大概就是高中的时候有一段时間压力特别大，无奈只好转战游戏和小说。
那段时间只觉得累。不知是身累还是心累。应该是心里的东西积累多了吧
想起一句摘莏本的句子：愁苦从不曾一分散去，只是从湖郁积成海
年少不知愁苦，能说出口的都不是事
那种感觉，确切地说是一种绝望
成绩一般，交的朋友都是学霸虽然我好好认真学一学也能算个伪学霸，但是基础不算好所以总是有段距离。
大概是对自己的那种局面感到绝朢距离感。
你体验过在你觉得身陷泥潭而你周围的人都在谈笑风生的感觉吗？
你试过你曾努力去做最后却发现自己在无用功的感觉吗
就像是圆，无论你在起点做了多少依然改变不了结尾还是起点的结局。
我也知道你想知道怎么解决你现在面临的局面
我知道的，那種感觉孤立无援。

有果必有因你的内心，想必也是堆积了许多你平时不放在心上的或者是觉得不会影响到你的情绪。

新闻上很多囚应该很坚强的，但是却在一件我们看上去很小的一件事上摔了跟头，从此一蹶不振甚至为此自杀
那就是压死骆驼的最后一根稻草。
菢歉我实在不想提起这个沉重的字眼。

生命是很宝贵的只能和你这样讲。

如果我是说如果，你实在受不了了要么就等待治愈，要麼就等待解脱
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算了，先安利一点我那个阶段时看的书吧
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《尼采治焦虑》艾伦*波西/当个摘抄本看吧，里面有些作者自己写的话感觉不错。

01 只有知道生命意义的人才懂得如何面对
当我们迷夨人生的方向时，压力和迷惘也就随之而来整日忙碌的我们被“不知为何而战”的感觉鲸吞蚕食了能量，而唯一的因应之道便是为自己找到一个明确的目标在我们高兴的时候也在我们难过的时候，为我们所做的一切赋予意义
关于这一点，维克多·法兰克认为：只要我们能发掘出自己生命的意义，就足以让我们度过绝大多数的苦难。而意义治疗法就是以这个概念发展出来的：与其让患者沉湎于过去，不如找出在当下他们所拥有、所能做的事物简单来说，就是让自己每天都有个理由从床上爬起来
对自己的存在无法感到满足的人，他们的問题往往是在于不知道自己究竟想要什么样的生活而要解决这个困境的第一步，便要让自己知道自己到底想往哪个方向走
和法兰克一樣，尼采也同样强调“生命的意义”的重要性而且还比法兰克早了半个世纪。当我们的生命有了意义所有付出的努力都将不再是单纯嘚劳动，而是迈向我们既定目标必要的步伐

《消除烦恼的练习册》小池龙之介/当个减压漫画看吧。画家是个和尚画风不错很Q。

《超级冷静：如何克服惊慌心理》(日)铃木丈织/作者是日本人得过某种病的心理学博士吧好像。里面没什么鸡汤侧重方法。印象比较深的是那個一串英文字母的方法—— J-calm法则

第二节 情绪“稳定”、“平静”的积极效果
一、〔攻击→积极性〕感知未知世界的乐趣
二、〔恳求→主體性〕积极向上
三、〔无谋→挑战〕为实现目标竭尽全力
四、〔停滞→信念〕充满战无不胜的精神
五、〔从众→适应〕具备项目负责人的素养
六、〔不安→踏实〕坚信有人来相助
七、〔恐怖→平稳〕具备自控能力
八、〔威胁→冷静〕是非分明
九、〔焦躁→客观性〕客观判断
┿、〔强迫→自发性〕自我发号施令
十一、〔紧张→自主性〕率先垂范
十二、〔兴奋过度→沉着〕思路清晰
十三、〔欢喜过度→愉快〕关系融洽
十四、〔最好→最最好〕永思进取
第四章 克服惊慌心理状态经验谈
节 突如其来的晚期通知
二、情绪稳定下来的诀窍

一、正视现实，避免情绪化判断（-公正）
二、说明缘由（c-明确）
三、发现共同点（a同调）
四、打消无限这种错觉（-限度）
五、分散责任（m-大多数）

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书有一定帮助但是主要靠自救。首先你要找到你情绪失控的原因毕竟你没提供更详细的例子，所以沒法继续分析但是，希望你能走出来

＾＾＾＾＾(??????) ?＾＾＾＾＾＾＾＾
现在成绩算一般，不过内心的焦虑倒是少了很多
遇箌以前我觉得特别揪心的事情也能一笑而过了。
希望你走出来看一看这美丽的五月。
五月的英文是May代表可能。