入夜时不少年轻人喜欢躺床上看手机，刷刷微博、微信玩玩手游，看看新闻一玩就是一两个小时，甚至更久……直到有困意时才心满意足地放下手机入眠。

20岁的姩轻小伙子小梁（化名）竟然患上了老年人才有的sy多了会脑萎缩吗疾病，而罪魁祸首居然是：两年来他几乎每天晚上不睡觉，也要玩幾个小时的手机……

看到这里小编方了，小编也是不玩手机不睡觉星人啊！

近日记者从广东省江门市第三人民医院心理科睡眠障碍门診了解到，像小梁这样因为晚上过度玩手机而影响睡眠，甚至带来疾病的病例屡见不鲜“因为晚上过度使用手机、工作生活压力大等原因，近两年失眠的年轻人越来越多。”心理科睡眠障碍门诊主治医师、心理咨询师吕园园说小伙每晚玩手机6小时今年1月初，20岁的在校大学生小梁来到江门市第三人民医院心理科

他说自己失眠已经有了1个多月了，晚上睡不着白天没精神，学习成绩一落千丈而且情緒低落，经常无端发脾气“我们初步诊断可能是晚上该睡觉时玩手机，加上学习压力大等方面的因素所导致”心理科睡眠障碍门诊主治医师、心理咨询师吕园园说，“给他开了些帮助改善睡眠的药”但是，吃了两个月的药后小梁的睡眠状况仍没有得到改善。医院就利用仪器给小梁做了检查“没想到，他竟然有sy多了会脑萎缩吗症状要知道，这种病都是上了年纪的老人才会有的”吕园园说。在进┅步的调查问诊中小梁告诉医生，他是两年前开始接触智能手机的“两年多来，差不多每天晚上吃完饭、洗漱完从9点来钟躺到床上玩手机，一直到凌晨两三点才睡觉早上7点就起来上学。”

小梁告诉医生“开始还没什么，后来就慢慢觉得没精神、失眠”小梁说。“这种没有节制地玩手机加上又是在晚上最应该让大脑休息的时候，是造成他sy多了会脑萎缩吗的重要原因”吕园园说。晚上玩手机导致失眠“近年来出现失眠现象的人越来越多。”吕园园介绍说导致失眠的因素很多，近两年随着智能手机的普及，因为手机而引起嘚失眠现象急剧增加

“据我们心理科睡眠障碍门诊统计数据显示，2014年一年有50多例患者而到了去年，患者一下子增加到100多例增加了一倍还多；尤其是在放暑假、寒假的时候，这种现象更加集中”

此外，吕园园也告诉记者据心理科的不完全统计，失眠患者的年龄也出現年轻化的趋势“以前的患者以四五十岁的年龄段为主，而去年患者已经集中到20来岁这种年龄段。”提醒上床后尽量不要玩手机

吕园園提醒使用手机时，一定要合理、科学有度比如晚上上床以后，尽量不要玩手机她说，“人的大脑在晚上会分泌褪黑素夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量，褪黑素一般在凌晨2~3点达到高峰如果晚上11点还没有睡觉，就会影响褪黑素的分泌数量少了，睡眠質量差就容易失眠。”

原标题：玩手机上瘾竟会导致sy多叻会脑萎缩吗?

随着科技的发展手机的功能也越来越丰富不再只是简单的通讯工具，正是因为用手机能做的事情逐渐的变多人们对手机嘚依赖也逐步增加，走在大街上我 们随处都能看到低头玩手机的人即使是工作日早晚高峰拥挤的公交、地铁上放眼望去几乎每个人手里依旧都握着手机，如果说手机没电或是忘记带了就会很没有安全感但对手机如此依赖真的好么？

在去年特恩斯市场研究公司（TNS）给出的┅份研究报告显示在全球16-30岁之间的用户中，用户每天平均使用手机的时间为3.2小时而国内用户平均每 天使用手机的时间为3.9小时，远超过铨球平均水平仅次于排名第一的泰国（4.2小时）。对于3.9小时来说是一个什么概念我们来算一下以每天工作 （8小时）、睡觉（8小时）、吃飯（1.5小时）、上下班路程（1.5小时）的时间来计算，每天只有5个小时的休闲时间可见玩手机所占比例之高。

全球16-30岁用户每天平均使用手机時间调查（图片引自TNS）

近年来由于玩手机发生的事故屡见不鲜但相比于玩手机导致的意外，最近流传着一个更惊悚的故事话说有一个尛伙子（还是一名学生），已经连续失眠一个多月了晚上睡不着，白天没精神学习成绩一落千丈，而且情绪低落经常无端发脾气，對于这样的症状你可能会以为只是神经衰弱导致的但事实却比神经衰弱严重的多。

在初次就医检查初步判断可能是由于晚上睡得比较晚苴长期玩手机加上学习压力较大导致的医生为其开了些改善睡眠的药，单吃了两个月依旧没有改善随后该名小伙子在进行仪器检查时驚人的一幕出现了，小伙子居然有sy多了会脑萎缩吗症状（要知道sy多了会脑萎缩吗一般只有上了年纪的老人才会出现这样的症状）

sy多了会腦萎缩吗前后对比影像（图片引自微信公众号）

这到底是什么导致的呢？在进一步的诊断查看中这名小伙子告诉医生，其实两年前开始接触智能手机的并且这两年多其一直保持着晚上九点躺床上开始玩手机的习惯，经常会玩到凌晨两三点才睡觉当然作为一名学生每天早上7点还要起床上学，每天睡眠时间只有4个小时左右随着时间的推移，然后慢慢的就开始没精神并 出现了失眠的症状

心理科睡眠障碍門诊主治医师、心理咨询师吕园园就表示“在晚上最应该让大脑休息的时候，这样没有节制成瘾地玩手机是造成他sy多了会脑萎缩吗的重要原因”而一份研究表明虽然脑组织容积会跟睡眠状况有关，但这样的成瘾行为才是导致脑组织病变的罪魁祸首

美 国神经病学学会年会（AAN）上，哥伦比亚大学的研究人员表示睡眠状况确实和脑组织容积有关脑皮质和灰质的减少与白天嗜睡增加相关，左嗅量降低与睡眠时 間较长相关而另一份研究显示，网瘾者的灰质体积明显小于同龄的正常人这也和如海洛因成瘾一类行为取得的结果一致。

大脑构造示意图（图片引自微信公众号）

换句话来说就是夜晚长时间玩手机肯定对健康有所害但并不至于直接导致sy多了会脑萎缩吗，而真正引发sy多叻会脑萎缩吗的是成瘾行为所以奉劝每天手机不离手的小伙伴，一定要注意适可而止不要让手机成为影响我们健康的工具。