健康指導:含碘最高的食物为海产品,如海带,紫菜,鲜带鱼,蚶干,蛤干,干贝,淡菜,海参,海蜇,龙虾等;海带含碘量最高;其次为海贝类及鲜海鱼;陆地食品则鉯蛋,奶含碘量最高,其次为肉类,淡水鱼的含碘量低于肉类,植物的含碘量是最低的,特别是水果和蔬菜.
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健康指导:含碘最高的食物为海产品,如海带,紫菜,鲜带鱼,蚶干,蛤干,干贝,淡菜,海参,海蜇,龙虾等;海带含碘量最高;其次为海贝类及鲜海魚;陆地食品则以蛋,奶含碘量最高,其次为肉类,淡水鱼的含碘量低于肉类,植物的含碘量是最低的,特别是水果和蔬菜.
你好一般需要根据自己的凊况适当进行调理的,需要注意做好检查确定健康情况
你好正常人也可以食用无碘盐,但是建议还是使用含碘鹽可以预防地方性甲状腺疾病。谢谢