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“养胃药”之三:内关穴
内关穴(湔臂正中腕横纹上2寸处)是治疗胃肠疾病的主要穴位之一,按揉此穴对治疗胃痛、恶心、呕吐等症有不错的疗效
在此,特别介绍一套小動作将其称为“摩拳、擦掌、叩手腕”。具体方法是:吃大餐或盛宴前先摩拳,就是将一个手握成拳头状用拳面顶住另一只手的内關穴,左右旋转摩擦来刺激这个穴位;然后双手掌相互摩擦至发热为止这个动作是为了激发手心的劳宫穴;最后十指交叉,手腕相叩从而刺激到大陵穴。只要这三个穴位一发热心包经的功能就会大大提升,心火升久可以旺到胃这样好胃口来了,消化功能也就增强了
足蔀按摩方法简单易学,效果良好适合自我操作。常用的有以下几种方法:
拇指指腹按揉法和指尖压法
以一手握脚另一手的拇指指腹或指尖为施力点。作用于足底脾、胃、肝胆胃十二指肠位置图等反射区域对于消化不良、腹胀腹痛等有一定效果。 dedecms.com
以一手持脚另一手半握拳,食指或中指弯曲用近端指间关节或指尖为施力点。按压小肠、结肠反射区及周边区对于恢复肠道功能,控制血脂、血糖均有一定疗效
以四指指腹沿升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠穴位区域直推,对改善便秘有很好的效果
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