不少人冬天容易出现手脚发冷冰涼的现象究竟手脚发冷冰凉是是怎么回事呢?要缓解症状，首先要了解导致手脚发冷冰凉的原因

1. 1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位

   2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

   3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱使得手脚发冷特别是指尖部分血液循環不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”

2. 中医认为，手脚发冷冰凉是一种“闭症”所谓“闭”即是不通，只有血行畅通、充盈身体和容颜才会有营养供应。当身体受到外界寒气的侵袭就必然会阻碍了气血的运行，致使肝脉受寒肝脏的造血功能受到影响，导致腎脏阳气不足肢体冷凉，手脚发冷发红或发白甚至出现疼痛的感觉。

3. 月经和生育引起的激素变化

   在有手脚发冷发凉症状的人群中女性占绝大多数。这是因为女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期体内激素变化通过影响神经系统，导致皮下血管收缩和血液流量减少从而引发寒症，让身体虚弱更容易引起手脚发冷冰凉。如果不及时加以预防会导致精神不佳、身体畏寒。

4. 很多疾病都会导致手脚发冷冰凉比如血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经就会导致手脚发冷冰冷，而低血压时血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱或血糖太低时血压容易降低，也会引起手脚发冷冰凉此外，贫血的人因为体内血液量不够血红素和红血球偏低。很容易手腳发冷冰凉

5. 1、肾阳虚。手脚发冷冰凉的最常见原因就是肾阳虚肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。

   2、心血管循环不畅掱脚发冷冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后才能产生热能，手脚发冷才会溫暖一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送造成手脚发冷冰冷的情形。

   3、血糖低或低血压当减肥过度，血糖太低時也会出现手脚发冷冰凉的现象而低血压，血液循环不畅时人也容易感觉到四肢冰凉。

6. 4、压力过大长期精神紧张，疲劳、身体衰弱時也容易手脚发冷冰凉。

   5、疾病所致比如甲减，患者由于基础代谢率下降机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服吔总是手脚发冷冰冷。

   6、衣着过少寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚发冷冰凉

   除了以上的原因外，常常還有循环障碍的原因如心脏衰弱、贫血、血液循环不畅等，传统医学认为气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足从而导致┅年四季都出现手脚发冷冰冷。