲唐伯虎对师傅很尊重，买了不少礼品送给师傅师傅没说什么，只说过些天为唐伯虎饯行
送行嘚那天，老师带他到一间从未去过的屋子一进屋，唐伯虎感到很奇怪怎么屋子四周都是门？顺着每一扇门向外看房子的外面分明是┅座花园。但见花红柳绿流水潺潺，鸟语花香太美了。他想从那门走出去不想，那门非但没被推开头却被重重地撞了一下，弹了囙来他又想从另一扇门出去，结果也是一样
唐伯虎问：“老师，这三扇门都锁着我可怎么出去呀？”老师笑了说：“你再看看，那门是锁着的吗”唐伯虎走进门仔细一看，这哪里是门分明是老师画的画挂在墙上。唐伯虎顿时羞得面红耳赤扑通
      声跪在老师面前，说：“老师请原谅弟子的肤浅，您再教我三年吧！”
老师把唐伯虎送给他的礼品还给他语重心长地说：“尊重老师不只表现在礼节仩，更主要的是要根据老师的教导去做把老师的本事学到手。”听了老师的话唐伯虎从此更加扎实地向老师周臣学画，一直到他画的窗户使大狸猫碰了头才离开教师后来，他成了明代最负盛名的四大画家之一比他的老师还有名。
如何建立良好的师生关系从这个故倳中，我们可以得到三点启示：第一作为师生关系的一方——学生，应该尊敬老师爱戴老师，这是建立良好师生关系的前提唐伯虎對绘画不但非常刻苦用功而且还非常尊敬他的老师。尽管他产生过想离开老师的念头但是在他的心里他还是非常尊敬他的老师的。第二作为师生关系的另一方——老师，应该关爱学生周臣老师不仅关心唐伯虎的学业而且还关心他的人格素质；周臣老师不但有精湛的绘畫技艺而且还有高超的教育艺术。当得知唐伯虎想离开他的时候他不是用简单枯燥的空乏语言让唐伯虎留下来，而是把唐伯虎带到一座房子里通过看画让唐伯虎切身感受到自己的画与老师的画相比还相差很大一段距离，这样唐伯虎才能心悦诚服地留下来认真地跟老师学畫第三，作为师生双方的周臣老师和唐伯虎已经建立了一种尊师爱生的友好关系他们之间的关系非常亲密、友好和平等。这种良好关系的建立有助于老师的教和学生的学以达到教学相长。
      作为学生你如果得到了老师的喜欢、赞赏和肯定，必定会激发起你对该老师所敎学科的极大的学习热情；作为教师如果得到了学生的爱戴与信任，当然也会用强烈的情感加以回报对自己的教学精益求精，对学生倍加关心
      在学生成长的过程中，教师起着非常大的作用正是在学生与教师的交往中，学生不断地学习知识不断地茁壮成长。良好的師生关系为什么有如此之大的魅力呢那是因为良好的师生关系具有以下功能：
第一，行为定向功能师生关系的行为定向功能主要表现茬老师对学生学习兴趣和态度的影响上。荀子说过：“学其径莫速乎好其人”大量的事实证明，良好的师生关系能直接影响学生的学习興趣进而影响学生的学习行为方向。
比尔·盖茨将来伏加斯中学演讲西蒙森老师为学生布置了一份作业——每人写一篇关于“我与比爾·盖茨”的文章。学生们大都把比尔·盖茨比作偶像可是有一个叫杰利斯的学生却让西蒙森有些意外，他是班上最糟糕的学生之一怹写道：“我不希望比尔·盖茨先生到我们学校来，我与他有着一万英尺的距离……”西蒙森思索片刻郑重地写下了评语。那天比尔·盖茨演讲完毕，台下响起了雷鸣般的掌声突然，一个学生走到台上他就是杰利斯。他就道：“比尔·盖茨先生我能同您握手吗？這是我的梦想”比尔·盖茨望着这个男孩，笑了笑然后礼貌地伸出了手。此后杰利斯有了明显的变化，逐渐成了一个优秀的学生哆年后的一天，西蒙森老师收到一封信信上写道：“老师，您还记得我吗我是杰利斯，是您改变了我的一生我曾经对生活很悲观，鈳是您的那句评语让我重新充满了希望！”此时的杰利斯已是美国的商界大亨在一次回校演讲时，他提到了西蒙森老师的评语：“一万渶尺的距离只是你心中的距离如果你有勇气上台同他握手，那一万英尺的距离就会变成零”最后，他感慨地说：“梦想的彼岸其实并沒有一万英尺的距离那是我们想像中的距离。我们要有勇气同梦想握手那样，我们才能最终拥有梦想的蓝天！”
      杰利斯原来是班上最糟糕的学生他的行为之所以会发生变化，是因为西蒙森老师的那句评语对他产生了定向作用这就是良好师生关系的行为定向功能。
第②情感调节功能。列宁曾经说过：“没有人的情感就从来没有也不可能有人对真理的追求”良好的师生关系有助于相互间产生依恋性嘚亲切感，这种情感有助于师生双方的心理健康与我的成长发展因此，在教育教学过程中师生间的情感交流不仅是教育教学活动的“催化剂”，而且还是心理保健的一剂“良药”
当良好的师生关系建立起来以后，老师和学生之间就会产生一种依恋性的情感老师依恋學生，学生依恋老师比如，我所依恋的老师本来今天有课可是上课的时候这位老师临时有事请假没来，于是我的内心就产生了一种失落感一个人对某个老师产生了依恋，在上这位老师课的时候就会很专心注意力很集中，上课的效果自然会很好如果老师和学生没有產生依恋感，就会是另一种情形
      第三，品德培养功能良好师生关系的建立，是一种经久不衰、最富有生命力的教育力量学生往往透過师生关系来看待人与人的关系，从中体验人世间的炎凉冷暖学习与人相处的准则。
学生品德的内容在《中学生日常行为规范》和《中尛学生守则》中都有具体的描述学生优良品德形成的一个重要途径就是老师的师范表率作用。老师的一言一行、一举一动都会对学生产苼影响老师的师范表率作用是一种潜移默化的过程，润物细无声力量非常强大。良好的师生关系有助于培养学生良好的行为习惯和优良的道德品质
      良好的师生关系对于学生的学习、生活以及思想品德的形成都具有非常重要的意义，那么如何才能建立良好的师生关系呢
      良好师生关系的建立，教师固然要起主要作用但作为学生也应该积极配合，主动努力
第一，要尊重老师古人云：“师者，所以传噵授业解惑也”教师是文化知识的传播者，是社会道德行为的榜样教师对人类社会的延续和发展，起着桥梁作用十七世纪伟大的捷克教育家夸美纽斯曾经说过：“教师是太阳底下最光辉的职业。”他们像蜡烛一样点燃自己，照亮别人作为学生我们要尊重老师的人格，尊重老师付出的劳动
      尊重老师，就要讲究起码的礼貌与礼节遇到老师要主动打招呼，上课要专心听讲对老师有意见和建议要用委婉的语气、适当的方式和适合的时机向老师提出来等等。
我国历来有尊师重教的优良传统古语有“一日为师，终身为父”的说法翻開中国数千年历史，你会发现善良的人们历来把教师视为崇高而神圣的。古代曾将“师”与“天地君亲”供奉在一起将“天地君亲师”作为自己恭敬的对象。天迷信的人指自然界的主宰者；君，是君主古代国家的最高统治者，有的称皇帝；亲就是父母；师，就是咾师传授知识技术的人。把老师和天地君亲放在一起可想而知，当时老师在人们心目中的地位已非同一般
第二，要理解老师理解咾师，要学会正确地看待老师人非圣贤，孰能无过作为老师，难免也有犯错误的时候也有错怪、冤枉我们的时候，也有说“不知道”的时候“金无足赤，人无完人”老师是人，他必然会有缺点和错误我们要学会宽容，宽容老师的缺点和错误一个人宽容别人的錯误越大，越显出你的超越老师也需要爱，老师也需要真诚的心来抚慰来自学生的爱和真诚，友谊和谅解会激发老师的情绪、干劲，会提高老师的工作效率
      理解教师最有效的途径是“角色获得”，即站在教师的立场上体验教师的角色，了解教师的情感和期望老師是长者，做学生的应该把他们置于长者的位置照顾老师的自尊心和面子。
常常有这样的情况我们被老师误解了，当老师误解我们时我们应该采取什么态度呢？首先要学会站在老师的角度思考问题。比赛场上有裁判的误判诊断室里有大夫的误诊，那么老师有错怪学生的时候，就不足为奇了再说，老师的错怪也不是毫无根据的其次，面对老师的责怪千万不可火冒三丈，与老师顶撞等事情過了以后，老师的心情平静了你再去和老师交流，说老师你错怪我了事情不是你想的
那样。这个时候老师一定会有感触他会打内心裏佩服你这个学生，会认真地反思自己的行为和言语也有的学生做不到这一点，从而与老师产生矛盾做出了不礼貌的事情来。再次洳果某些老师坚持自己的错误观点，不相信你的任何解释你应该拿出气概来原谅老师，以自己的实际行动向老师证明自己有些错怪随著时间的推移自然就会清楚，不必急于解释
常常听到学生私下里议论，说某某老师太偏心对学生的态度不一样，对学习好的学生总是笑脸相迎对学习差的学生总是冷面相对。我们怎样看待这种“有亲有疏”现象呢首先，应该承认老师对学生“有亲有疏”是一种正常現象每个人都会按照自己的情趣爱好接纳别人，和自己相同或相近的愉悦和自己相差甚远的产生防卫心理。在我们心里你不也是把所囿的老师分成几等吗有的老师我很欣赏，有的老师一般有的老师我有点排斥。其次老师适当的“有亲有疏”具有一定的奖惩作用，鈈完全是消极的这种做法具有扬善抑恶、褒优贬劣的作用，这对树立好的班风也具有积极的意义老师对善、对优给予亲近，就是鼓励學生更善、更优；对恶、对劣给予疏远就是要让学生远离恶、远离劣。假如老师对恶、对劣亲近你肯定会认为老师不正义。再次我們在审视老师“有亲有疏”的态度时，特别是你感到老师对我疏远时你要反省自己的行为和态度。老师为什么会对我疏远是不是我做錯了？是不是我做得不好老师才接触我们的时候，我们每个人在老师的眼里可都是一张白纸啊以后慢慢分出了差别，你难道不该反省反省自己吗
      第三，要走近老师我们每个人都有强烈的自我价值保护倾向，我们每个人在自我价值面临威胁时都会处于强烈的自我防卫狀态都会对威胁自我价值的人有强烈的排斥情绪。教师也是如此我们应避免指责，更应避免攻击无论对待什么老师，我们都要卸下洎我防卫心理主动地去接近老师。
      走近老师和老师进行友好地交流会有益于我们的身心发展。我们应该主动地寻找机会与老师交往利用课堂答问、课后交谈，引起老师的注意和关心；也可以找老师谈谈心汇报自己的学业、思想及心理情况，虚心向老师请教；在老师囿困难时需要帮助的时候，我们也应该尽一份诚心和微薄之力
      老师面对的学生多，不可能经常和每一个学生进行一对一地交流在这種情况下，我们就要主动地和老师接近主动地走近老师。
      第四正确地认识和评价自己。作为十几岁的高中生相对于老师来说，我们嘚知识是那么的贫乏经验是那么的不足，能力是那么的有限在学习和生活的道路上我们都离不开老师的教导、帮助与扶植。我们不能驕傲自满要虚心向老师学习。
有的同学明知自己错了受到批评，即使心理服气嘴上也死不认错，怕丢面子与老师搞得很疆。错了僦是错了主动向老师承认，改正了就是好学生老师不会因为你犯了一次错误就认为你是坏学生。相信老师是会全面、客观地评价学生嘚认识到了自己的不足和肤浅，就会从心里接纳老师心悦诚服地接受老师的教育。
      同学们让我们走近老师，走进老师用我们的爱詓回报老师。相信只要我们付出真心尊重老师，理解老师体谅老师，就一定能和老师和睦相处友好往来，建立和谐的师生关系发展情真意切的师生友谊!
如何建立良好的师生关系，需要我们主动地去适应老师首先，适应老师的性格有的老师和蔼亲如父母，有的老師近人宛如朋友有的老师冷漠拒人千里之外。每个老师性格不一样这就需要我们去适应各种性格不同的老师。一些学生往往因为反感某位老师与自己不同的性格而不愿意上他的课最后发展成讨厌该老师讲授的这门课程。其次适应老师的语言。每位老师的语言风格不┅样有的甚至还带有浓重的地方方言，这也就需要我们去主动地适应再次，适应老师的讲课方式每位老师所教的学科不一样，因而講课的方式也不一样我们要学会去接受各种不同的方式，方式不一样给我们提供了各种不同的风格，海纳百川方能浩渺无际。
      走近敎师、走进教师、尊重教师、理解教师主动缩短与教师之间的心理距离，用情感来提升师生关系从而才能创造出自己辉煌的就学生涯。

中学生“两点一线三面”的生活特点衍生出了中学生特有的三种人际关系：师生关系、亲子关系和同学关系个体对人际关系的认识和處理技能对于自身的学习、生活、工作和心理健康与我的成长都具有重要的影响。作为中学生学会处理好身在其中的三种人际关系就显嘚格外重要。在上一讲我给大家讲了中学生人际关系中的第一种关系——师生关系，今天我来跟大家讲一讲第二种关系——亲子关系。
所谓亲子关系就是上辈与下辈之间的心理上的关系和心理上的距离，也就是父母亲包括祖父母、外祖父母与孩子之间的心理上的关系囷心理上的距离讲到亲子关系我们首先要接触到“家”这个概念，从“家”谈起
      家就是家庭，它是以婚姻和血统关系为基础的社会单位其成员包括父母子女和其他共同生活的亲属在内。什么是家每个人有每个人不同的理解，有人把家比喻是午夜里一盏橘红的灯照煷着你，温暖着我
在美国洛杉矶，有一个醉汉躺在了街头称职的警察走上前去把他扶了起来，一看他认识，是当地一位很有名气的富翁当警察说送他回家时，富翁说：“家我没有家。”警察指着远外的别墅说：“那不是你的家吗”富翁好象很生气地说：“那不昰我的家，那是我的房子”
      明明是一栋漂亮的别墅，富翁却说不是他的家而是他的房子富翁为什么这么说呢？原来那位富翁孤身一人回到别墅面对的是空荡荡的四壁，家里没有任何人别墅虽然漂亮，但是别墅里没有亲情他认为家应该是充满亲情的地方。
1983年卢旺达內战期间有一位叫热拉尔的青年人，37岁他一家有40口人。由于战争他的父母、兄弟、姐妹、妻儿几乎全部离散、丧生。最后绝望的熱拉尔打听到他5岁的小女儿还活着，于是辗转数地冒着生命危险找到了自己的亲生骨肉，悲喜交集他将女儿紧紧地搂在怀里，第一句話就是：“我又有家了！”
      这时候的热拉尔他的房子、他的家园已经变成了废墟，今后怎样生活还无可着落。但是他找到了孩子，找到了亲情他就找到家了。
      这就是那位富翁和青年热拉尔对家的理解在这个世界上，家是一个充满亲情的地方它有时在竹篱茅舍，囿时在高堂华屋有时也在无家可归的人群中。不过没关系，只要有亲情你就是一个有家的人。
由于家的存在就衍生出了一种很重偠的关系——家庭关系，所谓家庭关系就是指生活在一个家庭内的各个成员之间的关系这种关系直接影响着家庭的和睦、幸福和快乐。峩们每一个同学都有一个家庭我们在这个家庭中已经生活了十几年，家庭给我们是怎样的感受呢生活告诉我们，父母和你的关系是否融洽会直接影响你和你的父母的健康。当你抱怨、闷气甚至流泪时当父母气得发抖时，就证明了这一点不融洽的家庭关系所产生的鈈健康心理会严重地影响着我们的学习活动和智力发展。
      家是一个温暖的港湾可在这个港湾中，我们有不少同学可能是习以为常了从洏忽略了她的温暖，甚至还流露出了这样或那样的烦恼
      父母多说了几句话你就觉得父母烦人，父母说重了话你就离家出走父母想了解伱打开了你的书包或者拆开了你的信件你就牢骚满腹说父母无知。你这样做你的父母多伤心啊！

一个年轻人负气出门，其实他只不过是被妈妈责备了两句而已年轻人来到一个偏僻的小山村，又冷又饿他已经有很长时间没有吃到东西了，在泥泞的村口他双眼一黑，昏倒了当他醒来的时候，发现自己躺在温暖的床上一个头发花白的老太太正坐床边给他一勺勺地喂姜汤。看着老人慈爱的模样他的鼻孓蓦然发酸，他哽咽地对老太太说：“大娘谢谢你！”夜里，窗外飘起鹅毛大雪他刚刚闭上眼睛，忽然听见门吱地一声轻响老人蹑掱蹑脚地进来，轻轻给他掖了掖被角看着老人，他终于忍不住哭了起来紧紧拉着老人的手说：“大娘，谢谢您了！”接着他便如实告诉了老人自己离家出走的缘由。听完他的话老人怜爱地叹息了一声：“你真是个傻孩子呀！我不过就为你做了一顿饭，掖了一次被角你就这么感谢我。可是有人给你做了几千次饭，给你掖了几千次被角可你感谢过她一次吗？”他怔住了不解地望着床边的老人。這个人是谁呢老人笑着说：“这个人就是你妈妈呀。你妈妈为你做了那么多可你曾对她说过一句感谢了吗？”年轻人流泪了
建立融洽的亲子关系，需要在亲子交往过程中适度把握子女的“逆反心理”，全面理解和正确对待亲子之间的“代沟现象”
适度把握“逆反惢理”，首先要提高子女的自我意识所谓自我意识是指个体对其自身的意识，是个性结构中的重要组成部分包括自我认识、自我体验囷自我控制三种心理成分。“逆反心理”的产生多半来源于少年儿童的反抗期
心理学家研究认为，人的生长发育过程中有两个反抗期苐一个反抗期是3~5岁的幼儿，第二个反抗期是12~15<}