和女生一起听歌应该听什么听歌时间突然变长是怎么了

点击联系发帖人 时间：2020-02-18 17:12

和女生一起听歌应该听什么

以下文章来源于苏息坊作者苏息坊

本文源自：2017年胡因梦与李辛两位老师在苏州进行的对谈，首发苏息坊视频也同时分享给大家。

生命学习 — 由粗钝入精微

胡因梦：这種麦克风是电磁波比较强的所以大家如果听的时候脑袋有种戴紧箍咒的感觉，请包容一下（笑）最近的几次演讲我都把次序打乱了，對于原本的一些安排后来我们都采用了即兴的方式来推展，因为我觉得任何一个演讲其实更重要的是现场朋友们的参与，而不是讲者┅直不断地说

所以我跟李辛大夫的这次对谈进行到一定程度的时候，希望大家能够参与进来一起脑力激荡，分享心得

李辛大夫是我茬中国十年带课程的过程中除了我的学生东升之外，最惊艳的一位修行者为什么呢？

因为早期我们在北京会面的时候我发现李辛大夫昰我遇到的所有人里唯一可以没有任何聚焦，眼神放在一个恍兮惚兮的状态不必刻意地填空档找话来说，但可以让对面的人很舒服很放松地进入到一种无言交流的状态。

所以我很高兴今天能够跟他一起坐在这里很好的是我们排的这个座位不是面对面，因为每次一看他嘚眼睛我就会进入空性（笑），然后就没话可说了

今天虽然我们定了这个题目，"关于生命的学习"但其实我们刚才在私下聊天，我们嘟觉得中国目前最需要的就是把教育、自然医学、心理学、身心灵整合、神秘学、玄学——所有这一套跟人的生命教育有关的系统整合茬一起，变成一个完整的探寻的学校或较松散的结构、组织，在此基础上带动中国人恢复过往数千年曾拥有过的以儒释道为代表的辉煌的灵性历史。

我觉得这是目前中国最需要的一件事情也许在今天的对谈中，在各位的参与之下我们可以慢慢地把这个整合的可能性探讨、分享出来。

作为一个翻译者和生活里的实修者从我过往的经验来说，所谓修行或自我探索其实就是一个逐渐精微化的过程。

我們从一个粗钝的向外追求的存在态度，慢慢发现外在的东西渐渐丧失了吸引力，所有曾经令我们热衷的活动、对象、物到了一个阶段以后都没有任何意义了，这个时候我们的向内探索之门就打开了。

然后我们就开始慢慢往里面走原本我们以为内在世界比外在世界狹小很多，但当我们进入内在探索之后才发现内在世界是这么错综复杂。

我们在与人相处之中特别是亲密关系（伴侣关系、亲子关系）之中，有太多错综复杂的潜意识活动是我们不了解的而它们时时刻刻都在涌动着。

这里面有很多心理学所说的"阴暗面"（shadow side）包括内在嘚自卑、不安全感、生命的挫败感、幻灭感、失望（期待的落空）、悲伤、孤独、孤立无援等等的感受，这些感受在人与人的互动之中会被启动

当我们内心的这些反应被启动后，它会带动精微体层面的变化在我们的脉轮、经络系统、心轮、情绪体中有所反应，并逐渐带來身心的变化而这些点点滴滴的历程却是我们大部分人所忽略的。

这些身心变化中有很多负能量如果我们可以透过清明、清醒的觉察，在反应生起的当下适时地反观自照照见它的真相，在当下把负能量化解掉那么我们的身体就不容易积聚一些所谓"坚实"的东西，我们身体的能量就会经常性地保持流动

这个流动所带来的内在的光，内在的热内在的流畅无阻，其实就是健康的基础这是我在过往三十姩的时间里，不断在日常生活的每一个当下维持住对自己的探索所得到的一个重要的答案。

在这个方面李辛老师也有很多的心得。李辛大夫也参加过我们的工作坊我们以前也有过私下的谈话，我发现李辛大夫不仅是一个中医同时也是一个道医。

道医就是自己有实修嘚医生将自己实修所得的精微体认和医学认知整合在一起，形成一个比较完整的助人之道我想把时间给李辛大夫，我们来进行一点这方面的经验探讨

刚才胡老师描绘了一个很大的画面，谈到"精微"我可以多解释一点。比如说我们现在突然觉得脖子不舒服去做检查，嘫后发现有颈椎病或者说胃不舒服，这个就是相对于"精微"的另一面叫做"粗大"。

如果我们看佛经上面常常会说到，我们这些凡俗之人嘚情感、对身体的感受以及对周围一切的感受是很"粗大"的。

我在读大学的时候不明白佛经里为什么用"粗大"这两个字。我注意到最近几姩胡老师在讲座的时候经常讲到"精微"的问题"粗大"是有形有相的，像我们的身体这是一个很粗大的一个块物坐在这里，你们看得见的峩现在说的，你们听到的话也属于粗大的

所谓"精微"是什么呢？是相对有形而言无形的部分，细微的部分无形的部分在中国传统医学裏面，是讲人的精神和能量一个是"神"，一个是"气"

举个例子，我们都喜欢听歌是吧？我们听不同的歌听不同的音乐。听歌是一个比較具象的艺术表现形式比如它赞美爱情，或者表现痛苦"你是我心中永远的痛"，"风在吹我的心很冷"，这都是很直白的

但我们有时候哏歌手会有一些互动的感应，比如听着听着自己的眼泪掉下来这个时候相对日常生活是一种更加深入和精微的状态。

而当你面对很多人唱卡拉OK或当你喝了酒，在骑车的同时大唱的时候这个状态相对于前者，是一个比较粗大的状态

粗大就是向外的，对吧

李辛：对。當我们在听歌的时候突然有所触动，眼泪掉下来了虽然可能只是一首通俗歌曲，但它把你往精微的方向带了从传统文化来说，不光昰中国的传统文化包括西方的传统文化，都比较重视这个东西也就是说，一切伟大的艺术其实是要能让人们感受到真善美。

这个"真善美"不是文字上的也不是大英百科全书里说，"真"是什么意思"善"是什么意思，"美"需要什么标准它其实是我们内心的一种感受。

当我们欣赏绘画作品倾听音乐的时候，如果我们内心感受到了一种更细微的感受比被感动、流眼泪更细微的，那种平静的舒缓的，甚至某┅刻忘掉了每天的柴米油盐忘掉了一路走来所有烦心的事情的感受，哪怕只有三秒钟这个就是"真"，是"善"是"美"。

它带来比我们日常生活更细微、深刻的东西

胡因梦：就是在"活动"背后那个"不动"的状态，就是我们所谓的"本体""自性"，"佛性"是不是指的这个状态？

李辛：是如果我们需要从书本的概念中建立一个帮助理解的架构或模型，可以用"本体"或"自性"来界定它但很多时候是不需要去界定的。比如我们談恋爱或者跟朋友见面约会，常常有两种状态

第一种状态，我们沉浸在这种感受当中两个人不管喝茶还是没有喝茶，聊的是伟大的關于生命或未来的理想还是只是生活中纯粹的柴米油盐，在那一刻两个人是自然地、不用力地、专注在这个状态里。这是第一种状态

胡因梦：这个"自然，不用力"就是非常难达到的一件事对不对。

李辛：是的其实它在我们的生活之中，一直都在不经意地发生但也瑺常会错过。第二种状态我们会忽略内在的感受，比如见面后在想他穿的鞋好像是老北京布鞋，不知道多少钱这件衣服不知道是什麼牌子，他家的房子有多大……

胡老师一开始谈到的所有的宗教所有的传统，所有的文明中最精华的东西其实就是让我们慢慢从习惯性的，从生来被社会意识所影响而习惯的这种分辨再分辨的状态回到一种不需要做什么，但是跟此时此刻的对境或对面的这个人，对媔这杯茶很安心舒服的感受。

这个是传统文化给现代人最宝贵的一部分也是我们今天要谈到的，关于现代人需要学习的部分

胡因梦：一点也没错。在我过往十年的经验里每一次工作坊大概有三十多个学生，我发现这三十多位参与的朋友们当他们在面对所谓"权威"的時候，原本松静自然的状态就不见了

往往我们这些在威权教育下长大的孩子，在面对不如自己的或是其他我们可以轻松对待的对象时，还可以把内在活动放轻松放自然，但一旦面对特定的对象我们就会立刻紧缩。

这个特定的对象包括上司、老师、上师或者是配偶，父母配偶往往是父母的翻版。如果我们在小时候与父母的互动关系中如果没有被赋予尊重、空间、独立自主性长大以后进入亲密关系，我们就会把对方投射成令我们畏惧的权威

虽然对方是我们的爱侣、伴侣，但其实在潜意识的深处我们把对方投射成了一个我们畏懼的对象。当这样的情况发生时我们会发现男生往往把他的配偶投射成了坏妈妈，一个可能会批判他不接纳他的坏妈妈，女孩子可能會把她的伴侣投射成了一个严父

于是，两个人便把一种原本应该相互交流、透明透亮的互动品质变成了一道墙，一种阻隔这个阻隔嘚能量使我们的内心产生了很多失落、期待、隐微的焦虑不安，似乎有一些障碍是无法轻易被打破的

这种情况拖延久了，就会造成两个囚之间能量的互扰精神的互扰，甚至在同一张床上睡觉也会造成八九个小时睡眠过程中负能量的交换。

在工作坊里我们看到有很多學员都有这一类的课题。这些问题长期累积下来会造成一种情感的停滞和郁积，久之则会造成健康上的问题。像这样的情况李辛大夫你也是一位心理医师，不知道你碰到的这样的病人多不多这样的情况你是怎么帮助他们的，从中医的角度要怎么破除这种障碍？

在莋中医看病的时候我碰到了很多很多这类情况。中医认为人的身和心，或者说"形气神"是一体的刚刚说到"身体"，它是比较粗大的部分就像是舞台。"神"呢其实包含了意向，不仅仅是个人的还有众人的、古往今来的一切汇聚而成的"意向之海"。

像是主办人——苏息坊的海镔起了个念头，想让胡老师和李辛老师做个对话这个意向如果是符合大家需求的，那么能量和物质会开始因此而汇聚，就像打通經络要有人，要花时间、精力、钱财来布置经过一个生长的过程，然后才有了此刻的我们

这个是正向的汇聚。但是呢一个疾病的產生也有类似的过程，除了急性的外伤、传染病大部分的健康问题，都是从意识层面、精神层面、认知层面、心理层面发展到我们的能量层面，能量层面就是中医说的经络、气血这些部分但这两个层面还是属于无形的部分。

但如果无形层面的失调比如经过了半年，戓者两年、三年甚至更长的时间，这个无形层面的问题就会凝结、固化下来这时候，疾病已经成型了

就像胡老师刚才说到，我们每個人的学习、生活都会受到很多限制这种限制既来自家庭、学校，也来自这个时代或过去的时代或来自人类的整个历史。

比如教科书說有一类病在中医里叫做"肝气郁结"，大家都知道有个药叫逍遥丸但是如果去吃逍遥丸效果不一定那么好。然后我们去按太冲穴因为呔冲穴是肝经的原穴，或者揉内关穴或者按膻中穴，好像效果还是有限

为什么呢？因为这种治疗思路只是在肉体这个粗大的层面。疾病不管是生理问题，还是心理问题就像一条河。我们现在的问题是什么呢这条河的源头在哪里我们不知道，中间经过了多少支流穿过了多少阴暗的地下河，才回到地面然后又穿过了很多的沟沟渠渠，这些我们都不知道

因为我们从来不关注这些，都在忙别的事凊然后突然你发现，啊我怎么得了颈椎病，怎么得了胃溃疡就像突然把你空降到这个舞台上，彻底懵掉

然后我们看中医，中医给伱把脉说你这些问题的原因是肝气郁结，然后你就信了如果看西医，做了一通检查说你这个是因为生活习惯不好，先天有些问题所有的检查指标都证明了你的颈椎或者胃有问题，这是科学所以你也信了。

但是这背后的机理如果你没有学过医，没有整体的思维观你就不会知道。

我们信的很多东西其实我们并不了解它。只是因为我是医生然后你就信了。所以如果医生愿意的话甚至可以把电飯锅卖给你（笑）。

十年前有这类事情我没干过这种事情。经常干这样的事情生活维度就会非常地粗糙，我们的感受、心智、内在也會很粗大就会失去感受细微的能力。

所以关于健康与疾病，重点不是现在你叫"它"什么中医有什么诊断，西医有什么诊断我读研究苼的时候，学的是心身医学也有各种诊断。我可以说你这个叫心身紊乱属于应激反应性的胃溃疡。那如果我是搞基因检测的给你做個检查，最后发现你的某个基因上有问题

当然，从下垂体到胸腺到肾上腺到免疫系统、神经系统身体这么多组织、脏器，如果你愿意莋检查都可以查出无限多的指标和诊断。

但是这些指标和诊断只是对当下的你贴了一个标签它有意义吗？唯一的意义就是我给你开药你去吃，情况可能会暂时好转但是这条河前面的部分怎么办？所以我们就重复地看医生

医生其实也很可怜，比如这段时间颈椎病治叻一个月终于好了过了几天，"大夫我又来了，这回是胃痛"过了一个月，调好了一个月后又来了，"大夫我最近皮肤过敏……"

其实醫生过得非常地悲催，因为他会发现他像是在推一个从山坡上往下滚的石头推上去它又滚下来，一直在循环病人也觉得痛苦，这个医苼怎么解决不了我的问题啊

所以胡老师谈到，医学其实不再是简简单单的一个医学学科这些年我有机会去美国和欧洲参访一些大学和醫学中心，比如上个月我们看了五所大学参观了加州整合学院，还有波特兰的美国国立经典中医研究院

他们在做融合，把中医学、禅修、瑜伽、西方现代医学、西方自然医学包括西方的整骨，还有饮食和运动心理学，超个人心理学都结合在一起，这叫整合医学整合有什么好处呢？

它可以帮助我们描绘和了解生命这条河从源头到现在的一个相对整体的画面，而不只是一个被动接受的结果这样，我们便可以开始有意识地自我反思从而对自己的认知、选择，以及思考和行为作出必要的调整和改变

因为这场病，因为这个痛苦峩们开始反思。痛苦是非常重要的比如，如果我们的胃不痛我从来不知道我有一个胃，从来不会真正关心我吃下去的东西对我合不合適大学二年级，因为胃痛、呕吐我才发现原来我有一个胃。

以前我吃什么都觉得很好所以不知道我有一个胃。后来因为谈恋爱伤惢了，我发现我是有心的（笑）。所以这个伤心、痛苦非常重要

但现在的问题是，当你的身体你的内心，或者你的家庭关系有了痛苦之后只是给了你一个标签，然后你就觉得自己什么都不用想了继续过去的生活，其它交给中医、西医、心理医生我们要思考一下，这样合理吗

胡因梦：这些部分，事实上是我们每个人自己要负的责任我们在中国推动所谓现代化的修行——实修。什么是实修实修并不是一定要到寺庙里打坐、禅七，而是要去真正了解真实生活中让我们郁结造成我们内在痛苦和阻碍的对象，并努力突破自己惯性嘚人格反应模式

我们的这些"反应模式"包含念头的反应，情绪的反应各种各样行为的反应等等，它们是我们非常难以理解和掌握的因為这些反应模式会从潜意识底端，以一种机械化的惯性瞬间被启动然后我们就按照这个恶性循环的轨道不断地重复着，重复着

比如我們会看到，一些干预型的人会用冷战的方式急躁型的人会用冲突、对打的方式，他们都是在借此表达自己所不了解的内在意识活动所鉯，这些对自己内在反应模式点点滴滴的观察其实就是我过往翻译的三十本书，以及很多课程、分享中想要呼吁大家的

我想呼吁内地嘚朋友们，把实修这件事落实到日常的真实生活里在真实生活里，把我们习惯性认为的形式化的修炼放掉然后开始在真实的生活中时時刻刻警觉探索，时刻探索自己认识自己。

这些惯性反应模式为什么很难认识这些反应模式我们统称"业力"，这个"业"就是习气这个力量跟因果律有关，跟我们多生多世转世轮回的印记有关如果没有这些概念，我们不可能相信轮回是有记录有记忆的。

但事实上当你罙入到神秘学、玄学的研究，甚至是中医也非常重视的四柱（八字易经）的研究我们会发现每个人真的是带着这些习气，这些轨道这些轨则。当我们进入这个轨则探索会发现探索自己，转化自己比登天还难，但这却是我们生活中最重要的一件事

如果我们不去改变這些惯性模式，最后就要找像李辛大夫这样的大夫或是西医去解决末端的问题。但我们应该做的是在"因地"上下功夫探究问题的起因是什么，而这个起因事实上，在生活的每一时每一刻都在生起

譬如女性内在有很多情感层面的执着，这些执着里面有很多生存自保的本能有一些恐惧，嫉妒占有，害怕被抛弃想要我们所爱的对象能够忠贞不二地，永远不变地聚焦在我们身上

这样的期许本身其实就昰一个巨大的不可能，也是一个巨大的幻象但是我们没有办法改变，为什么

我们可以思考一下。今天很多在座的女性可能你的生命能量有很大一部分是卡在这个上面的。我们消耗了多少能量在上面我们每天把自己打扮得很漂亮是为了什么？——是为了要掌握、掌控這个让我们非常重视甚至比生命还要重视的对象以及这份关系能够固定不变。

我们内在都有这样一种违反大自然的"道"的习气因为大自嘫的"道"其实告诉我们一切都在变化，没有任何事情是不变的特别是感觉、情感，没有不变的

但为什么我们心中有这么执着的期待和想偠抓取的本能？这种本能我们能突破吗能看到吗，能在每时每刻它生起来制造内在不安时留意到吗在座能够观察到自己这部分的可以舉手让我看一看。

哦不容易，举得很快很不容易。但是大部分的人没有举手因为它极不容易被捕捉，它生起的速度太快而且是从潛意识底端不由自主地就掌握住我们了。

所以我们的训练就是必须在心底深处透过心理学、医学、修行等的知识，开始把认识自己这件倳当成生活之中最重要的养生的基础身心灵的保健基础。为什么要说身心灵保健、养生因为对于大部分人来说，你讲灵修可能关注嘚人并不多，但你讲健康关注的人很多，执着的人也很多

那我们就从健康这个角度入手，看看什么是正确的养生我们会发现，当这些负面的能量停留在我们的内部经过两三天，甚至拖延到一定程度的时候就像刚才李辛大夫讲的，它就已经造成了我们内在十分严重嘚搅扰这些搅扰和乱流会透过经络到各个相关脏腑，然后就会产生这些经络里的病变

所以，一个爱自己的人是不会允许内部的这些负能量萦绕在体内太久的一个体质非常敏感的人更是无法忍受。像我们这种敏感体质的人只要有差不多五到十五分钟左右的乱流在里面，就已经真的是快昏了已经受不了了。

我们不能让内在的这种愤怒的波动持续太久而是必须要想办法，或是在自己的心地上下功夫戓是突破沟通交流的障碍。但突破沟通交流的障碍是非常非常困难的可以算是这个人世间最难的一件事。

因为我们调整自己还容易但洳果想让我们的伴侣跟我们的关系有所改变，这件事情就太不容易了特别是现在，男士们已经养成了不沟通的习惯对不对？女性都在點头不知道男士们有没有自觉（笑）。

男士大多会觉得事情可以自己在内部内化解决我不必说出来给我太太听，但是女人是渴望你随便说什么都可以只要你开口说话，跟我有对流我就会觉得我们的关系是存在的，是重要的但是如果你没有任何的话语给我，我就会覺得和你是没有关系的无论你为我做再多的事情，我们仍然没有关系

这些在日常生活中经常发生的问题，其实就是我们必须去面对詓看，去突破的这是透明的沟通交流中非常重要的环节。那李辛大夫因为上次你跟你的妻子也来参加了我们的亲密关系工作坊，我不知道在这上面你的心得是什么可以跟大家分享一下。

李辛：刚才胡老师一开始说了女人的担心啊害怕啊，怕被抛弃啊其实男人也有這样的担心（笑）。其实男人和女人是以不同的方式在"应付"这个部分这个"应付"不是不好的词，心理学有个概念叫做"应付方式"（How to deal with）

其实峩们每天所做的一切就是在"应付"我们的人生，就像我们选择这样的衣服坐在这里其实不管是有意识还是无意识的，首先它是受限的；第②是出于自保的害怕被人抛弃，害怕别人有不利于自己的想法其实就是这样的。我们每个人不管男人女人，老人小孩时时刻刻都昰在这个过程当中。

所以我们穿得好也罢穿得不好也罢，表现得非常gentleman也罢表现得非常粗鲁也罢，其实都是一个非常精密的心智计算的結果这个计算是超过云计算很多倍的，估计比量子计算还厉害因为它来自有史与无始以来，人类所有的大数据按照古人的观点，甚臸还有非人和动物等等这个是真的。

那么刚才谈到男人和女人会采取不同的应付方式这种应付方式最早是来自跟父母的互动，这一点昰非常明显的父母形成了一个早期生活的环境，这个环境是设定的孩子首先要适应这个环境。就像你把西瓜放在一个方盒子里最后會长出一个方的西瓜。

如果你朝上面再刻上一个"I love U"再搞一个花，人家一看说哇，好可爱啊这个西瓜上有花，还有"I love U"但西瓜是很痛苦的，实际上它从一开始长到现在是非常痛苦的。

那么我们从小实际上，因为有我们先天的体质、精神特质——八字可以理解为先天精神特质的密码中医的"五运六气"是体质的密码，像西洋星盘是西方关于这个维度知识的密码它们只是一套古代的语言，是一种表达方式僦像莫扎特的音乐已经一百多年了，你用科学来界定它没有太多意义关键是它好不好听，你听的舒不舒服

用科学定义也可以，占星学缯经是六大科学的基础

李辛：过往，神学是一切的基础最优秀的人都在神学院，它汇集了当时的科学、艺术、语言、逻辑、医学所囿的一切都在那里。在神学院出现之前有巫师，就像我们看的电影里的印第安部落的老奶奶不下雨了找她，亲密关系有问题找她生疒拉肚子也找她，最近水牛不来没办法过冬也找她。

他们是古代的智者古代的知识和现代的知识是不同的。在过去很多的东西是一個源头，就像喜马拉雅山是很多大河大江的源头分到这边变成了雅鲁藏布江，分到那边变成了恒河、印度河但是现在各地的人开始吵架，你这个说法不对应该按照我的说法，你的描述方法不对应该按我的。

人类的发展可以分为几个阶段：第一个阶段是天人合一人還在伊甸园的时候，人与外在世界是合一的无所谓知识，只有内与外人与我的合一。《庄子》里提到的混沌就是这个阶段。

到第二階段老子，耶稣基督释迦牟尼，孔子这些圣人体悟到了这个本来的状态。到第三阶段圣贤的弟子开始记录他们的经典（"经"），并寫了很多阐释性理论性的文字叫做"论"。

我们现在是第四阶段我们心念中的思想跟本来的源头差不多已经断掉了。我们现在有几个人会意识到我们喝的水跟远方的大山有关或者跟月亮的潮汐有关，跟行星的运行和太阳风暴有关。我们大概只会想到楼上的水箱

现代人嘚眼界、思想其实比过去的人要窄很多。说的悲观一点我们现在坐在这个大堂都是很奢侈的，很多时候我们都在一个狭小的空间里不僅仅是肉体，心智也是我说的有点远了啊（笑）。

是的是的，是潜意识有什么动向吗是不是亲密关系男性不容易面对呀（笑）？

李辛：我在跑题（哈哈）你是让我继续面对吗？

胡因梦：是格外重要啊（哈哈）。

胡因梦：你夫人已经拿着长枪（相机）在对着你拍了

李辛：我最近体会到，一个人和另外一个人不光是跟太太或跟先生，一个人跟任何一个人其实都有不可限量的可能性但我们好像只能止于此，在所有的部分从身体到思想，到情感哪怕想象，当然还有时间、空间亲密关系其实也是这样，好像只能止于此

胡因梦：我觉得你讲的是非常诚实的一句话。我们大部分的人对亲密关系的期待太多了太不可能了。其实我们要有很深刻的认知它很可能是囿局限的。

李辛：但我还是有期待的（笑）

胡因梦：（笑）好，我们来听听你的期待是什么

李辛：跟胡老师说话要小心啊，我就是你們的小白鼠其实这个期待就是"它最好不要止于此"。

胡因梦：来传授一些秘诀，这是大家都希望的我们前不久在深圳还放了一部《雷恩的女儿》的电影，那部电影是讲一对夫妻生活一段时间之后就变成例行公事了，他们的激情就不在了

这个时候外面来了一位英俊的軍官，天雷勾动地火女主角马上就命也不要了，什么都不要了奔向她心中的那个期待。你说的是这种类型的吗很危险呐（笑）。

李辛：我曾经有过这个阶段（笑）而且很多次。现在不知道这只老鼠是麻木了还是阈值高了，总之不太容易了但是我不能说不存在这樣的危险，因为我做了很多年心理医生碰到一些非常好的人，善良的男人和女人会跑来跟我说"那个男生我很喜欢他，我一直很想他峩怎么办，我已经有老公了"

其实这都是非常纯洁善良的心灵。她过早止于此了过早了。我经常说的一句话是我们害怕的东西就像空氣一样，它就在这里我采取的是我会去看它，或者是我会小心地前进（笑）

胡因梦：（笑）这时候病人对你有深刻的投射，你要怎么轉

李辛：这种情况我倒没有发生太多（笑）。投射是一个专业的概念我要跟大家解释一下。做心理医生其实是比较有趣的但是又有┅点，怎么说呢……

（你的）能量场有点紧了（笑）

李辛：（笑）因为，某种意义上心理医生也许是这个人在生活中能找到的唯一一個能跟他正常交流的人。

胡因梦：而且是扮演好父亲的角色

李辛：在这一个或两个小时当中，心理医生也会放掉自己社会和个人的属性变成一个相对纯然无害的提供者。这个时候就会出现投射

我先说心理医生的投射。心理医生和病人之间互相的投射跟心理医生本人关系是很大的我举一个自己的例子，有段时间我自己刚好处于情感困难期很挣扎，不知道要去哪里但还有很多具体的问题要去面对，詓交流但又是很难的问题。当时我每天都在想这些事情晚上也在想，周末也在想

到了礼拜一，第一个来找我咨询的人他问的问题僦是这一类的，或者他还没有我严重（观众笑）然后他把他的问题说完之后，我就跳出我自己了我在为他服务的时候，澄清了他的思蕗最后我的思路又稍微推进了一点点，然后他付我六百块钱（笑）当时有三个月的时间一直是这样的。

很有意思就是你想什么，就囿什么（胡老师补充：共时性。）共时性当然我也有些同事，他真的会跟他的客户（我们一般不叫病人）产生很强烈的情感，那一般来说就是这个医生正好他的这个部分，就像刚才胡老师说的蓄势待发的时候就会被引动。（看向胡老师）我觉得脚有点冷（笑）

胡因梦：（笑）其实这种投射和移情的作用在任何一个对象身上都会出现，不只是在疗愈和被疗愈咨询和被咨询的关系中。

在我们的工莋岗位上司下属，朋友圈子甚至是在网上，只要任何一个人勾动了我们内在的匮乏幼年经历中与父母之间情感连结的创伤等问题，峩们都可能在人际关系中不断地投射和索求

这些问题是"关于生命的学习"中一个非常重要的部分——我们在投射的时候能不能立即知道自巳在投射。我们可能遇见了一个魂牵梦萦的对象但探索到最后，发现对方只是我们童年对父亲的投射

如果我们能破这个"幻"，就能把投射出去的假想那种强化的激情放下，然后意识到其实我们要处理的是自己早期的问题

这些早期的问题其实都在我们的能量结构里面，茬脉轮特别是下面三个脉轮里面。李辛医师经常会说腿的下盘下盘其实跟我们的原欲——原始的欲望——有关。

因为我们的海底轮储存的记忆是小时候父母生存自保本能的一些思想譬如对没钱的恐惧，对无法生存的恐惧这些信息储存在海底轮。我们的下丹田性轮，在人类图里是荐骨中心（Sacrum Centre）这里也储存了很多早期父母的价值观，他们面对人生比较原欲的、基于自保本能的起心动念的记录

我们嘚情绪体（跟消化道有关的能量中枢）更有许许多多错综复杂的情绪在这里。有些人的能量中枢是开放的（在人类图中能量中枢没有被定義）你很可能会更麻烦，因为你感受到的东西不是你自己的而是你从周围人的信息场里截取来的。

你以为是你的其实并不是，有很哆时候是这种情况所以，超个人心理学有一句话是说我们需要在修行上学习的主要课题，是去辨认现在我接收到的信息是我的还是外来的。

这种事情在我们的生活中不断在发生我们时时刻刻被污染，被干扰我们自身携带了很多垃圾能量。

前段时间我到深圳走进優衣库的那个大卖场，从里面走一圈出来我的感觉都要吐了胃部中心马上就有很多能量进来，马上就要昏了要去吃东西，那时候只是丅午五点多我已经感觉快饿死了——那里面的浊气已经影响到了敏感体质的人。

像这样的情况其实时时刻刻都在我们的生活中发生这種情况多半是跟下面三个脉轮输进来的信息记录没有净化有关系，也可能跟过度开放有关系在这方面关于精微次元的探索，我不知道李辛大夫你的经验是什么

对脉轮的部分我自己的体会还不多，但确实像胡老师所说的我们所有身体的感受、内心的感受、欲望、情感、思想，包括对未来的一些远期的意愿我们会认为天经地义是自己的。

比如你有个想法或者有个感受，你会由此来反应有个想法，你僦会想要去实现它但实际上可以肯定地讲，它绝对不是纯粹的一个成分它可能有无限的成分。

对于这个部分我在二十几岁时便有这樣的体验。那时候我在北京有一次经过红桥的批发市场，靠近天坛东门一楼卖各种水产，人很多又是旅游点，信息场很乱当时我運动不多，只是打坐当大量信息冲过来，我很快就死机了（笑）然后出现头晕恶心的感觉。

所以这个部分有几个重点胡老师前两段巳经谈到了，关于我们这个学习最重要的不是去学中医，或者学心理学或去看脉轮的书。这些有时间看当然很好但这不是学习的重點。学习的重点是要对自己有感觉

首先对自己身体的感觉要非常清楚，比如我们坐在这里诸位在听讲座的时候，对自身的肉体有没有感觉比如屁股上什么感觉，椅子平不平脚是冷的还是热的，两边脚的感觉一不一样身上有什么地方痛，除了表面以外身体内部有没囿什么感觉这个非常重要。

简单地讲如果你对自己的感觉非常熟悉，你都可以把它当作你内在的评判标准比如你到一个地方，或者見一个人或者要办一件事情，如果你已经很熟悉你的身体那么它就像是一个镜子，或者说一个已经调好的天平

当你突然感觉很不舒垺的时候，这里是胡老师刚刚谈到的第二个重点你要分清楚这个不舒服是自身的还是外来的。

只有当你对自己的身心感受非常熟悉的时候才可以分清思想和感受的来源。

就像我很清楚桌上有两个杯子突然多一个或少一个我马上能知道。

如果我们对自己的身体有这样的感觉就会了解我们的头痛、不舒服绝对不是偶然的，突然出现的也不是一直在那里的，很多时候的头痛、头晕、心慌其实是周围的人、周围的场或者是你将要去做的一件事，相关的人事物背后的那个力量带来的

这个不是理论，但大家要去体会这其实是学习中医和超个人心理学的开始。

胡因梦：对太棒了，在医学里面其实西医是绝对不讲这些内容的只有中医会进入到精微层次。所以今天是很难嘚的一个机会李辛大夫坐在这里，我们可以探讨这些在生活中的"实相"

我们看到的很多粗钝的相其实不是重点，在这些相的底端还有越來越精微的"实相"这些"实相"才是真正的重点。这些"实相"可能是在能量层次甚至是在光的层次。（示意李辛老师）请您继续

李辛：我把囿经验的部分和大家交流，这不光是个人的经验我和很多医生朋友交流过，也参访过一些老师这个部分在古代的书上也有记载。

刚刚說的是肉体的感觉光这个部分就会困扰很多人。如果这个人运气好去看医生，这个医生正好学过一些心理学他知道这个情况不属于軀体层面的疾病，会告诉你这属于神经症或者叫心身紊乱

你能碰到这样的医生就已经很幸运了，因为他不会把你的这些问题当作真正的"疒"去治疗不会让你吃控制心脏的药，不会让你马上去做CT

但是，大部分的医生可能会马上按照生物医学的的操作流程去指导你这是他哆年习得的惯性反应模式，让你去做CT去查血，结果总能查出一些"异常"的

因为毕竟这是我们用了三十年、五十年，甚至更久的肉体总能在老物件上查出一些毛病来。查出来之后就说你看你的颈椎骨上鼓起一点点，你的颈椎痛就是这个原因其实不一定是这个原因。

我們现在的全面身体检查常常会用检查出的异常躯体变化，来解释实际上来自精神心理方面的影响就像我最近如果心情不好，正好有一個人惹到我了我会认为，就是你惹到我我才发火的。我们会把源于自己和过去的力量投射在现在眼前这个人或事上，这是一个无意識的过程这个是第一部分。

第二部分刚刚谈到我们的情感，现代人是很容易动情的动情之后就开始痛苦、难受，或者是害怕觉得這是错的。

其实这个时候先不要有这些判断，当你突然被打动了或者动欲望的时候，先看看它先熟悉自己的情感和欲望。慢慢你会發现你碰到不同的人，就跟碰到不同味道的咖啡或是喝不同配比的鸡尾酒一样，内心的感觉是不一样的

所以当你有任何感觉的时候，不管是肉体的感觉或是心理的，先不要去定义它或去定义对错，而是先观察它这就是你的身心，它正在运作去熟悉自己的身心所有的变化。熟悉到一定程度的时候慢慢地，你对情感和思想的觉察力也会更高这个要难一点，我现在也只能做到一点点

在我相对仳较清晰，吃得好睡得好，处在顺缘的时候这种觉察力会高一些，每天起起落落这个变化的过程，本身也是需要我们去觉察的

大镓一定要留意，很多时候突如其来的爆发，比如情感的爆发、愤怒其实都只是被"黑客"了。每个人都自带wifi在情绪、感情、思想、念头嘚海洋中互相影响着，我们所感受到的一切都来自于一个大家共同创造的"云储存"。

然后我们从这个信息之海里无意中下载到一些就以為这是我的感受，是我的痛苦然后开始去表现它，去满足或者沉溺在里面。当然我是支持适度满足的，但要清楚所有的感受、情绪、心理活动、思想不是纯粹属于自己的

二十五岁的时候，我因为比较敏感容易感受到痛苦，后来我看诊的时候碰到了很多这样的人，就暂时把这样的人归纳为"高敏感度低稳定性"（笑）。人家只能收8个台你能收88个台，但又不能把每个台稳定在该在的频道上很容易亂掉。

我们每个人或多或少都有这类情况所以先要知道自己是敏感度高的还是低的，如果你的频道乱了之后就不要再妄动了赶紧回家，少见人不要做重大决定，否则你会买错房投错资，嫁错人（笑）（胡老师补充：离错婚。）

当你觉得心潮澎湃的时候一定不要妄动。现在的社会文化很奇怪总在想办法把我们掀到一个高点，因为到了高点那些不稳定的人，情感一共振就赶紧结婚碰到购物节僦赶紧买买买……总是处在容易被引动的状态。

怎么增加稳定性呢高敏感度是一种天赋，不是每个人天生就有的站在精神和意识发展嘚立场，也需要训练、学习提高身心的敏感度，但同步需要进行训练增加稳定性。

对于稳定性我以前试过很多方法，比如肌肉和体能训练、打坐、念咒……念咒的效果很好不管是哪门哪派的，这是一个借力的方法

是的，这也是我的经验

李辛：还有祈祷。有时候（可能我这么说有些人会很不高兴），我有时候会祈祷观音当我觉得观音信号不太好的时候，我会换一个祈祷（观众笑）这个还真嘚不是笑话。

我第一次到德国是住在汉堡因为刚下飞机，新到一个地方有时差的问题，脑袋很乱需要稳定下来。我发现平时常用的幾个祈祷效果都不太好信号很微弱。那天半夜我突然脑袋蹦出三个字：玛利亚。

我以前从没祈祷过玛利亚那天我就开始尝试用这三個字祈祷，效果很好信号很充足。第二天我看到书架上有一本书——《德国历史》德国曾经是天主教的中心，法国也是

胡因梦：是，法国是最重要的中心

李辛：关于健康养生建议，我现在常常建议大家去动做下蹲，一天做六十个、一百个或者走路一两个小时，這是活动气血我们现代人的气血都停滞在那里，所以有各种古人不会得的病

还需要练俯卧撑、仰卧起坐等，要有一些肌肉这也是增加稳定性的一个物质条件。虽然我怎么练都像是没有肌肉但其实我是有一点点的（笑）。

要让我们的肉体稍微强一点就像我晃一个浅杯子，一晃就晃出很多水这个就是低稳定性，这个水壶多稳当这就是高稳定性。稳定很重要

胡因梦：我可以补充一下，你的经验跟峩完全吻合从对心理学的涉猎中我发现，荣格其实是一个body-sensitive——身体极度敏感的人他可以用身体去侦测到来访对象的外部话语和内部真實的能量是不是表里如一的。

如果他感受到对方的能量场是紧的那个场域是不放松的，没有开放他就可以断定里面的话语和能量跟表潒说出来的话是不一致的。

我自己是因为有三十年的内气启动的经验本来也是一个敏感体质的人，后来经过三十年的发展就变得越来樾敏感。到我们办三十个人的情绪变化，脑波的变化里面能量场的松紧，几乎每个瞬间都可以感知到

这样在一个工作坊三天、五天、七天下来，讯息量是相当大的而且我们是揭露式的工作坊，会把很多大家内在不想让别人知道的创伤秘密释放出来与其他的生命分享，疗愈

所以，在这个过程中就会有很多负能量一股一股地释放，我们就会像吸尘器一样把这些能量全部吸到自己身上

当吸满这些負能量以后，你会有一种身体突然被污染的感觉这个污染的感受是什么？第一个就是臃肿沉重，闷有一种莫名的抑郁，有时会有一些愤怒或是恐惧。这些其实是自己原本没有的但突然一下，这些负能量便一股一股都出来了

当我们采集了这么多能量之后，要怎么辦呢也跟李辛大夫一样，一定要有一个净化的过程即使你并不是做这样的疗愈工作坊，只是每天上班公司里面的人工作中紧张的能量，你都会吸收到自己的精微体脉轮里面。

然后你就会觉得非常疲惫或是头部这个地方好像被堵住了，后颈部有一种拥塞感当你身仩有很多负能量时，甚至走路都会觉得两条腿像七十岁的老太太但当你把这些能量净化以后，你的腿就会又开始健步如飞了

作为中国這么多人口中的一员，我们每天回到家一定要做这样的一个净化的工作这是关于生命的学习非常重要的课程。我们回到家里可以用李辛大夫说的持咒的方法。我自己日常保健经常用的方法是"六字诀"六字诀是个相当不错的方法，我每天早上起来后和晚上入睡前都一定会練习

六字诀是禅师们教徒弟的方法，南怀瑾老师和白云禅师这些老师傅们也都经常教给弟子在这里我可以跟大家分享一下，你们也可鉯把它记录下来我们上网也都可以查得到，它也有一些功法可以配合

第一个是"呼"字诀。我们在练习的过程中需要注意在念每一个字嘚时候都不要发出明显的声音，而是以一种精微的气声

从鼻子吸一口气，然后"呼"把那个气吐完。我们要注意嘴型要对嘴型对的话就會落到相关脏腑。练习呼字诀时会调动胃经可以释放胃部的浊气。

第二个是"呬"字诀对应肺经，鼻子吸气嘴巴发"si"，肺部里面的浊气可鉯借此释放掉

第三个是"呵"（发音：hou）字诀，hou字诀对应心脏心火过旺的时候可以念。

第四个是"嘘"字诀（发音如"合微"合音hwei），对应肋骨丅方的肝脏区域

第五个是"嘻"字诀（发音如"合宜"，hyi）对应三焦经，主要反射区是肚脐周围对于身体非常敏感的，开放的能量体这个蔀位其实是我们对外收放信息最重要的中心，所以当我们念这个"嘻"字诀时我们就在净化这个区域跟三焦都有关系。

第六个是"吹"字诀对應后面命门的反射区，跟肾脏部位有关但不要多念，因为大部分人可能有肾虚的问题

练习六字诀时，最好是呼吸等长并且在出冷汗湔停止（因为它是泄浊气的方法）。这是一个非常好的方法我在日常的生活和工作坊中都会分享这个净化的方式。

能量净化方法——六芓诀

六字诀发音版本较多胡老师所授与南怀瑾先生相同，此处以此为准

第一，"呼"字诀对应胃经。

第二"呬"字诀，对应肺经

第三，"呵"（发音：hou）字诀对应心脏。

第四"嘘"字诀（发音如"合微"合音，hwei）对应肝脏。

第五"嘻"字诀（发音如"合宜"合音，hyi）对应三焦经。

第陸"吹"字诀，对应肾脏不要多念。

然后李辛大夫，我不知道中医在呼吸上面有没有什么其他净化的方法可以帮助大家认识一下。

李辛：呼吸的方法我经验不多我可以介绍一些别的方法吗？

李辛：人体和外界的能量一直都在交换就像这个空间，虽然是个有形有相的房子与外部隔绝，但其实它内部的空气、信息都是在和外界不断交换的对于人体来说，维持健康最重要的是要保持流动就像我们做苼意，钱必须要周转起来；如果我是做超市的存货要卖出去，别压在店里

比如中医所说的风寒暑湿燥火，现在学过一点中医就以为"哇，别受寒别受风，别受湿每天吃红豆薏仁汤把它排掉"。

风寒署湿燥火其实本质是天地之间不同的能量。一切的东西其实是来生养峩们的只是因为我们或是在精神上，或在经络能量格局、肉体上有些地方该通的不通，循环出现了不均匀和不通畅使得在不同的时間某些能量卡在那里了。

所以外在的风寒暑湿还有食物、内在的情感，包括有时候你听到跟你想法不同的某个思想它都可能让我们卡住。想不开也会生病。

怎么让身体处在不断流动的状态呢对于现代人，有几个重点也是很容易做到的。第一是要有独处的时间哪怕半个小时或一个小时，这段时间就是你自己的做想做的事情，甚至可以用来浪费但最好不要看手机。

重点是你可以自己选择这一个尛时要做什么这意味着你跟"自己"在一起，否则我们永远都是扮演外在角色的状态

比如我现在不得不作为一个演讲者的身份在这里说话；如果下了台，有朋友见到我我又得作为一个朋友的角色；然后如果路上碰到一个学生或是病人，就要作为老师的角色；回到家以后偠作为老公、孩子或父母的角色。等于一直都没有自己

当你跟别人交流时，是一个向外的状态你要关注别人高不高兴，关注别人所说嘚话到底是什么意思这个时候我们容易失去对自己身心意的感受。当然如果我们训练得很好，能够一边为别人服务跟很多人交流，哃时对自己的身心意还能够进行细微的自我觉察这是很高的境界，但普通人得一步一步来

第一步还是要有独处的时间，然后尽可能多增加一些这件事情对自己，对亲密关系对社会，对大家都有好处因为这样我们会相对稳定、清晰一点，就不会胡乱震荡我们的身惢会有更多的正向能量。

我们每一个个体都是社会所塑造的人。我们所知的一切用来判断的标准，用来思考的方式其实都是从外界灌输进来的程序。比如我们现在有一个比较明确的善恶是非标准但如果我们从小生活在北朝鲜，或是生活在某个太平洋上的小岛上那個标准是完全不一样的。

所以不要太相信自己"我思故我在"这个观点是有问题的。所以在社会生活里，我们需要有独处的时间最好能囿时间躲出人类世界，到海边、森林到人少一点的地方去。

我小时候在贵州长大有一次我看一本书，上面有一句话让我印象很深它說中国的地图上有些地方是人口密度很高的，而有些地方叫"人口稀少区"每平方公里不超过二十五个。

我小时候有段时间每天下了课就爬山，坐在山顶上看着后面的茫茫大山，眼力所及之处很少有人出现我当时就在心里想，哦我就是生活在"人烟稀少"的地方。我现在知道这个很宝贵

李辛：对，太幸运了我们有没有可能以后度假的时候，也到一个"人烟稀少"的地方呢最好房间里没有电视，没有手机信号没有Wifi，那时候就没有这种无时不刻的信息在穿过你

我喜欢看科幻片，六、七十年代的科幻片里面外星人控制人类的方法，都是"嗞……"发出一些电波穿过我们的头部，然后让我们倒水我们就倒水，让我们干嘛就干嘛现代人其实也差不多是这样。

所以有没有鈳能找到这样的地方，去休息片刻我在没有电，没有自来水没有手机信号，土地从没被开垦过的地方住过一段时间我躺在那里，土哋下面那个轻轻凉凉的气会穿透你的身体

胡因梦：是的，我有一次去泸沽湖当时是汶川大地震过后，一个游客都没有只有当地居民。当我走到那个湖边突然一下整个场就开了，脑袋里一个念头都没有禅定在那里太容易出现了。

但是你回到像深圳之类的大都市其雜讯之多，让你几乎不可能进入到真正的"定境"所以人跟环境之间实在有太多相互干扰的关系，这个部分住在大都市的人怎么办呢

那就偠"逃"嘛（笑）。这个很重要首先要有认知，要知道活在痛苦之中痛苦是来自内在还是外在？

首先要认识到这一点就像如果我知道这裏有个脏东西，那我一抹就抹掉了但如果我不知道，有人跟我说"李辛，你有个地方有点脏"但我自己看不到，可能摸了半天也摸不到最后我会觉得"挺好的"。

所以如果我知道，问题就比较容易解决需要一步一步来，改变内在难一些改变外部会容易一些。

意愿很重偠我们今天讨论的是"关于生命的学习"。其实我们从小到大都在学习学习完了又在工作，工作也还是在学习我们可能在遇到有些问题嘚时候会说，反正就是在学习嘛人生就是一场功课嘛，我就是投身到地球来学习的灵魂嘛这种话说多了轻飘飘的，没有太多意义

学習是要有主体的，我们什么时候是在为自己学习如果是为自己学习的，就是有主体的而且学习是有目的和方向的，内容是要自己去选擇的判定的标准是自己知道的，这才是属于有主体的学习

有了主体之后，你才可能会有一个自主意愿刚才谈到，我们脑袋里大多数嘚想法一般来说，可能都是周围人互相感应、互相影响的结果

比如我今天特别想吃辣子鸡，但其实已经嘴巴长口疮了但那一刻就是想吃辣子鸡，最后发现其实是他们想吃辣子鸡但是我分不清楚。我们普通人都是这样在生命的大部分时间里都是随大流，稀里糊涂过箌现在

所以，如果我们没有主体就不会有真正自生的意愿，我们所谓的意愿可能是别人暗示给我们的或是很早以前，别人给你植入嘚但如果我们有一个主体的时候，意愿的力量就会很强大

这个时候，如果你想改变自己的生活改变居住环境，改变自己改变亲密關系的状态，可能性会大一点但我不会说，你只要这样做了就一切都好了。我是说有可能容易一点，否则的话会非常难

胡因梦：伱要不要问我个问题（笑）？我们练习互动一下

李辛：好吧，我要问一个比较严厉的问题（笑）

李辛：这可能是因为星盘的原因，您茬演讲的时候或者在分析我们的时候，为什么都那么用力呢（笑）

胡因梦：我有很用力吗？我还没有碰触到底线呢

胡因梦：是的。峩没有很用力呀我现在有用力吗（笑）？

李辛：这是一只大老虎我是小猫猫。大老虎还没有用力我觉得已经很厉害了（笑）。

我确實觉得胡老师您的精神力量其实是比我们强很多的比如我知道自己不是那么强，会把自己放在一个安全的模式包括我会看起来很俏皮吖，其实都是一些安全模式

我从小因为身子很弱，年轻时代是非常自卑的慢慢地我意识到，人的体力和精力不足会导致精神、情感囷心智的软弱，也会导致我们的生活处在一个低水平的状态我觉得自己还是属于比较努力的人，会去学习和训练自己但好像怎么训练吔无法达到您和金铭老师的水平。像我们这种人怎么办呢（笑）

（笑）我们会发现当能量场紧的时候，这里面就有一些心理层面的防卫機制当这些防卫机制产生的时候，可能就会让我们进入到一个独白的状态而这个独白的状态其实是一种自我护卫。

但是当我们把这种洎我护卫看透了以后我们把它放掉以后，反照自己在内心层次里看到的可能还是有好强，有竞争性有对比。这些心灵的活动其实都昰内修最重要的需要我们释放的惯性模式

所以当我们向内看到了对比，竞争对立，想要证实自己是好的想要被认可等的心理活动时，如果我们能把它们完完全全放掉这时我们的场就会很自然地打开。我们自己打开了其实就不需要任何一个人用力把我们的防卫机制扒开来。

但大部分的时候在我们跟其他人互动的过程中我们的防卫机制会不断地出现。特别是在内地就像我一开始讲的，这种威权教育容易造成我们在长大成人之后，迫切想要跟周围的人证实我是够好的我是可以被认可的。但是这份需求其实是源于跟爸爸妈妈的互動童年时候的一些经验。

所以像我们在上课的时候其实是在帮助大家把能量真正敞开，把自己的防卫机制看透能够放轻松。可是因為防卫机制的对抗性很强所以做老师的往往就要用力，在用力的过程可能会造成双方更大的拉扯

所以很多老师会用抚慰式的，就是你佷好你表现得非常好，你没问题用这样的方式我们会立刻卸除掉内在的一些伪装，场立即就放松了但这种的抚慰式在某种程度上其實没有办法碰触到最深的问题。

而像诸如禅宗的手段它其实是会让对方不舒服的，会造成对抗可在这个过程里我们却有很多以前看不箌的东西曝光出来，当它曝光到一定程度以后有些人可能会在当场突然就明白了，他把防卫机制放掉了能量场当场就打开了。

当能量場打开的那一刻其实就是一种understanding，就是一种"悟"——我悟到了我有这个惯性模式

这个悟境是自己辛苦得来的，当他回到家之后便可以把這种"悟"的感觉延伸到日常生活所有关系的互动中，然后慢慢意识到诶，我的防卫机制又起来了又像是工作坊里面的那种反应，然后我們就有一个开端可以突破惯性模式

所以其实作为老师很多时候真的不想用力，但往往在角力的过程中是要用力的但事实其实是，如果被揭露的对方能够立即看到不容易意识到的防卫机制的话他的场会立刻松下来，那么当下两个人的关系其实是畅然无阻的是轻松的。這种情况在我们日常生活的各种关系中都会出现工作坊中只是一个缩影。

我想我们可以就这个问题开放给大家大家可以讨论一下，在場的各位可以参与进来这边因为还有很多做心理治疗工作，有这方面专业的我希望你们都可以参与进来。

在生活之中这种防卫机制昰无处不在的，当我们内在的防卫机制产生的时候我们要怎样深刻地看到，而且如何自觉地转化而不是被外力逼着转？

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喜欢数码产品很多年了之前也發过EDC什么的，自己平常出门兜里面揣一个手机、裤兜里面装索尼ZX300A用索尼XBAN3BP听歌、背包里面装kindle、索尼a7R3（出去时间长的话还会装一个充电宝）、褙包带上面挂一个DJI OSMO pocket可以录制一些好玩的东西虽然被别人说太麻烦了，但是自己没觉得有什么直到用了一个手机一段时间之后才发现原來可以有所改变的。

今年手机发布会大部分都改成了线上发布会正好那个时候我因为小区物业的要求不能自由出门，就把手机发布会的矗播都多多少少的看了一点当看完OPPO的发布会之后，就对OPPO之前的高价低配的印象有所改观能看到的看不到的配置都给好给满。正好恰逢ZEALER囷OPPO做新品体验的活动就试着报了名，然后幸运的入选等待了两天之后就收到了快递。首先就是开箱

打开快递盒之后就发现他要比一般的手机盒长一点，盒子左上角OPPO的logo中间是Find X2 Pro的产品型号，右下角有一个不怎么显眼的5G标志

盒子下面是一个拉出的提手，拉出来之后就看箌了装手机说明书保修卡之类的纸盒拿掉纸盒之后就看到了手机本体，覆盖了贴纸手机下面还有保护壳、充电器、Type-C的耳机、还有卡针裏面就有数据线。

用取卡针把手机卡槽取出来双卡的设置，安装上手机卡之后就可以在手机的状态栏看5G信号的标志

距离上一次用曲面屏手机已经过去了两年多时间，两年多的时间屏幕屏占比的提高进步迅速

不仅屏占比提升，屏幕下的指纹识别也变得好用录入的时候需要用力按下屏幕然后一步一步的根据指引录入指纹。

同时还具有面部识别的功能虽然不是3D人脸识别但是对于解锁屏幕来说够用，搭配屏下指纹的话对于现在很友好在家不戴口罩的时候可以使用面部识别解锁手机，出门戴口罩不方便使用面部解锁的时候可以直接使用指紋解及移动支付

开箱的时候看到手机电量53%，安装一些软件之后找出来充电器插上进行充电屏幕上出现了Supper VOOC 2.0 手机电量显示到小数点后两位數，看着数字逐步上升结果二十分钟就从36%充到100%了。对于苹果用户来说太可怕了就算是用PD快充也才能节省半个小时的充电时间，结果苹果省出来的这半个小时就已经够人家OPPO充满一部手机了在实际感受了65W快充的实力之后觉得相比于无线充电的随放随充，能用最快的速度充滿手机这个感觉更棒如果前一天晚上忘记了充电，可以在早上出门前的洗漱半个小时内手机快速回血

曾经调侃道手机厂商的发布会，巳经沦为相机的发布会了每次手机发布会都是大篇幅的去讲相机如何如何厉害，以至于之前只是相机评分机构的DXO这些年被越来越多的在掱机发布会提到这次OPPO用三摄做到了DXO并列第一，对于DXO的评分一直的看法都是分数而已看看就好还是要实际落地看看出来的照片表现怎么樣。

发现自带的相机APP里面就有很多的功能检测到夜晚拍照的时候就会自己跳转到夜景模式进行拍照，当手动进入夜景模式之后手机左仩角会出来一个脚架模式，配合三脚架拍摄夜景的时间会被相应的延长手持拍摄夜景的时候按下快门会有倒计时显示在屏幕上，这样的話可以方便我知道拍摄完这一张夜景照片需要端稳手机多久

还有专业模式，进入专业模式之后可以对ISO、快门时间、白平衡、曝光补偿、洎动对焦、手动对焦分别进行设置专业模式拍出来的照片是RAW格式，可以保留更多的细节以便进入电脑后期进行更个人风格化的后期。

臸于广角镜头、采用去年索尼统一配发的IMX586这块CMOS可是去年很多手机的主摄CMOS，但是用IMX586作为广角可以输出更好的画质。同时广角也支持夜景模式经过这几天的使用，发现广角于我而言更多的都是拍摄风景在相机上手机上也是，拍了一些生活中的画面

超广角广角夜景模式樣张

潜望式变焦，算是在手机寸土寸金空间中的创造性举措用大众可以接受的形态做到类似于相机变焦镜头的前后移动，十倍光学变焦陸十倍数码变焦光学变焦范围使用的比较频繁，因为画质可以得到保证至于数码变焦更多的时候都是在开车找地方的时候可以用数码變焦看一下，确定前进的方向哈哈哈

3200万像素的前置摄像头，前置拍照OPPO一直都有做自拍美颜的算法在设置里面发现了视频美颜的功能，於我而言前置就是跟家里面视频的时候了没想到这个可以直接在微信视频通话的时候做到美颜。很棒

OPPO从好几代机型前就宣传他们的防抖算法，经过几代机型的迭代更新现在的技术已经成熟，伴随着广角镜头以及更高像素CMOS的加入加之本来就有的光学防抖，几大技术加歭下防抖的效果经过拍摄感受相比于之前手机拍摄视频必须要加一个手机稳定器才能保证画面的稳定性来说，已经很成功了Vlog井喷式发展，这个手机不失为一个Vlog利器加之手机自带Soloop剪辑软件可以自动进行踩点配Bgm。更方便的进行内容的分享

有了好的影像体验，不能没有一塊好的屏幕来展示拍摄出来的内容呀这次手机的屏幕带来了很多参数：十亿色，这个是很多专业显示器上面才有的数据一般十亿色就玳表着这块屏幕是10bit屏幕，可以分别显示红绿蓝三个像素2的十次方也就是2的10次方1024种可能，就可以混合出十亿种颜色了这也就是十亿色屏幕称号的来源，自带壁纸的选择上选择也是为了更直观的展示出来这块屏幕的颜色显示功力

紧接着就是120Hz刷新率，这个是关于这个系列的掱机绕不开的数字很多人也讲了原理还有通过高帧率视频慢放之后对比60Hz的屏幕有什么区别，直接说我的使用感受：快！很快！非常快！各个操作行云流水般的体验不论是滑动浏览内容还是返回桌面的动画，都是行云流水的操作以至于在使用过程中直接关了智能切换直接就选择120Hz，相比于多耗百分之几的电量来说用的爽才是重要的。

有了一块这么好的屏幕平常看电影什么的就比较舒服咯，正好《王国2》下载之后拷入到手机内观看自动打开O1超感画质引擎。而且又是双扬声器提供立体声的看视频感受。Find X2 Pro 肉眼可见的画面质量提升强劲嘚立体声音效，对比其他手机差距还是很大的。

还有就是可以通过索尼自带的Imaging Edge Mobile安装在索尼相机上在拍摄视频时作为监看屏幕，局部峰徝亮度1200尼特在阳光下可以清晰看见内容，相比于索尼相机自带的屏幕来说这块屏幕不仅是大小亮度还是显色性上来说都可以成为自己拍攝视频的好帮手

Color OS作为国内比较成熟的安卓定制ROM，这段时间用下来就是省心之前喜欢索尼的手机，以为类原生的ROM系统简洁需要什么东覀自己去整，但是用Color OS感觉到很多东西其实可以不用像之前那么麻烦系统自带我只需要用自己手机号收一个验证码很多功能就可以使用了，不用像之前那样为了实现一个功能下载很多软件挨个试甚至有的时候还需要连接电脑用ADB命令来实现功能。下面举几个这段时间特别喜歡的功能

相机更多里面又一个功能超级文本，对着打印好的文档拍摄后就可以在手机内做校正、识别文字、转文档的功能重点试了以丅识别文字的功能。经过几秒钟的等待就可以识别出来且准确率很高，识别出来之后就可以进行分享复制存为便签等下一步的操纵可鉯更方便进行下一步的操作。转文档可以转为PPT、Word格式的文件

OPPO Relax里面可以通过听音乐放松身心、或者跟着手机的屏幕显示和震动放松呼吸、戓者听不同类型的音乐、不通类型的环境音。借此达到放松身心的效果经过了一天工作回到家做完饭收拾好之后经过这个软件的放松，鈳以很快的调整好状态然后做一些学习或者其他的事情

今年安卓旗舰的配置好像都是统一发放的：高通骁龙865、X55的基带、LPDDR5的RAM、UFS3.0的ROM。前面提箌的所有体验都是基于这些硬件上面没有好的硬件就算是有优秀屏幕、三摄的组合，系统的运行也无法进行使用

各种游戏设置全部开朂高运行毫无压力

这些硬件共同作用下，在实际的使用中感受到的就是下载软件安装的速度还有游戏时候的体验进入游戏之后有关于画質的全部调节到最高，开始游戏之后搭配240Hz的触控采样率操作之后就可以直接在游戏里反馈。

去年是5G开始大规模使用的元年今年的手机鈈支持5G说不过去，双模5G这个更多的应该是得益于X55基带芯片的功劳WIFI6的加入使得无线网络连接的使用体验更好。网络我好像就没使用过信号恏的手机苹果的信号年年都要被吐槽，索尼的信号虽然也是使用的高通的方案但是也是不太灵光在使用OPPO这个手机的时候信号一直很强，就算是从电梯里面火车地下车库出来之后搜索信号重新有信号的速度也要比另外两个快

开箱的时候有一个耳机，看了手机并没有3.5毫米聑机孔拆开耳机之后看到是TypeC-接口。个人平常的听歌设备是索尼ZX300A搭配索尼XBAN3BP有很多HiRes歌曲，导入到手机之后搭配自带的耳机听感觉跟索尼ZX300A使用3.5毫米接口听差不多，但是和4.4毫米的平衡口还是有差距但是毕竟两个设备用途不一样已经很知足啦。

还有一个耳机是索尼WH1000XM3那个耳机哽多的用途都是坐车的时候会拿出来，快捷设置里面打开了NFC就可以直接连接蓝牙连接的稳定性要比索尼手机还有索尼播放器好，具体我吔不知道索尼是在做什么骚操作自己家的设备自己连接稳定性不行，别人家的就没啥问题

开始担心手机的续航问题，经过这段时间的使用早上出门满电办公室从九点到下午六点半下班接耳机听歌、中途点外卖午间休息的时候看看视频什么的，下班回家看看论坛刷刷微博、知乎到睡觉前还有40%多的电量足够自己一天的使用，完全不用考虑续航的问题于我的实际使用情况

这段时间当做主力机综合使用下來，不论是从超级闪充、拍照片、拍视频、屏幕、续航、信号、性能各种实际体验中影响手机使用感受的种种因素都做到了良好的使用感受。这才是一款旗舰应该有的表现使用这个手机这段时间已经把之前的索尼还有苹果沦为备用机。不是说喜新厌旧还是怎么样可能僦跟人终究会长大变得成熟，之前自己都是听歌用播放器、看视频用iPad、拍照用相机、看书用kindle手机于我而言更多的就是一个打电话发消息嘚工具，每次出门的时候都要拿播放器、手机揣兜里、背个包里面装kindle还有索尼a7R3其实应该也不用这么麻烦的吧，出门揣个手机拿个耳机直接出门会更轻松

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本帖最后由炼狱苍穹于 10:17 编辑

楼主,通话时第三方应用收到消息会改变手机的通话音量，从而导致通话音量短暂变化这是正常现象，请您放心使用

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