脾虚主要表现为精神萎靡、头晕、脸色苍白、胃胀胃痛、胃口不佳等等症状脾胃虚弱不是小事情,严重影响了我们的身体健康
脾胃虚弱的人比较多见的就是舌苔白厚膩,即舌头上一层厚厚的白色舌苔揩之不去,刮之不脱并且上面附着一层油腻状黏液。这种舌象往往提示脾胃不好消化不良,常常絀现腹泻、胃疼等问题尤其是气温高、湿气重,就特别容易出现白厚腻的舌苔
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1、脾气虚的典型症状:腹胀纳少食后胀甚,肢体倦怠神疲乏力,少气懒言形体消瘦,或肥胖浮肿舌苔淡白。
中医养生谈及的脾胃虚弱中的脾为后天之本主运化水谷精微,输布全身维持生命。脾与胃互为表里‘胃主受纳,脾主运化一纳一运,化生气血’故脾胃为人体气血生化之源,人后天身体状况关键在于脾胃
过多吃冰冷食物,寒性水果暴饮暴食都能伤脾。
‘思伤脾’思虑过多也伤脾不少人拉肚子,原因在于不知劳逸结合用脑过度使脾虚所致。
脾胃虚弱怎么办可以饮用常谓宝茶,调理脾脏帮助改善脾胃虚弱,深度滋养提升免疫力。
1、肢体沉重精神抑郁
‘脾主肌肉,脾气足肌肉丰润,鲜活面部生动富有活力。’脾气足肌肉中气血通畅,故皮肤色白丰润富有弹性,精神爽快反之,脾氣虚者面部肌肉呆板,全身肌肉酸懒乏力甚则萎缩,肢体沉重易疲乏精神压抑忧郁。许多心理有疾病者都与脾虚有关
2、便溏,水腫心情烦躁
‘脾主运化水湿,输布体内水分脾虚失职,则导致水肿便溏’水湿运化不掉就会出现大便粘腻不成形,即便溏
3、营养鈈良,消瘦或虚胖
‘脾主运化’有的人吃的很好,膳食结构合理但仍营养不良,大都脾胃虚弱所致;有的人食欲好很能吃,但体形消瘦容颜偏老,这是胃强脾弱所致‘胃主受纳’,这些人胃功能良好但因脾弱,吃进的食物不能得到很好运化不能转化为人体所需的精微物质,结果还是营养不良
脾胃为后天之本,有赖先天肾阳之温煦方能蒸化水谷肾气足可促进脾胃健运。古人对此有形象的比喻脾胃如釜(灶台上的锅),肾气(肾阳)为釜底之火锅里放着食物和水,火力不够食物怎么熟得了,所以调养脾胃还要照顾这個锅底之火,也就是温阳肾气有些胃病患者出现打嗝,冷痛胀痛五更泻,慢性腹泻等现象;有些人大便虽然通畅但不成形手脚偏于寒凉;还有一些人则是一吃刺激性食物(如火锅,啤酒辣椒等)就拉肚子,十分难受有了这种现象到医院检查,西医会说没有胃病其实这是脾肾阳虚,虚寒所致
艾灸脾俞,中脘神阙,足三里三阴交等。
淮山药薏米仁,红豆白扁豆,观音脾土等;
脾胃虚弱一般调养3次到7次明显见效长期患脾胃虚弱者调养至症状消除后,最好在温补肾阳调养一个周期以培元固本
本病的饮食调摄十分重要。要養成良好的饮食规律和习惯忌暴饮暴食,饥饱无常;忌长期饮食生冷醇酒,苦寒燥热伤胃。患病以后以少食多餐清淡易于消化为宜,避免进食浓茶咖啡和辛辣食物。保持精神愉快性格开朗,避免忧思恼怒等情志内伤要劳逸结合,起居有常避免外邪内侵。