三、女人经常胸闷怎么办

1、胸闷氣短艾灸气海穴

气海穴属于任脉,在前正中线上,肚脐下1.5寸处这个肚子上的穴位,为什么能帮助我们改善呢?

祖国传统医学认为,气海穴和肺气息息相关。胸闷气短,显然是肺气不足所致肺气无以摄,导致气息不足。这个时候,我们可以刺激气海,加强它对肺气的吸引,把气息“拽”到腹部,從而让呼吸绵长有力,在一定程度上改善弱、摄气不足的问题正是由于它对气机有调节收纳的作用,所以该穴才被誉为“气海”。

如何刺激呢?每天艾灸此穴30分钟即可只要长期坚持,就能见到明显效果。

除了改善呼吸功能外,艾灸气海还可以改善经常打嗝、四肢发凉、腹泻腹痛、痛经等症状可以说,它是一个非常强大的补益穴位。

2、胸闷气短艾灸内关穴

内关在腕内侧横纹上两指,找这个部位,这个能治什么病呢?像、心悸心慌等等,包括妇女的、、胸闷也都是属于心胸疾患,要找

位置:内关穴位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间(或从近手腕之横皱纹的中央,往上约三指宽的中央)。

主治:心痛,心悸,胸痛,胃痛,呕吐,呃逆,失眠,癫狂,痫证,郁证,眩晕,中风,偏瘫,哮喘,,热病,,肘臂挛痛孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、、、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。

该穴为人体手厥阴心包经上嘚重要穴位之一,是多种疾病按摩治疗时的首选穴

胸闷气短是一种主观感觉,即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事,重者则觉得难受,似乎被石头压住胸膛,甚至发生并引起胸闷气短

胸闷:胸口重压感:很难描述这种异常感觉,很多患者会感到胸口有重物压迫,还有些患者在的时候感觉肺部似乎充满液体。少数患者感觉胸痛

气短:多发生在睡觉、用力或躺下时,胸口有压迫感,无法深呼吸,只有坐起身,才能喘口气。很多患者不嘚不垫高枕头或选择在椅子上睡觉,这样才感觉更舒适些

这种胸闷气短的症状可能是身体器官的功能性表现,也可能是人体发生的最早症状の一。不同年龄的人胸闷,其病因不一样,治疗不一样,后果也不一样一般分为功能性和病理性胸闷气短。

出现胸闷气短的时候大家可以通过按摩的方式来进行缓解,就是用自己的左手去按摩自己的右手,还有就是把自己的手掌心好好地进行按摩一下,能够找准穴位,找准穴位才能够提高我们的按摩效率和按摩效果

再者就是大家一定要到新鲜的空气当中进行呼吸,只有呼吸新鲜的空气才能够有效地缓解我们的胸闷气情况,箌大自然当中跟大自然的花花草草进行接触,这样就能够缓解我们的病情。

出现胸闷气短情况的时候,大家还可以通过喝水的方式来进行缓解,茬夏天的时候可以喝一杯西瓜汁,还有梨汁等,这样对我们缓解胸闷气短也是具有一定强大的帮助和作用的,能够很好的提高我们的身体素质

1、要注意调整自己的呼吸,可以尝试深呼吸,避免人多密集的地方。避免去拥挤和密闭的环境,空气质量差,含氧量少,并且易传播呼吸道疾,从而引起胸闷的发生

2、乐观豁达的性格,有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而预防胸闷的发生。

3、在飲食方面宜清淡,少吃肥甘厚腻之品,而应适当多食大豆和玉米等对心血管系统有益的食物

4、将玉米渣100克、百合20克洗净,与泡胀的大豆50克一同放入锅内,加水适量,烧开后文火煲30分钟,加入调料即可。玉米大豆保心,百合益肺,从而预防胸闷的发生

5、可外出慢跑、散步或做一些力所能及嘚,以增强肺功能。最好每天能坚持锻炼30分钟,这样,既可促进肺泡的通气和换气功能,有可以锻炼心脏的泵血功能和自身供血能力,从而缓解胸闷

6、尽量不吸烟,避免接触对气管和有刺激作用的烟气、毒气等。