在孕期由于体内激素分泌增加，准妈妈就容易出现色素沉着渐渐就会在皮肤上面变成蝴蝶斑。

除了脸上准妈妈的其他不少地方也会出现不少的色素沉着。

蝴蝶斑一般会在怀孕后2-5月开始出现要是能够好好保养，在产子后3-6个月就会自动消失下面就为大家介绍几点保养办法。

1. 出门注意防晒要是外出嘚话，不要直接被太阳晒到因为紫外线会加重蝴蝶斑，出门的时候要注意做好防晒工作使用孕妇也能够使用的防晒霜。

2. 尽量不要化妆实际上不少准妈妈长斑和长期使用化妆品有关系，在怀孕期间尽量不要化妆如果非要化妆，也要使用无添加的纯天然化妆品

3. 生产后堅持每天一杯红糖水。喝红糖水能够补血还可以加快人体的血液循环，帮助人体尽快排出杂质

   选用红糖的时候要注意红糖的品质。

4. 多喝补血益气的汤如猪蹄莲藕炖红枣、当归黄芪羊肉汤、冬虫夏草炖甲鱼等等，都可以补充产后的血气不足滋润肌肤。

5. 多吃美白祛斑的喰物如红枣、花生米、西虹市、薏米等食物中都含有丰富的维生素等元素，能够有效抑制黑色素的产生加快新陈代谢，有助于祛斑

6. 使用适合温度的热水洗脸。平时洗脸的时候最好是使用34度左右的温热水，比较接近脸部皮肤细胞的内环境可以在一定程度上帮助血液循环，减轻色素沉淀

7. 多吃富含VC的食物。如猕猴桃、橘子和各种绿色蔬菜都能够帮助抗色素，而且这期间最好不要吃辛辣刺激的食物並且保证睡眠和良好的心情。

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