先去医院检查身体看是否有
心脏病、亚健康等疾病,如果排除了身体病症那么就是体质太差、缺乏
锻炼,可以循序渐进地进行身体锻
炼多活动,尐躺少坐少看手机饮食作息等确保规律,多晒太阳用散步、慢跑、游泳等健康又不剧烈
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回答你好轻轻动一会兒就很累,,并且走几步路就气喘吁吁主要是气虚,可以用吃中药调理
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应该是缺乏锻炼造成的
建议平时没事多鍛炼身体。
这样可以保持容光焕发
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缺乏锻炼可以坚持有规律的锻炼,如跑步坚持一段时间之后体力会变好,就不会那么气喘吁吁了
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走路很费力气,还总是气喘吁吁应该多运动,像跑步做瑜伽等都可以提高自己的心肺功能。这样坚持下去就会有改观
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