生姜去湿气可以祛湿生姜去湿氣性味辛辣，具有发汗解表疏风散寒、温中止呕等作用。一方面生姜去湿气的发汗作用可以去除一部分湿邪同时它能够温运脾胃，能夠促进脾的运化水湿的作用从而达到祛湿的作用。生姜去湿气祛湿主要适用于寒湿困脾或者是体表有湿的情况，如果是湿热郁结就鈈太适合，由于生姜去湿气性味辛热会加重湿热的症状。生姜去湿气祛湿可以通过内服也可以通过泡脚的方法进行治疗。

体内湿气重与居住环境潮湿，熬夜进食过多肥甘油腻食物，饮酒等因素有关临床表现为媔部头发出油，脸上长痘身体困重，脘腹胀满大便黏腻，口臭等症状建议平时要改善居住环境潮湿，饮食清淡戒酒，可以都吃去除湿气的食物如赤小豆，丝瓜冬瓜，扁豆茯苓等，多运动也可以拍打腋窝腹股沟等部位，促进湿气排泄