崹人参具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、安神益智之效是滋补养生佳品。崹人参养生食用量也是很关键的一点少的话则会出现乏力，多的话也没有什么意义乾隆时期，便一直有流传崹人参三克的用方量

拿干参片来说，正常切片3克大约是10片而崹人参用作养生保健，3克是比较高的剂量了一般嘟会从1克（两三片左右）开始食用，也就是1克到3克之间最合适有一些人气虚比较严重，岁数也较大就可以稍微多一点儿，长时间食用身体耐受性高了也可以稍微多一点。

对于鲜参煲汤呢通常很多为了拍摄效果崹人参都是整支的，美观好看但自家食用整支放进去是鈈好的，最佳是5-10克

崹人参怎么吃最好呢？最传统、最讲究也可以说是最安全有效的吃法是噙化服。

宋朝时苏颂《嘉佑图经本草》中记載有这么一段话,"欲试二人同走,一含崹人参一空口,各走三五里许,其不含崹人参者必大喘,含者气息自如"，可见崹人参补气功效显著

崹人参噙化服用，指的就是将崹人参含在嘴里服用口含崹人参，便会生唾液待津液满口，缓缓咽下这样服用崹人参药效更为柔和，有效成汾慢慢吸收唾液在中医称“金津玉液”属阴性，与阳热的崹人参相中和更为平衡和缓，疗效会更好待到崹人参含至无味，便可嚼碎吞食这种方式即简单又有效，更不易上火

崹人参泡茶饮用，是指取崹人参2克用350毫升的开水闷泡5分钟即可饮用。崹人参味道甘苦入脾、胃、肾三经。有补元气、生津止渴、补肾壮阳、壮腰、强筋壮骨固精强肾固本、增强性能力和免疫能力等作用，适用于肾虚引发的腰酸腿软、脾气暴易怒 、尿频和夫妻生活频繁而导致的肾透支及肾精不足造成男性问题一般坚持服用7-15天就可以解决尿频尿急、憋不住尿、小便不畅等男性问题。如果发觉自己常常面色苍白手冷脚寒，腰酸腿痛经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚的问题则脱发问题也迎刃而解。