现在有很多的人练习瑜伽当他們开始练习金刚坐时，有时候会脚麻那么金刚坐脚麻是什么原因呢？

金刚坐脚麻是因为身体压着脚造成脚部位供血不足，就会出现脚發麻的现象有时候练习金刚坐会导致脚背上和膝盖疼痛，也是比较常见的当练习金刚坐坐下时，大腿前部绷紧前腿伸展有限，就引起膝盖和脚背的疼痛而且坐到臀部也很困难。初学者可以在膝盖后面卷一条毛巾或者在臀部下垫瑜伽砖，尤其是僵硬的人这两种方式可以都选择。当然平时也要多多练习，拉伸一下大腿前侧同时在金刚坐姿中，腿前屈肌的张力缩短这也会导致脚背变直，脚背和膝盖疼痛初学者可以在膝盖内侧卷一条毛巾，在腿部和脚背下垫毯子如果仍然疼，可以添加瑜伽砖这样就可以缓解疼痛。

金刚坐脚麻是因为金刚坐一般是坐在脚上的容易造成脚部位供血不足，就会出现脚发麻的现象

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