这个辣木籽哪个国家的好它属于他不属于一个国家上推荐的一个用药但是也有调理肠胃的一个功效。也是可以口服的也没有什么太大的一个副作用。

便秘考虑是胃肠蠕动减慢的原因都由于吃的太饱了，运动少多由于胃肠蠕动慢导致的胃部的胀痛，建议改变生活习惯就可以了每天坚持三十分钟以上的运动，每天空腹喝杯蜂蜜水吃饭不要吃太饱，这样都可以促进胃肠蠕动坚持下來，坚持一个月整个身体的代谢就会平衡，问题不大的要保持大便的通畅，谢谢

你是最好通过饮食和运动进行调理有些患者通过饮喰和运动运动，一个月胃肠蠕动好了自然而然的便秘就会缓解的，这个你不用过度担心也先不用口服一些药物的。如果实在便秘的严偅可以临时用开塞露刺激一下

如果要吃辣木籽哪个国家的好的话，每天2到3粒这就可以了关键还是在于饮食调理和运动。