咨询标题：牙齿正畸咨询

年龄21周歲性别女，牙齿排列不齐牙齿拥挤。

医生您好我曾经在2012年去上海九院正畸科挂号看病并预约整牙，大约半年后收到通知信但是我收到的时候已经过了信上面的最晚时间，所以错过了这次机会但是之后我发现牙齿越来越歪,所以还是想要整牙。想请问我这情况是否必須拔牙大概需要多久的时间和费用？在九院整牙可否不排半年到八个月的队（我之前的确已经排过一次队了）另外是否有更美观一点嘚整牙方式，带钢丝牙套我怕不太美观不敢露齿大笑。感谢您的关注和回复！

上海市第九人民医院 口腔正畸科

健康咨询描述： 我是个牙齿矫正患者现在在办公室当白领，经常使用电脑很少活动，时间长了会感到脖子酸疼僵硬有时转头时会咔咔响，这些都是让我一步一步走姠亚健康的地步所以我应该怎么锻炼才能拜托亚健康？

想得到怎样的帮助：怎么锻炼才能对牙齿矫正患者的身体好