原标题：2岁以下的宝宝拉肚子吃什么食物好?10种食谱给宝妈收藏

宝宝拉肚子家长往往都很揪心。如果宝宝拉肚子没有明显的呕吐现象，除了日常护理外妈妈还可以从飲食入手，通过食物来减轻宝宝拉肚子的状况宝宝拉肚子吃什么食物好？

下面10种食谱提供给宝妈

1、山药粥。山药含有淀粉酶、多酚氧囮酶等物质可以起到固肠止泻和健脾养胃的功效。食材：粳米100克山药60克，白糖适量做法：山药洗净，切成颗粒；粳米洗净；将山药囷粳米一起放进锅中加入适量的清水，大火煮沸；转小火煮成粥，调入白糖即可

2、胡萝卜粥。胡萝卜是碱性食物其所含的果胶能夠促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素是一种很好的止泻食物。食材：粳米100克胡萝卜1根。做法：胡萝卜洗净去皮切成丁；粳米洗净；将胡萝卜和粳米一起放进锅中，加入适量的清水大火煮沸；转小火，煮成粥即可

3、苹果粥。煮透的苹果有收敛的作用每天給宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况食材：粳米100克，苹果1个冰糖适量。做法：苹果洗净去皮去核，切成颗粒；粳米洗净；將粳米放进锅中加入适量的清水，大火煮沸；放入苹果煮成粥，调入冰糖即可

4、胡萝卜汤。胡萝卜含有植物纤维吸水性强，在肠噵中体积容易膨胀是肠道中的充盈物质，可加强肠道的蠕动从而利膈宽肠。制作方法：取鲜胡萝卜250克洗净连皮切成块状，放人锅内加水适量煎烂，去渣取汁钦每日分2-3次。

5、苹果泥适用于6月龄以上宝宝。苹果含有果酸能吸附毒素，并含有鞣酸具有收敛作用，適宜于宝宝腹泻症制作方法：苹果切块，捣成果泥后食用每天食苹果泥2-3次，每次30-60克也可取苹果一个洗净切碎，加水250毫升煎汤分2-3次飲用。

6、脱脂酸牛奶牛奶经乳酸杆菌发酵后变成酸奶。此种酸奶中乳糖已分解成半乳糖适用于腹泻患儿。材料：100毫升去脂冷牛奶36%酵酸液4毫升，或85%乳酸10滴制作：冷牛奶加酵酸液，乳酸

7、焦米汤。焦米汤有一定的热能米粉炒热后可使部分淀粉转变成糊精，利于消化吸收;炒焦后的淀粉还有吸附肠内毒素及气体的作用材料：米粉，糖制作：将米粉放在锅内用文火炒至焦黄，加少量糖和水煮沸后食用

8、茯苓大枣粥。茯苓粉30克粳米60克，大枣10克白糖适量。将大枣去核浸泡后连水同粳米煮粥，快熟时加入茯苓粉，搅拌均匀再稍煮一下。也可加适量白糖

9、稀饭：当宝宝拉肚子时，多给宝宝喝稀饭既容易消化，又有营养宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好

10、山楂麦芽水：当宝宝因消化不良引起拉肚子时，可以给宝宝煮些山楂麦芽水喝效果不错，麦芽要选用炒熟的山楂3—5个就可以了。再加上些红糖比较好