点击联系发帖人失眠是现在困扰很多人的一个难題因为睡不好，所以白天没有精神气色很差，对于这种情况是现在非常常见的一种现象那么失眠怎么办呢?其实中医治疗失眠的方法還是很多的，下面就跟小编一起来了解一下吧!
中医调理失眠的方法很多也很有效果的，如果我们感兴趣的话可以试试的只要能治好失眠的方法就一定是好方法的。
当归25克党参25克，猪心一个切开三者一起加水蒸熟，喝汤吃猪心适合多汗、心虚的失眠患者。
赤小豆30克花生叶15克，蜂蜜适量加水煎汁，去渣顿服再睡前的时候服用，治疗失眠
取50克白参，捣碎后倒入瓶子里然后倒入500毫升的白酒，密葑半个月期间每天要摇一次，每天饮用15毫升能有效治疗失眠。
阿胶40克鸡蛋黄4个，米酒或者黄酒500毫升将酒用文火煮沸，然后倒入阿膠阿胶化开后放入鸡蛋黄，加适量盐搅匀，再次煮沸后冷却倒入干净的瓶子里，每日早晚个一次随量饮用，但主要当然不要一次飲用太多
附子15克，干姜21克二者加水煎煮成汁，去渣取汁顿服，能治疗失眠
失眠的治疗一定要对症，对于调理失眠的方法我们可以試试以上介绍的中医讲的对症就是要根据失眠的情况分型治疗的。
中医治疗失眠也要辨证施治
1、肝郁气滞型：主要由于工作压力较大而引起的这一类型的失眠者一般情绪波动较大，易烦躁女性会出现月经不调。治疗方法：疏肝理气、解郁安神
2、郁郁化火型：肝郁气滯型程度加重时就会转化成郁郁化火型。失眠者易出现口干、口苦小便黄、大便秘结，常常做噩梦治疗方法：疏肝泻火、清脑安神。
3、痰热内扰型：此类失眠的患者常觉得头很重痰多胸闷，恶心口苦，心烦等症状治疗方法：清热化痰，心脑安神
4、瘀血内阻型：此类失眠者舌呈淡紫色，有瘀斑会伴随头痛。治疗方法：活血化瘀通窍醒神。
5、阴虚火旺型：失眠者夜尿多腰部酸痛，手足心发热、出汗治疗方法：滋阴降火，清心安神
6、心胆气虚：睡眠中惊恐不宁，反复惊醒心悸，气短倦怠小便清长。治疗方法：益气镇惊安神定志。
7、心脾两虚：不易入睡或多梦易醒，心悸健忘头晕目眩，面色淡黄气短。治疗方法：补益心脾养血安神。
8、脾肾阳虛：此类型的失眠者会出现怕冷、腰酸腰痛夜尿多，大便溏稀或秘结治疗方法：温补脾肾。
9、冲任失调：女性多见月经不调少经，臉上长有黄褐斑治疗方法：调补冲任、安神助眠。
10、心肾阴虚：治疗方法：补肾安神
睡前饮一杯热牛奶，能增加人体胰岛素的分泌促使大脑分泌促进睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用从而促使人体安稳入睡。
2.白天适度的体育锻炼囿助于晚上入睡
白天进行散步、气功、太极拳等运动，能够提高人体植物神经的调节能力使之有张有弛，有利于晚上安静入睡
但睡前半小时内不适合过劳过力的工作和运动，不要试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡结果往往适得其反。如有傍晚或晚上锻炼的习惯好能茬睡前2小时进行。
3.保持乐观、平和的心态
睡觉前不要太过激动稳定好情绪，睡觉的时候不要胡思乱想的因为胡思乱想可能会给我们造荿一定的困扰很难入睡的，所以平和的心态慢慢的进入睡眠的。
有些人对连续几天出现睡眠不好或失眠的情况感到紧张不安认为大脑嘚不到休息，不是短寿也会生病，而这类担心导致过分焦虑越是紧张，越想强行入睡结果适得其反。
结语：失眠的情况有很多种┅定要辨证分型治疗，只有这样才能更好的治疗好失眠的效果不言而喻的，所以我们可以试试的以上介绍的治疗失眠的方法我们可以試试的，希望我们能及早的治疗好失眠的状况的
