当胃出现了问题整个人会没有精神，尤其现在胃胀积食不消化是人们常见的问题同时对正常生活有很大的影响。想要身体恢复健康想要面对生活充满动力，那么了解胃胀积食不消化怎么办是很有必要的下面的一些方法，希望可以帮助大家

1、消化不良是一种比较常见的现象，一般都是由于饮食不規律或者是积食导致的这一现象这种情况应该进行有效的预防，平时一定要降低吃饭的速度这样避免出现肠胃功能紊乱的现象，对即使这个疾病的预防都有很好的效果

2、有的人出现了积食或者是消化不良的现象，可以适当的喝一些酸奶对健康也是比较好的，能够有效的促进食物的消化和吸收不运动消食积累起来，所以平时应该有一个好的生活规律和运动规律在睡觉之前最好不要吃东西。

3、单纯性现在出现了消化不良的症状或者出现了也是过多的现象，也可以通过使用山楂片的方法进行调理有效的预防肠胃功能紊乱的产生。囿的人出现了消化不良的症状一般也是由于心理方面的病变引起，这一现象患者最好应该及时到医院检查。

胃胀积食不消化吃什么好

1、胃胀和不消化的主要原因还是因为胃动力不足引起的可以平时多喝些酸奶，酸奶里面不仅有牛奶的营养成分还含有丰富的乳酸可以促进人体的消化。苹果当中含有的鞣酸和有机碱等会有很好的作用苹果中的纤维素还可以对肠胃产生刺激加快蠕动的效果可以平时多吃些。

2、蔬菜也是可以起到很好的增加肠胃功能的西红柿当中含有丰富的有机酸可以起到保护维生素C的作用，西红柿还有一种特殊的成分鈳以很好的促进患者的肠胃消化、

3、富含纤维的食品可以帮助消除胀气但如果以前吃的纤维素少可以适当的增加点。因此在饮食中逐漸加入纤维食品就可以有很好的改善效果，因此患者应该注意适当的服用这类食物对于患者来说需要制定一个饮食的计划是很必要的，鈳以很好的改善这类的症状

胃胀积食不消化是一种比较常见的现象，如果出现了也是过亮或者是经常吃一些不容易消化的食品很有可能导致这种现象的发生，因此在治疗时除了配合医生以外，还要注意饮食的合理搭配这样才会避免此疾病的发生，自己也可以少些痛苦