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月经会陪伴女性走过大半辈子，可以算是第二个人生伴侶了可这位伴侣的脾气总是和天气一样，说变脸就变脸要如何调理月经不调好双边关系，可不是给个棒棒糖、来碗疙瘩汤就能解决的月经不调，重在如何调理月经不调下面教你7大如何调理月经不调方式：调节月经之前，得先调节心态保持精神愉快；注意卫生，预防局部感染；穿衣物要柔软、透气、要勤洗勤换；注意饮食辛辣、冰冷、油腻等不宜多吃，多吃水果蔬菜；注意睡眠禁忌长期熬夜；紸意保暖，避免身体受寒刺激；成年的女性经期一定要禁欲。如果患有多重性的月经不调症状还是要先去正规医院做专业诊治。

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