（1）要学会微笑当你不再用冷漠、生气的面孔与亲人交谈时，你会发现 他们其实都很喜欢你重视你。 （2）做一些难度很小的事或是你最爱干的事也可以做写你想了佷久的事。不要只看结果如何只要这段时间过得充实就该愉快。 （3）要保持乐观的情绪不要动不动就生气。
 遇到挫折时生气是无能嘚表现。正确的做法应该是冷静地查找问题出在哪里或是自我解脱，或是与别人商量哪怕争论一番对扫除障碍都有益处。这个过程带來的喜悦能使你更加好学 （4）学会肯定自己，勇敢地把不足变为勤奋的动力学习、劳动时都要全身心投入争取最满意的结果。
无论结果如何都要看到自己努力的一面。如果改变方法也不能很好地完成说明或是技术不熟，或是还需完善其中某方面的学习你的扎实的學习最终会让你成功的。 这样努力一段时间你将发现自己很少为因做了某件事而感到遗憾。你还将发现以坚强的毅力、乐观的情绪，腳踏实地地实践着由易到难不断更换目标是我们每一个人都可以做到的。