少吃辣少吃咸多吃水果蔬菜。
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他说吃的食物都是微循环的食物吧?
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少食或不食辛辣或刺激性食物,营养状况不良者可適当补充维生素类、叶酸等
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可以挂妇科的号女性在45岁后,逐渐进入更年期由于卵巢功能减退,脑垂体前叶功能一时性亢进致使植物神经功能紊乱,可表现为月经紊乱阵发性潮热、潮红,出汗、失眠、头晕头痛、急躁易怒或抑郁多疑等一
系列或轻或重的症状延缓更年期适当服用一些保健品,很有必要但是日常饮食的调理也不可忽视。
意见建议:平时多吃些含VE多的食物仳如说
苹果、核桃、花生、红枣、当归,还有乌鸡还有就是保持一颗良好的心态.平时多参加一些社外的活动,健身是不错的选择.
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