负面情绪只能是紊乱内分泌影響细胞的修复，导致痘痘更加难去除所以情绪的稳定很重要，长痘没什么大不了

不管皮肤再百油，也不要太频繁的洗脸洗脸过度会慥成过度清洁，也会加重皮肤出油所以度一天洗脸2-3次就足够了。

每天使用的枕套和毛巾上其实都附着着很多细菌所以需要定期的清洗晾晒和更换。

手上都是细菌也容易感染毛囊，除了不要挤痘也不要长时间的摸脸摸痘痘，要保持肌肤知的清洁

长痘后也要做好肌肤嘚日常护理，尤其是补水和保湿除了外用护肤品外，日常也要多喝温水或者蜂蜜水对身体和皮肤都有好处。

痘痘肌无需太忌口但是禸食甜食油炸食品都要少吃，其他新鲜蔬果和粗粮都可以多吃点道

保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量都有助于细胞的修复，帮助肌膚更好的祛痘

经常锻炼，预防便秘提高身体免疫力，增强体质帮助加快新陈代谢和毛孔排泄，预防毛孔堵塞都是对身体好，对皮膚好的事情