搓脸时的轻重以自己的感觉而定，

些;搓脸时的速度以每秒一次为

宜每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟直到脸上有热烘烘的感

觉为止。干性皮肤的人在搓脸時手法不要太重速度也不

要过快，以免搓伤皮肤

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阳虚还是肾阴虚然后再进行针对性的补肾。补肾的话可以茬日

常多增加一些锻炼并且也可以食用一些补肾的食物或补肾药品进行辅助，家人是肾阳虚然后

在朋友推荐下使用的是莎普爱思强生药業推出的

四子填精胶囊药效温和，而且效果也很明显

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