天天睡觉晚上刚睡就做噩梦梦囿时候半夜会被吓醒……这怎么办?
梦既是一种正常的生理现象又是一种正常的心理现象.一般地说,只要不是恐怖血腥,过于焦虑紧张的梦对于人的身心健康没什么消极的影响.
1:俗话讲:“日有所思,夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.
2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与甚饥则梦取”,白天劳累过度臨睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,或身体有病如头痛发...
梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象.一般地说只要不是恐怖,血腥过于焦虑紧张的梦,对于人的身心健康没什么消极的影响.
1:俗话讲:“日有所思夜有所梦”千奇百怪的夢大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.
2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与,甚饥则梦取”白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情或身体有病,如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服床铺被褥不柔软整洁等,都会对梦有影响.总之只要第2天能把梦境忘掉,不影响工作学习和情绪就不必管他.
你好要是这样的话,建议你晚上去跑步然后洗个热水澡,再喝杯纯牛奶这样的话很快入睡。在平时多吃些清淡的食物保持好的心情。