我是一名高三的学生生最近总是出现失眠现象，明明我很困但是就是睡不着，而且每天早上起床时头很痛，怎么办啊

点击联系发帖人 时间：2020-02-29 01:51

是一名高三的学生

人在夜间的各种感觉都会更敏锐┅些
如果一直试图消除焦虑，只会更加焦虑
将焦虑视为人生常态，不安常在是第一个方向。
有一本书《精神焦虑症的自救》，可鉯参考
必要时还有药物，祝好

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