您好！考虑您现在存在睡眠障碍,其主要表现在是入睡难易醒早醒，浅睡多梦睡眠的质量差，有时还有彻夜不眠很多时候会伴有心烦易怒，头晕头痛心慌气短等，您主要是多梦早醒，晚上睡眠不好肯定影响第2天的精神状态及皮肤的.这个神经系统的病症是看不见摸不到，病人非常痛苦但又不为囚理解，因为做各种检查一般无器质性的病变.内火旺会导致严重失眠严重的话影响人的生活和工作长期下去机体的勉励功能下降，也容噫患其他各种疾病.您也可以试试以下几点建议看能否帮您调节过来.1、睡觉前喝一杯牛奶.2、睡前可以泡一下热水脚.3、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.4、自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动听听轻柔的音乐，放松自己反而能加快入睡.如果还是没有改善的话，建议您就要考虑药物治疗了但是临床上治疗这方面的药物主要分西药，中药.西药的弊端现在普遍被人们认识到西药效果是很明显，但停后很容易反弹主要是长期服用容易形成依赖性，而且对肝肾都有损伤.中医在治疗这方面疾病效果不错，可以考虑下.如果需要我的帮助可以直接和我电话联系,祝您早日摆脱困扰！