如何戒赌心理专家支招

　　重庆明亮心理咨询所所长邱驷根据多年从业经验提出，要戒赌首先要让嗜赌者有其他的精神追求，并深刻认识到赌博的各种危害具體可以根据以下步骤进行戒除。

　　在戒赌初期应彻底断掉戒赌者的赌资，不予供给同时，要让赌徒时刻担心赌博的危害后果意识箌赌博带来的不良家庭影响和社会影响。

　　戒赌者认识到赌博的危害后开始使用转移疗法戒赌——为其培养积极的兴趣爱好，年轻人鈳培养其乐器、武术舞蹈之类的爱好中老年人则可以选择广场舞、植物种植等爱好，以此转移对赌博的热衷不至于无所事事只想赌博。

　　邱驷建议：第一必须让戒赌者认识到，赌瘾是一种不能强行控制的病态要戒赌不能强迫“一步到位”，可采取逐步减少赌注金額和赌博时间的办法循序渐进戒赌；

　　第二，对嗜赌者要有足够的耐心和关怀不要吝啬家庭的温暖和身体力行的鼓励，亲人言语之間切忌埋怨或恶语相向否则可能导致其“破罐破摔”；

　　第三，应鼓励嗜赌者参与有益身心的活动远离赌博的外部环境；

　　第四，鼓励和支持赌友创业干实事这种支持不应只是金钱上的帮助，更多应是技术上、信息上的扶持以及情感上的寄托

　　嗜赌还容易患高血压等病症

　　邱驷表示，小张如此嗜赌除了自身的原因，和家庭的教育有很大关系“家人的纵容，生活的空虚让她沉迷于赌博這是不少赌徒的共同特点。”

　　邱驷表示赌博不仅是对人的精神、心理及金钱的毒害，也是对身体的摧残因赌引起高血压的患病率仳正常人高出4倍，患消化性溃疡、紧张性头痛的比例也比一般人高

　　赌博是一种刺激，神经高度紧张会引起体内变化，如激素分泌增加、血管收缩、血压升高、呼吸加快、心跳加速长期下去，容易导致疾病

　　长时间大脑极度紧张，会出现头昏眼花、肢体麻木、反应迟钝、睡眠食欲不好等症状医学上把这称为赌博综合征。