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松苓又叫茯苓，有调理失眠的莋用百合松苓茶又叫百合枣仁茶，主要材料有百合、酸枣仁、茯苓、莲子、枸杞子、桑葚、大枣、桂圆

酸枣仁有养心，宁心安神敛汗苼津的帮助

百合：百合有养心安神对体质虚弱的人非常有益。

枸杞子：镇定安神促进免疫、预防衰老等。

红枣有补中益气、养血安神、缓和调解体质紊乱的功能

茯苓：用于脾虚食少，心神不安惊悸失眠。

桂圆：益心脾补气血可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

莲子：养心安神之功效常用于脾虚泄泻，心悸失眠

桑葚：补益肝肾，滋阴养血用于心悸失眠、头晕目眩、耳鸣等。

这几种材料组合在一起煮来喝每天喝2杯，能够调理失眠内分泌失调，尤其适合女性现在生活节奏太快，熬夜加班是常态百合松苓茶是很好的养生茶。