手腕手腕挫伤后如何处理的处理辦法包括：

1、单纯的软组织损伤：首先要限制活动固定1、2周再活动，如果1、2周以后还有疼痛再进一步检查因为有的韧带损伤或者隐匿性骨折，早期通过一般的影像学检查即拍X光片都不能及时发现，必要时做磁共振或做CT检查还有影像学检查；

2、合并骨折：要根据医生建议进行住院治疗，或者是保守治疗或者是手术；

3、软骨损伤：软骨损伤当时可能看着问题不大但是后期影响比较大，有些比如拧毛巾、开车、开门都会有影响，这种早期从X片上都看不出来必须做磁共振才能检查出来，所以对手腕外伤首先要进行专业的检查明确是骨折还是单纯的软组织损伤，再进行相应的治疗

腕关节扭手腕挫伤后如何处理最偅要是排除是否有骨质损伤检查是否有小关节错位，如果错位了尽快调整好关节不然错位后压迫关节周围的软组织造成无菌性炎症，複位后了适量涂抹药酒消肿水肿严重的可以内服消炎药，除了洗澡和睡觉尽量佩戴护腕，半个月内最好不要剧烈运动影响韧带恢复

打沙包的时候不知道是沙包晃動还是力气不足的原因，偶尔会使击打沙包的拳头内扣成90度手腕承受了大部分力量，这样按住掌心与食指连接的那块骨头往后按压的话说不清楚，上个图就是手指指的那个地方痛。这是什么原因呢是转体不够导致距离攻击点两三公分而未攻击到，然后被弹回来的沙包手腕挫伤后如何处理还是拳头握的不够紧导致的呢？还是有别的原因呢求解答

好几个月恢复不了，不过不影响打拳但是日常睡觉時，手于背后撑床坐下的时候会痛导致用不上力或者说不敢用力