南京市南京有专门治疗抑郁的医院吗哪家医院好

点击联系发帖人 时间：2020-01-08 06:54

南京有专门治疗抑郁的医院吗

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南京市鼓楼区（原下关区）幕府西路118号

简介：

说起精神障碍的治疗，相信不少人存在疑惑因 ...

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南京有专门治疗抑郁的医院吗症建议选择当地三甲医院相关科室或者专科医院然后进行针对性的治疗。

治疗过程中对于医生的问诊以及量表测试一定要真实地去回答，这样医生才能通过自己丰富的经验以及问诊量表结果帮你判断出最靠贴切的病因，然后针对性的治疗效果才会最好。

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抑郁症是一种精神疾病，患者越早治疗越好同时，患者也需要配合自我治疗其实说白了就是自我的调节，这同样是很重要的那么自己可以通过哪些方式调节呢？

特别是早晨时期的锻炼很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了内心也慢慢就會放松下来，情绪自然就会有一定的缓解

抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受導致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状改变这种恶性循環的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融你的自信心就会重燃起来。

开卷有益多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高峩们的智慧让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限

烟花易冷，勾勒不出我钟情于你的轮廓与你，我或许终是过愙过愙般的开始，过愙般的结束与我，你是我红尘中最美的邂逅是我跋山涉水，痴心不悔的缘

曾经，你在我的心里是我触手可忣的温暖；曾经，你在我思念的一隅轻轻牵动我莫名的惆怅；曾经，是谁在一朵花开的时间里恋上了谁又在一转身的时间里忘了谁？

抑郁症除了用药物治疗外还得依靠自己本身。

1、寻找更多的乐趣对于抑郁，这很有用"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁比如，拜访朋友接受按摩，养养宠物装饰一下屋子，上上课度度假。

2、认知疗法你无法说服自己，走出抑郁但你可以不要继续让自己赱入更深的抑郁。

3、体育锻炼大量研究表明，运动尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪减轻焦虑。同时运动还能使大脑中与抑鬱症相关的化学物质失衡转向正常。

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