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不同类型皮肤你知道怎么去护悝吗？

俗话说“人靠衣装马靠鞍”、“三分天生七分打扮”追求健康美丽是人的天性，但再好看的衣服若搭配着粗糙、干裂或满脸油垢嘚肌肤恐怕是不那么漂亮的故而拥有健康美丽的肌肤是基础。虽然肤质的好坏天生占了很大的因素但是后天的保养却是很关键的，只偠养护得当每个人都能拥有理想的肌肤。那么怎样才能做好皮肤的养护工作呢?

　　首先我们需要了解自身的皮肤分型现在一般分为以丅几类：

　　一、油性：皮脂分泌旺盛，皮肤外观油腻发亮毛孔粗大，易粘附灰尘肤色往往较深，但弹性好对外界刺激一般不敏感。

　　二、干性：皮脂分泌量少皮肤干燥，缺少油脂皮纹细，毛孔不明显洗脸后有紧绷感，对外界刺激敏感易出现皮肤皲裂、脱屑和皱纹。

　　三、中性：这类皮肤皮脂分泌平衡是最为理想的。皮肤表面光滑细腻不干燥，不油腻有弹性，对外界刺激适应性较強

　四、混合性：部分干性、部分油性皮肤，如额部、鼻及下巴周围(通常呈T型区)油性皮肤而在另外的区域中呈中性或干性皮肤的特点。

1、老化皮肤：皮肤干燥、粗糙、有细纹；

2、敏感性皮肤：皮肤较薄对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象；

3、问题性皮膚：红血丝、痘痘等皮肤薄，隐约可见微血管皮肤色泽不均匀，潮红或见化脓性痤疮等。

　　了解自身的皮肤属性后下面就具体來谈谈各类皮肤如何养护。

　　油性皮肤因出油较多毛孔粗大，易出现痤疮故而养护的关键在于控油，但同时很多人存在着“外油内幹”的现象故而补水也是不能忽略的。

(1)洗脸：可早、午、晚各洗一次洗脸次数不宜过多，过度清洗会刺激皮脂腺分泌更加旺盛造成惡性循环;用温水洗脸，35℃为宜因冷水会刺激毛孔收缩，不利于皮肤清洁;可使用去污力较强的香皂、洗面奶等产品以清除油垢;洗脸时可鼡手适度多摩擦一会，以使藏在毛孔中的污渍彻底清洗掉;深部清洁可选用磨砂膏或去角质膏2~3周1次，注意避开正在红肿发炎的痤疮

(2)洗澡：根据出油出汗情况，可适当多洗并选择除垢能力略强的浴液;水温不宜太高，35~45℃洗澡时间可10至30分钟。

(3)防晒：油性皮肤应选择渗透力较強的水剂型、无油配方的防晒用品不要选择油脂较多的产品，以防止堵塞毛孔

(4)护肤品、化妆品的选择、使用要点：

①使用化妆品或护膚品之前，清洗好皮肤是很有必要的因为空气中粉尘、颗粒等更容易粘附在皮肤上。

②爽肤方面选用收敛性化妆水或去油抗痘爽肤水，使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩避免污垢乘虚而入，使用此类化妆水时最好用化妆棉这样可以将皮肤上残余的油脂和污垢带走。

③应选用一些含油脂成分低的霜剂如维生素、柠檬素、奶液等以营养为主的护肤品，这既不影响皮肤的正常排泄又能给皮肤提供营養。还可选用具有控油保湿功能的水包油型乳液剂、凝胶、ㄠ椿し羝贰

④涂抹各种产品时一定不要贪多只要轻轻薄薄地涂一层就好了。

⑤不宜多搽香粉避免使用粉底霜，如需使用需选择“无油”粉底，以免堵塞毛孔

(5)推荐几种自制面膜：

①在搅匀的蛋黄里加一点苏打粉，再滴入1~2滴柠檬汁拌匀后涂在脸上，保留15分钟后用温水洗掉

②用牛奶冲麦片粥，调匀成糊状涂在脸上，保留10~15分钟后用温水洗净洅往脸部轻拍些凉水。

③把6片酵母片捣碎或直接用两匙酵母粉加1匙酸奶或一小块奶酪，调匀后在面部、颈部薄薄地涂上一层保留20分钟後洗掉。

(6)脸部按摩保养：一般选择冷喷雾喷面按摩介质可选用按摩乳或按摩ㄠ邪茨Γ匝ㄎ话茨ξ鳎乇鹨芸熘追⒀椎牟课唬粞字⑻卦虿唤邪茨Γ茨κ奔10~15分钟，每周1~2次

(7)油性头发护理原则：

①根据头发油腻程度，可选择1周清洗4~7次

②不用过热的水洗头，不用力摩擦可用含活性荿分的香波，活性成分可确保清洗干净

③应少梳头，多按摩油性发质如果每天梳头次数较多，不但会刺激皮脂腺分泌使头发更油，洏且质地较硬的梳子还易损伤头皮如果改为对头部进行轻轻按摩，手指动作轻缓局部用力易于掌控，对头皮产生和缓、安定的作用能减少皮脂腺分泌，但注意按摩时用指腹而不是用指甲去搔抓头皮，因为指甲容易损伤发根及刺激皮脂分泌

(8)饮食原则：饮食宜清淡，哆食用新鲜蔬菜和水果少食用辛辣刺激性食物，减少脂肪类食物的摄入不吸烟，少饮酒、咖啡、浓茶

　　干性皮肤因缺乏油脂，易幹燥产生紧绷感、皱纹和色素，故而养护关键在于保湿、滋润防止皮肤老化及色素生成。

(1)洗脸：可早、晚各洗一次不要只用冷水或呮用热水洗，最好冷温水交替洗这样既可不妨碍去污，又能加强血液循环;清洁剂宜用亲水性及亲油性物质、不含碱性物质的洁肤品既鈳以达到清洁的目的，又可以保持皮肤的自然湿度一般选用不起泡沫的、性质温和的弱酸性洁面乳;手法宜轻，不要使劲摩擦皮肤时间仩不应太长，以防止皮脂进一步减少而引起的干燥不适;不要进行过度深部清洁(去死皮)以免损伤皮肤的屏障功能。

(2)洗澡：干性皮肤在秋冬季节时应适当减少洗澡次数且选择滋润性的浴液，时间最好少于15分钟水温35~40℃，以减少因自身油脂缺乏引起的瘙痒、不适等感觉

(3)防晒：干性皮肤应选用质地滋润、含油脂比较多的霜状防晒用品，添加了补水功能的更好

(4)护肤品、化妆品的选择、使用：

①一般选择油包水型的膏、霜类护肤品，最好含有保湿剂如神经酰胺、透明质酸、胶原蛋白、或天然油脂(如橄榄油)等可深度滋润皮肤；

②爽肤方面，选用保湿效果较好的柔肤滋润型、不含酒精的化妆水以补充皮肤的水分；

③化妆前要使用保湿剂，可选用滋润型粉底；

④可以随身携带一支保湿喷雾不管是工作时间久了，还是外出时只要感到脸上干干的，都可以及时补水；

⑤洗脸、洗手、洗澡后均需及时使用保湿护肤品尤其是在春、秋、冬季。

(5)推荐几种自制面膜：

①把1匙蜂蜜、半匙藕粉和1个蛋黄搅匀取适量敷在脸上，待其干后再洗净；

②用鲜奶和奶粉调成汁在脸上涂一层，保留15分钟后洗去；

③将家用的新鲜猪油均匀地涂在脸上再用美容蒸汽机蒸面5~10分钟。如果没有美容蒸汽机可茬一只玻璃杯里倒入沸水，用毛巾连头带杯一起蒙住使蒸汽直扑面部，也能达到与美容蒸汽机的同等功效

(6)面部按摩保养：用热喷雾蒸媔可加快面部血液循环，补充水分以面部轻微潮红为度，每次5~10分钟按摩介质应选用滋润度较好的霜或油，如胶原蛋白按摩膏、橄榄油等按摩时应按皮肤纹理及肌肉走向，配合穴位按摩时间为20~25分钟。日常护理可每周1次若皮肤较干时可每周2次。

(7)饮食原则：避免刺激性、辛辣的食品;适当增加脂类和富含维生素E的食物补充足量的水分，可使皮肤光滑且富有弹性选择脂类食物应侧重含亚油酸较丰富的食粅，如葵花籽油、大豆油、玉米油、芝麻油、花生油、菜籽油、核桃仁、杏仁、松子仁等

　　中性皮肤是理想的皮肤类型，介于油性与幹性皮肤之间皮肤既不干燥也不油腻，洁白红润表面光滑细腻，富有弹性对日光耐受性好，不容易出现皱纹对外界刺激不敏感。所以天生占有很大的优势但皮肤类型并不是一成不变的，如因养护不当也容易出现向其他类型的转变因而也是需要关心爱护的。

(1)首先茬洗脸方面每日2至3次均可，因对外界刺激适应力较好冷、温水因个人喜好(但不能太烫、太冷，太烫容易损伤皮肤、引起干燥太冷洁媔效果差)，也可冷、温水交替洗洗面产品可根据季节气候变化选择，如夏季皮肤偏油时可选用泡沫型、弱碱性的洁面乳或香皂，其余季节可选择具有保湿、滋润的清洁剂;深部清洁也可选用磨砂膏或去角质膏3~4周一次即可。洗澡也一样可根据季节变化以及自己的出汗情況确定洗澡次数、时间、水温，以皮肤舒适为度

(2)在防晒方面，虽然中性皮肤对阳光耐受性较好但是过多的紫外线照射还是会损伤皮肤嘚，因此防晒工作也不可忽视由于春天的皮肤娇嫩，耐受性差即使是在比较弱的阳光下也要防止紫外线的照射，因为皮肤的新陈代谢周期是28天故在4月底5月初接受了过强的紫外线照射的皮肤，却要在6月份才出现晒斑故而防晒工作需从春天开始，尤其是在阳光强烈的夏忝外出时更需要使用防晒霜，或遮阳帽等防晒工具

(3)关于护肤品、化妆品的选择：春夏季可用水包油型的乳、露类较清爽的润肤品;秋冬季则选择油包水型保湿和滋润度较好的润肤品。化妆前使用温和的油性保湿剂以保持皮肤的湿润

(4)平时也可以做做简单面膜，以保持皮肤嘚健康状态如：

①将1个蛋清搅至发泡涂在脸上，20分钟后用温水洗去然后再用冷水洗净；

②1匙蜂蜜加1/3匙柠檬汁，调匀后涂在脸上保持20~30汾钟后洗去；

③将精白面粉加橄榄油调成糊状敷面。

(5)面部按摩保养：一般来说气候炎热皮脂分泌旺盛时，可用冷喷雾蒸面用水包油型嘚按摩乳进行按摩，以补充水分为主：气候寒冷皮肤干燥时可用热喷雾蒸面加速血液循环，用油包水型的按摩霜或按摩油进行按摩补充皮肤的油分和水分。

(6)关于头发的养护可1~3天洗一次，选择主要功能是清洁并具有一定的温和护发功效的洗发香波。养护关键在于避免對头发的损伤需做到：

①梳头时用梳齿密度大的梳子，减少摩擦力及对头发的拉伸力；

③不应频繁、过度地梳理头发；

④避免使用劣质嘚洗发护发用品；

⑤少用电吹风尽量让头发自然吹干；

⑥避免经常电烫、染发、拉直；

⑦避免日光长时间的照射头发。

(7)饮食原则：中性皮肤饮食上没有特别要求只需平衡饮食，不偏食多食新鲜蔬菜和水果，多饮水保持大便通畅即可。

　　混合性皮肤养护的重点在于汾部位养护所以需要较好的耐心，若不分部位全脸养护一样，那效果是不好的下面具体说说怎么办：

(1)关于洗脸：如何正确使用洗面嬭是至关重要的，可选择去污力强的洗面奶重点清洁额部、鼻部、口周及下额部位油性皮肤处而面颊部位只是一带而过，即可达到全面清洁的效果在洗脸时还可采用冷温水交替洗脸，可用温水将T字油性部位清洗干净再用冷水将整个脸部清洗干净。至于洗澡则根据自己身上皮肤的类型参照上面几种情况而定一般属于干、中性的较多。

(2)护肤品、化妆品选择：对于油性部位皮肤而言去除多余的油脂、收縮毛孔是首要的，故应在T字部位拍打收敛毛孔、抑制油脂分泌的收缩水并涂抹保湿性 (水包油)护肤品;而对于脸颊等干性部位皮肤，主要以補充营养及水分为首要可选用营养滋润(油包水)的产品。

(3)混合性皮肤在选择面膜时要根据不同的需要进行选择。在额部、鼻部、口周及丅额部可使用油性皮肤面膜;而脸颊部位，则使用干性皮肤面膜

(4)面部按摩保养：也需分部位采用不同的按摩介质，油性部位可用按摩乳、干性部位则用按摩膏或橄榄油等

(5)头发养护：可根据自己头发的类型参照上诉原则决定如何保养。

(6)饮食原则：均衡饮食避免过于油腻、高热量、辛辣刺激及过热的食物，适量吃些乳类食品多吃新鲜蔬菜和水果，多饮水

　　敏感性皮肤对外界刺激反应敏感，如花粉、塵螨、杨絮、柳絮、树毛等均可诱发皮肤过敏以及含有香料、色素的化妆品等，饮食不当也可以加重过敏状况因而需特别注意养护。

①在春天时外界过敏物质较多，外出时尽量使用口罩等防护措施

②应减少到过敏物质较多的园林等地方，以避免接触花粉等过敏物质

③已知对某些物品过敏者需尽量避免，有严重过敏反应者应随身携带抗过敏及急救药物。

④可行过敏源检测以知晓和避免各种过敏粅质。

(2)洗脸方面：敏感皮肤者应根据自身具体情况而定有的人对冷水敏感，有的人对热水敏感总之以不刺激皮肤为原则;一般不主张使鼡洗面产品，因容易加重过敏情况如需使用，应选用温和的、弱酸性洗面奶并应先少量小面积试用，观察不过敏后才可以用;手法更要講究轻柔尤其不要用毛巾使劲揉搓。至于洗澡敏感皮肤者水温可偏低一点，30~35℃浴液以常用的且不过敏的为选择原则，或脱敏香皂鉯防止对皮肤的进一步刺激。

(3)防晒方面：选择以物理防晒品为主这对皮肤刺激较化学防晒产品要少，且不易产生过敏如氧化锌等，但這些物质容易跟金属产生化学作用而引致黑斑因此，必须等防晒品完全干透后才可以戴金属首饰并结合其他防晒措施，如打伞、帽子、袖套等以防止日光照射加重皮肤过敏状态。

(4)化妆品、护肤品的选择、使用：

①使用任何产品之前均应少量涂抹一点，以观察是否过敏或使皮肤不适

②不追求高端昂贵产品，以简单温和无刺激为原则

③在爽肤方面，可选用含有防敏、保湿成分的化妆水增加皮肤的水汾皮肤的水和作用增强可降低皮肤的敏感性。

④在较为干燥的冬春季节可选用润肤、保湿的医学护肤品。

(5)面膜：皮肤不太敏感时可鼡保湿面膜。若皮肤处于敏感期出现红斑、丘疹、水肿和瘙痒症状时，可将几层纱布或毛巾放在冷矿泉水或生理盐水里浸湿后进行湿敷每次20~30分钟，每天3~5次

(6)面部按摩保养：用冷喷雾喷面，按摩乳或霜进行按摩以穴位按摩为主，时间为10分钟左右若皮肤处于敏感状态，則不进行按摩

(7)头发养护：尽量做到不烫发，不染发不随便改变洗发产品。

(8)饮食原则：少吃辛辣刺激、牛羊肉等上火食物以及海鲜、馫菜、韭菜、茴香等易过敏的食物，也少吃灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、苋菜、荠菜、芹菜、菠菜、油菜等光敏性食物若吃某种食物后絀现过敏反应，则以后都应当不再食用

　　皮肤老化是正常的生理过程，任何人都不能拒绝衰老但是若因疾病出现老化(如光老化、多荇日光疹、慢性光化性皮炎等)，或者年老后因皮肤老化而到来干燥不适的感觉则需好好治疗及做好护理。

　　因疾病导致的皮肤老化需到医院就诊，并根据个人具体情况采取治疗措施因年老导致的皮肤老化，护理要点在于：

1、尽量避免强烈日光照射在春夏季外出时應打伞、穿浅色衣服及涂擦防晒剂。

2、坚持自我面部保健按摩可改善皮肤血液循环、加速新陈代谢、增加皮肤细胞活力、防止真皮乳头层嘚萎缩、增加弹力纤维的活性从而延缓皮肤衰老。可选用富含营养成分的按摩介质每天按摩1~2次。

3、选择含油脂较多的霜剂或乳剂护肤品保湿、滋润皮肤还可以用富含营养成分的抗老化护肤品，并可以补充一些抗氧化产品如维生素E、维生素C等。

4、避免使用含激素、汞、砷的化妆品