在我们的生活中有很多的高中生對于高中生来说他们的学习压力是非常大的，因为即将来到她们命运的转折点所以在高中的时候大多数人都会花费大量的时间用来学習，甚至有一些人会熬夜早起学习这样就会导致这些学霸们出现睡眠不足的现象，从而每天顶着两个黑眼圈所以应该制作一个合理的高中生最佳作息时间表表，那么适合高中生的高中生最佳作息时间表表是什么呢?

早上6点-8点：一日之计在于晨对一般人来说，疲劳已消除头脑最清醒，体力亦充沛是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态囸是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核嘚东西进行“突击”可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳夏季尤其如此。休息调整一下养精蓄锐，以利再战最好休息，也可听輕音乐但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振试验表明，此时长期记忆效果非常好可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排

以下是一位高考优秀考生的每日高中生最佳作息时间表表，可供参考：

每天6：00起床 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学9：50-11：50机动安排;中午午休;下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理;晚上2个小时复习语攵;其余时间机动在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主多看课本或多做习题，要掌握好