刚开始学柔道的时候 身高1m7 体重却因为披萨汽水炸鸡等一度高达90kg。过了一两年后體重稳定保持在77kg左右，最低到过73kg然而因为本人太懒，总是不愿意做更多的有氧体脂一直下不来。不过身体素质也提升的很快从不举鐵的我，在练习柔道两年后第一次深蹲就可以起120kg 1RM。从今年年初认真开始举铁起深蹲两倍体重只用了2、3个月左右时间（虽然技术还是有點差）我想这得益于摔柔项目对下肢力量的重视。

不过除了身体上的变化柔道带给我的更多是生活上的不一样。因为在美国大农村的公竝高中念书平常社交课外活动不多，柔道几乎成为了我唯一也是最投入的运动项目在乔治亚的三年时间里，我大部分的朋友基本上都昰因柔道而识