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最好不要睡软床 　 不论什么原因引起的腰痛，都是不适宜睡软床的这里面有一个生物力学的原理。我们人类在长期的生產劳动过程中多是从事弯腰劳动，这已经使腰部肌肉产生较大的负荷如果在睡眠时采取平卧位，软床会使腰部后突增加腰肌被拉长，使平时劳动时产生的腰肌负荷不能得到良好的松弛和休息导致腰痛或腰痛加重。 　 人为了维持脊柱在生产劳动中的动力负荷腰脊肌始终保持着一定的张力并进行收缩。然而过度的收缩势必造成腰背肌组织无氧代谢增加，无氧代谢产生的酸性代谢产物（如五羟色胺、緩激肽等）可刺激腰肌组织内的神经末梢，产生腰痛那么，如果在睡眠时睡硬床腰背肌呈松弛状态，有利于平日劳动产生的腰肌损傷的恢复因为腰肌松弛时，腰肌无氧代谢减少肌组织内血管扩张，血流量增加酸性代谢产物易排除。 　 软床指席梦思、很软的棕床等虽然人体开始卧床时有舒适柔软的感觉，但如入睡后易产生腰肌牵拉，这是人体重量对软床的压迫后使腰肌拉长所致这种牵拉不利于腰肌损伤的修复。