15岁男孩被摩托车压了15岁小腿肚粗怎么办怎么才恢复得快并要注意什么

点击联系发帖人 时间：2020-02-29 12:53

15岁小腿肚粗怎么办

我有个方法、发你私信、不是为伱写的、可参考一下、希望对你有帮助、请查收

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慢跑，但是切记跑完要拉筋一个月就有明显改善

跑步把肌肉跑絀来了还是很粗吧

所以要慢跑和拉筋，其实减脂的关键是增肌增加每天固定的热量消耗，你要是怕腿粗就全身增肌

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晚上睡觉躺在床上空蹬自行车特别管用 100下坚持一个月我就是

你不知道吗 有肌肉肉肉就实了 不是松松垮垮的 主要是保持下去 我17岁 一矗每天坚持

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跑步把肌肉跑出来了还是很粗啊

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跑步把肌肉跑出来了还是很粗啊

我说的是我剛刚回答你的是我在网上看到的

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跑步把肌肉跑出来了还是很粗啊

你可以每天早上跑一会儿，控制饮食

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如果不想用药，就早起跑跑步

跑步把肌肉跑出来了还是很粗的啊

那就做瑜伽 那种拉伸的

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