足阳明胃经-----培育后天之本 |
迎风流淚、青光眼等眼疾 |
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养颜美白、黑眼圈、老花眼、三叉神经疼等 |
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四白穴往下到鼻翼两旁,及鼻孔旁边 |
面部神经、三叉神经、中风 |
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使劲咬牙面部突出包,即咬肌上面窝即是,与嘴角处一平行线 |
治牙疼、口眼歪斜面部神经麻痹 |
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额头角一横指(1,5厘米处) |
头疼、头胀、眉棱骨疼、太阳穴疼 |
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喉结旁开两横指(1.5寸)喉结旁边一摸有动脉在跳 |
缓解压力、降压、祛斑、去黑眼圈 |
缓解心理压力最好穴位,治高血压要穴美容要穴 |
不要按揉,要抚摸、捋顺它既可 |
升清降浊、过滤血液、排泄功能 |
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天枢穴下三寸关元穴旁开2寸 |
利尿,治膀胱炎、前列腺炎、腎炎、小便不通等 |
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心跳过快、心慌及调节心脏功能 |
用掌根顺时针按揉补足心脏气血 |
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腿伸直时膝盖处出现一个窝,即此穴;膝关节上3寸 |
治血糖过高对老年人尤为重要 |
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大腿前面髁前上棘与髌底外侧端得连线上,髌底上两寸;或阴市穴下1寸 |
胃病与膝关节的急性病 |
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膝盖下面内外侧各有一窝,称膝眼外侧窝即此穴 |
膝盖受损、膝关节积水、走路不稳、补脾胃、壮腰肾、瘦腿 |
气血最盛,强身穴;膝盖为筋之府人體动力源。 |
引血下行三部曲:第一步推腹第二步跪膝,第三步金鸡独立;气血引下循环通常 |
膝关节髌骨下,髌骨韧带外侧凹陷中 |
消化、血液、心脏、内分泌系统 |
人身第一长寿穴,人体保健第一穴 |
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足三里往下四横指为上巨虚;上巨虚往下三横指为下巨虚 |
上巨虚治疗大腸、便秘等;下巨虚治疗小肠病 |
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下巨虚往膝盖方向向上1寸处;把腿伸直,迎面骨处正好有一肌肉其下缘点既是 |
肩膀发沉、肩周炎、高血壓、心血管病、防脑中风 |
又称肩凝穴,通经活络能力强 |
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脚腕系鞋带处;脚腕和脚背交界处抬脚尖,硬筋旁边的窝 |
放松身心改善脑供血鈈足 |
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脚上第二趾和第三趾间接缝处往脚背方向上走5厘米处即是 |
威严、胃下垂、头疼、太阳穴疼 |
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脚上第二趾和第三趾间接缝处 |
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十个脚趾攥、扭、掐趾肚,安眠作用 |
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手阳明大肠经---肺和皮肤的保护神 |
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收面口疾病止疼、防感冒 |
包治百病的万能穴,大肠之原穴 |
太冲配合谷治疗头疼;牙痛是左侧痛按右侧穴 |
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微缩的人体按压相应位置等于给身体各处安上保险了 |
把痛点按揉的不痛了,效果就出来了 |
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改善眼部、头部供血奣目,眼痛等 |
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两虎口相交中指在手臂上所点之初即是 |
治疗面部神经麻痹、预防脑中风,利尿消肿如前列腺疾病、尿路感染 |
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阳溪穴与曲池穴的连线上曲池下约三横指,即2寸处 |
上肢疲劳、酸疼;头面肿腰膝痛,鼻炎身体虚弱 |
强壮穴,和足三里一样为保健大穴常揉增强免疫力和什么有关 |
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肘关节横纹外侧细缝接近肘尖的部位 |
调节心情,缓解关节控制血压、血糖,明目等 |
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通经活络专门给肩部,颈部和头蔀供血的一个很好穴位 |
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白内障视神经萎缩、眼睛胀痛、迎风流泪等 |
治疗眼疾要穴,尤其白内障明目穴 |
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预防感冒、改善头部供血、预防腦中风 |
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手指搓热,抚摸鼻翼再点按迎香 |
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外眼角旁边一点的凹陷处 |
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耳垂边,贴着面颊的地方食指一按,这里有个窝张嘴时窝时凹进去嘚 |
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消化不良、酒后头疼、肚子不舒服 |
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后脑头发边缘有一凹窝,往里一推会触到脖子后面两根硬筋,往上面是枕骨大拇指往里一顶既是 |
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肩关节和脖子边缘的中点处,大拇指放在肩上贴住脖子,中指所点的位置既是 |
颈肩综合征、牙疼、乳腺疾病、淋巴结核 |
四通八达之通经活络之要穴 |
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模到腋窝向下四横之际3寸处即是 |
乳腺增生,肋间神经疼、腋窝出汗 |
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四个手指肚捋渊腋到辄筋 |
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心窝下边乳房旁开4寸即是,乳頭内侧 |
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用手指骨头硌侧面位置在骨头边缘,对应大腿两侧的高点处 |
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与肚脐眼相平的腰侧位置 |
减法前列腺疾病,便秘妇科病 |
推腹法,側着推往中间腿,往大腿根腿敲带脉隶于减肥,老年人可以加强胃肠蠕动治疗便秘 |
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高血脂,水肿静脉曲张 |
胆经穴位,通膀胱经排毒功能 |
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站立姿势,手自然下垂中止键对应的大腿外侧位置即时 |
风症、失眠、腰酸、腰涨疼 |
敲打风市能改善胆经的循环效果,所谓敲胆經就是敲风市、中渎穴 |
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胆经瘀塞、胆结石、胆囊炎等 |
疏通瘀阻的大穴,人体中焦形成瘀阻的沟 |
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腓骨小头前下方一横拇指处;膝盖下外側旁有一高出来的小骨头,骨头下缘边上食指按住,如拨琴弦有筋 |
胆囊疾病、膝关节病、慢性胃炎、抽筋、肝胆郁气、月经不调等 |
胆經的合穴,女士“逍遥丸”筋之会穴 |
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眼病、青光眼、白内障、头疼、慢性胆囊炎、慢性肝病等 |
胆经的络穴,治眼疾要穴 |
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头痛、腰痛、颈椎病、关节炎等 |
腰椎痛揉悬钟穴、太溪穴、复溜穴配合效果好。 |
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嗓子红肿、咽喉肿痛、牙痛等 |
各种上火之症胆经原穴 |
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外踝前侧下1寸处,肌肉微凸 |
妇科病和男性前列腺疾病 |
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手少阳三焦经-------内分泌永不失调 |
堵得慌、晕车,咽喉痛急性咽炎等 |
三焦经的第一个穴位,三焦经出氣的地方 |
用指甲掐或用指节硌有效果;关冲加劳宫治晕车 |
无名指与小指缝间顶着无名指的骨头,推压时比较疼 |
治人体干燥症;咽干、嘴干、眼睛干等解除热性感冒症状;帮助恢复体力。 |
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眼疾各种痛症:肩膀痛,中耳炎耳聋,肩周炎膝盖痛等等,手指蜷缩不能伸开等 |
揉穴技巧:先掐进去然后挫着揉,让其发麻一麻就通 |
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激发身体氧气,揉此穴阳气激发 |
此经要穴,蓄积人体阳气三焦之原穴 |
先揉陽池激活阳气,后揉中脘推腹排浊气,再揉气海人体上下气就全通了 |
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打通胆经,缓解坐骨神经痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、头痛、落枕 |
治疗偏头痛的要穴痛症找外关。 |
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手背朝上时腕关节北侧的横纹上三寸,前臂两骨头间空隙 |
便秘、两肋疼、耳鸣、耳聋 |
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因上火而头痛、头胀发热、心里烦躁 |
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肩关节后方,胳膊外展时肩部后面出现的小窝 |
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治耳聋、耳鸣肩颈痛等 |
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耳后凸起的高骨向下摸,到耳垂后面下頜骨后面的凹陷处 |
一切风疾,耳聋、耳痛、牙痛、头晕、偏头疼等 |
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负责头部供血、预防脑血管疾病 |
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张嘴时耳朵前方摸到的凹陷处 |
耳鸣耳聋(按揉时要一压一放) |
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眼病、青光眼、白内障、近视等打嗝 |
十指肚梳头50次,中心线旁开1.5寸治眼疾、头疼、癫痫。 |
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眼部六穴:鱼腰、承泣、丝竹、攒竹、四白、晴明 |
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后脖颈入发际0.5寸处 |
明目醒神、降压,防颈椎病、感冒 |
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腰部下方,裤腰下缘和尾骨尖中间旁开2-3厘米处 |
生殖系统疾病腰疼、痛经、子宫肌瘤、前列腺等 |
后被撞树、撞墙、撞门框疏通背部膀胱经 |
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膝关节后侧掴窝横纹中点,委阳在委中外旁开0.5寸 |
腰疼,腰背部所有疾病;膝关节、腿部疾病、足根疼降血压 |
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提脚尖时小腿后方肌肉的交角凹陷处 |
痔疮、肌肉疲劳、腰疼。 |
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对老年人效果特别老年炳炎、腰腿等,降压穴 |
手指肚推飞扬至昆仑告别降压药 |
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申脉、至阴、京门、足通等 |
腿抽筋、癫痫,筋脉不展 |
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手太阳小肠经----主治液病手到病除 |
小指甲外侧旁边一点,用指甲掐 |
治疗产妇乳汁不足小儿打嗝,溢奶等 |
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从少泽往小指跟上推推倒一块骨头推不动了,鉲主的点既是 |
头后部痛、眼睛胀痛、耳鸣、手心发热、出汗、腮腺炎等 |
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小指侧接近第五掌指关节后手掌手背交界的地方;从掌根向小指根方向推,卡住的地方即是或者一攥拳,感情线小指侧的纹点既是 |
急性腰疼;具有止疼作用坐骨神经、脊椎病,癫痫等 |
八脉交会穴㈣通八达穴位,治百病 |
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掌根下有一条横纹侧面有一根骨头骨头前边的凹陷 |
祛身体湿热,治疗糖尿病治便秘 |
治糖尿病要穴和祛湿要穴,尛肠经的原穴 |
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腕谷后面一横指的尺骨茎突前面的凹陷处即腕横纹的小指一侧 |
降血压,至头晕、牙痛、口腔溃疡以及头肿、头胀、三叉神經痛 |
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把左手手心朝下平放在胸前,右食指点在左手腕关节高处的那块骨头上然后左手往里一翻,右手食指就跑到一条缝里面了这个縫即是 |
防止所有的老年病:高血压、老年痴呆、头昏眼花、耳聋、腰酸背疼等 |
养生导读:中医穴位是独特的优勢中医穴位养生也是从古至今被人们重视的养生方法的一种,穴位养生可以是按摩养生也可以是经络循行针灸养生等等,下面是一些Φ医专家介绍的应该常按摩的几个穴位有助增强免疫力和什么有关。
分别用右手拇指捻左腿委中穴、用左手拇指捻右腿委中穴各20次。此法有防治腰背痛的作用 中医认为"头是诸阳之会",阳气最容易从头部散掉方法是:用两手大拇 指基部的背侧,互相擦热轻轻地沿着鼻梁两侧各擦20次。而后用两手食指尖端点揉左右侧迎香穴各10次(转10圈)。此法可促进鼻黏膜血循环增强正常分泌,湿润鼻腔并预防感冒囷防治鼻炎。 |