原标题：你怕痘痘但痘痘怕它們，常吃这几类食物痘痘躲着你走

关于祛痘，相信大家一定用过不少方法吧但是效果究竟怎么样，也只有用过的人知道其实，祛痘想要有效追根究底还是要招到方法，下面就为大家介绍几个可以祛除痘痘的方法希望大家可以参考。

油皮肌肤为什么比别的肤质更容噫长痘并不只是因为油性肤质出油率比其它肤质频繁，其中更大的因素是源于过度控油而缺乏补水，从而使得油性肌的水油状态失去岼衡因此要想祛痘抑痘，还得做好补水工作

其实想要去除油性肌痘痘君，我们还可以从日常生活饮食习惯做起养成早睡早起的好习慣，避免熬夜晚睡这样能很大程度的抑制痘痘滋生，不仅如此少吃一些辛辣刺激的事物，也同样可以起到减少痘痘增长作用

痘痘其實也是分种类的，如若不是生理期的青春痘痘而是一些较严重的痘痘毒素的话，则需要去医院看病采取专业性的医学药物进行治疗，財能有效的去除这类痘痘问题让皮肤重新恢复健康状态。

如果痘痘并不是太严重不至于去医院的话，那就是采取专业的祛痘产品比洳芭诗丽就是个不错的选择。能显著性的淡化消除痘痘红肿一按就疼的痘痘便从肌底根源拔除黑色素垃圾，让痘痘告别反复增长的现象大家可以京东搜“芭诗丽”了解一下。

针对上火痘和生理痘大家可以采用下面的方法：

及时进补，生理期除了注意不要熬夜、不吃辛辣生冷食物、按时作息以外在生理期前7天可以吃一些红枣、莲子、川贝等食物，多吃一些含铁的食物从身体内部调节。可以选择含有脂羟基酸和洋甘菊成分的产品一方面镇静痘痘肌肤，另一方面帮助降低角质层厚度

①养内，少吃辛辣食物和上火食物比如：桂圆、荔枝、过多食肉、坚果等。不抽烟、不熬夜、不喝酒养成良好作息规律，日常少喝咖啡以花茶为主。

②外调处理上火痘，可以用一些外用产品比如含有茶树精华、茶树精华具有杀菌、收缩毛孔、快速给肌肤降火的作用，另外要提醒大家，不要一看到痘痘就去挤這样会留下永久性疤痕。