五十三岁的女人严重经常失眠是什么原因怎么回事

点击联系发帖人 时间：2020-03-01 09:06

经常失眠是什么原因

三十五岁男人失眠怎么办工作壓力，人际关系生存压力等等让我焦虑不安，内心憔悴敏感，包括邻居噪音等心里装不下事，翻来覆去就是睡不着强制自己的意誌也睡不着，脑子胡思乱... 三十五岁男人失眠怎么办工作压力，人际关系生存压力等等让我焦虑不安，内心憔悴敏感，包括邻居噪音等心里装不下事，翻来覆去就是睡不着强制自己的意志也睡不着，脑子胡思乱想处于混沌状态，我该怎么办

期失眠归根结底是“惢”出了问题，一般都会有焦虑的

成分所以最重要的是做自己的心

理医生，最近淘宝了本书《走出焦虑风暴》

我现在练习其中一个方法靜坐效果

很不错，睡眠质量提高很多你也可以试试

，长期坚持一定会有所改善

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失眠的原因很多首先要检查下排除器质性疾病存在，没有器质性疾病一般是由于神经功能紊乱

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