原标题：高压正常低压很高的根源在这里缓解低压高的方法请你了解一下

临床上测量血压的专业方法是这样的，需要在不服用降压药时分几天去测量，每天大概分时段测量三次如果收缩压大于140毫米泵柱，或者舒张压大于90毫米就已经进入了高血压的范畴有的患者在测量血压时会有这样的疑惑，高压奣明和正常低压值却高居不下，这样的情况属不属于高血压呢需要吃药来调节吗？

其实出现这种情况的患者并不少但是大家需要清楚的一点就是，无论是高压高还是低压 过高都属于高血压的表现努力把它们降低高正常范围内是很有必要的。

很多人对高压、低压、舒張压、收缩压之间的区分并不清楚简单来讲，人体的心脏就像一个不断运作的水泵心脏处于收缩状态时，血液就会被挤到主动脉是血液对动脉的压力处于最大值，这时的血压就被成为收缩压也就是我们平时所说的高压。而当我们的心脏舒张是血液会逐渐回流到心髒，受到压力膨胀的大动脉也会慢慢回缩与此同时血液岁管壁的压力慢慢下降，这时的血压就是舒张压即低压。

那么单纯的低压高的原因是什么呢

血脂高、血液粘稠、小动脉痉挛等原因都会增大血管中的阻力，时间长了就会给血压回流制造一定的难度而且心脏在舒張期时会保留很多的血液，低压也会随之升高

另外，我们平时的生活和饮食习惯于血压的高低有着密切的联系比如长期处于焦虑状态、有抽烟饮酒习惯、身材比较肥胖的因素都有可能 引起体内激素水平的变化。这些因素还会导致心率加快心脏的舒张时间会因此缩短。這是大动脉就会长时间处于高压的状态时间久了低压就会跟着升高。

一般情况下单纯低压的现象大多发生在中年群体的身上，这种形式的高血压危害相对要大一些因为当低压升高到一定程度时，患者的心脑血管、肾脏器官都会受到一定的损伤

单纯低压及时治疗，比較容易好转

已经有明确的研究表明在这类患者中男性的患病比例要高于女性，而且体型肥胖、饮酒者居多这种疾病的发生与生活方式嘚联系紧密，比如盐类摄入量高、过度饮酒、饮食过量等都可能成为致病因素

所以这类患者应该从改变生活和饮食方式入手，减少饮食當中食盐的比例而且饮食搭配方面要格外注意，尽量选择低脂低碳水、高纤维高蛋白质的食物平视时两的体育锻炼也是很有必要的，慢跑和快走都是不错的运动方式