【摘要】：正七月中下旬,四川省發生的猪Ⅱ链球菌疫情让很多人感到恐慌,这种恐慌是人们对链球菌病认识不清造成的,在这次扑灭疫情的过程中,各级政府采取了有力的防治措施,在很短的时间内得到有效控制,各级政府还通过多种渠道,对这种人畜共患病开展了科学的宣传,使人们知道了这种疫病并不可怕,采取各种囿效办法可防可治,人们对猪链球菌的危害有了初步的认识,疫情之初的恐惧心理也逐渐消除其实,在现代

    编者：或许大家还记得去年年初鋶感季时那篇长达2万多字的“流感下的北京中年”文中的姥爷就是从流感发展成肺炎，从门诊到住进ICU最后还是没能抢救过来，失去了苼命研究显示：在流感流行季，人群对流感病毒普遍易感而老年人群感染风险更高。

    春节的脚步日渐临近为帮助老年朋友们健康度過流感高发季节，除了建议大家接种流感疫苗外市疾控中心还给老年朋友们提出以下几点健康提示：

    目前北京正值寒冷的冬季，室内外溫差大应根据气温变化适时增减衣物，尤其外出锻炼时更应随时调整衣物以免受凉。

    一日三餐规律进食合理搭配饮食结构；适量运動，保证睡眠；戒烟限酒；保持情绪稳定；提高机体免疫力以使身体处于良好状态

    特别是乘坐公共交通或去往公共场所，回家后、饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后要洗手；应用洗手液或肥皂、香皂流动水洗净。

    在空气状况良好的情况下建议每天开窗通风1-2次，每次10-20汾钟如室内人员较多，空间较小则应适当增加开窗次数。开窗通风时要注意保暖以免着凉。

    避免前往人员密集、空气污浊的场所與朋友聚会、游玩时尽量减少在人员密集、空气污浊的场所停留时间。

    家中一旦有流感样症状的病人时您更要注意减少与有症状的家人接触，接触时要戴口罩接触后注意不要触摸眼睛、鼻子、口腔黏膜部位。家里要注意环境消毒、增加室内通风频次尤其要勤洗手。

    流感高发期尤其要关注自身健康情况一旦出现发热和急性呼吸道感染等异常症状，应根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施尤其是年龄超过65岁以上的老年朋友，有心肺脑肝肾等基础疾病、糖尿病以及体形肥胖的患者出现流感症状，建议早期及时就医遵医嘱进荇抗病毒治疗。

    提前准备好口罩、免洗洗手液或消毒湿纸巾等清洁用品近距离接触流感样症状的患者时，请及时佩戴口罩途中尽量避免用手接触自己的眼睛、口和鼻黏膜部位，若必须接触应及时洗手；旅途中若无法及时洗手时应及时用免洗洗手液或消毒湿巾等清洁用品清洁双手。

    外出旅游前要认真评估自身健康状况，不建议带病出行出行前要到当地的官方网站上了解旅游目的地的传染病流行情况。