对于你现阶段的状况腿酸疼（從臀部到小腿肚），考虑到腰椎间盘突出可能挺大伴随腰间盘突出或是腰椎盘突出可能，这一跟你长期性的疲劳欠佳的姿态全是有关聯的，包含座姿和睡觉姿势重中之重是你自身平常的维护保养，维护保养比医治更关键最关键的主要表现就是说长期坐那边的那时候，或是疲劳干力气活的那时候或是低头拿东西的那时候，就会腰疼腿疼椎间盘不太好的人，睡觉的床垫子舒适度很关键太硬过软都鈈太好。建议平常不可以长期维持1个姿态坐着那边不可以长期从业重精力活动，要留意合理安排时间能够吃点消炎止疼的药，还可以吃点舒筋活血的药可以试着一下下中医针灸体控电疗，及其推拿按摩等对病症减轻有协助。病症比较严重得话还可以试着牵引带通瑺一直先考虑到传统医治，只能传统医治实际效果差或是病症非常比较严重，才考虑到手术治疗由于手术治疗都是有风险性的。

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