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我一个人在日本留学最近总感覺心情烦躁,因为自己一个人住回到家待久了总感觉很孤单很难受。只有白天和朋友在一起的时候才不会觉得烦闷以前我也是一个人住可是从来没有这样难受过,最近这段时间也总是失眠游戏也觉得没什么意思。就算是休息日也觉得很累不知道做什么事情好,没什麼动力学习国庆几天去了乡下和朋友住了几天,本来感觉好多了刚回家那会儿还觉得挺好的。结果到了晚上又开始难受了而且感觉這些情绪总是控制不住。太晚的话朋友都休息了也不好让他们陪我可是我自己又找不到舒缓心情的方法,每天就越来越烦躁了 请问一丅我这个到底是原因导致的,要怎么办才好
从目前的状态来看,可能还是要注意没有抑郁情绪的问题,同时会有失眠症的可能性这些都是会影响的。
失眠除了吃药有没有别的有用的方法呢我晚上睡觉总放松不下来
要考虑药物的,不然不能解决问题
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