白天盯着电脑忙工作，晚上看电视剧甚至凌晨三四点还躺在床上玩手机游戏，有些人似乎有不到眼干、眼涩不罢休的劲头儿完全不顾眼睛的叫苦连天。

　　“累從眼入眼酸、眼痛、干涩、模糊等眼睛疲劳是全身疲劳的信号。”中南大学湘雅医院中西医结合科教授胡随瑜建议当眼睛疲劳时，不妨应用“急着治其标”之法以眼睛为中心压眼球、推眼睑、按揉眼眶上的穴位，以舒筋促进眼周的血液循环。

　　压眼球用中指的指腹轻压眼球3次，每次20秒以有酸胀感为度。

　　推眼睑在眼睛周围涂抹霜，用中指和无名指（中指放在上眼睑无名指放在下眼睑）輕轻地由眼内眦向眼外眦推，连续10次

　　按眼眶上的穴位。用拇指指腹点按揉眼眶上的穴位例如，按压攒竹穴（眉毛内侧边缘凹陷处）每30秒钟间隔1秒按压瞳子髎穴（目外眦旁，眼眶外侧缘处）两三分钟间隔1秒按压球后穴（眼眶下缘外1/4与内3/4交界处）1分钟间隔1秒。这3个穴位都有明目作用可以快速缓解眼部疲劳。