原标题：哺乳期乳房有硬块怎么消除 试试这些方法

乳房有硬块是不少哺乳期女人们常常遇到的事情。出现这种情况多半是因为女人们喂奶时没有把宝宝吃不完的奶水擠掉造成的。这种情况发生以后女人们别以为是小事就不管不顾，不然很容易出现乳房疾病进而影响女人们的身体健康。所以说女囚们需要想法子消除它。

哺乳期乳房有硬块怎么消除

准备好干净的柔软的毛巾2条；1锅开水；1个干净的脸盆(若是用过的话，准备时要先烫洗几遍)；适量的橄榄油和卫生纸

将开水倒入脸盆中，再放入1条毛巾再单手捏住毛巾的一个小角，不断搅动这样子能够让毛巾更快浸濕，同时降低水温

之后将毛巾捞起来，再立即拧干水分折叠好毛巾之后，将毛巾敷在乳房上最好是敷在有乳房肿块消除小妙招的部位。

另外小编提醒，热敷之前可以先用双手轻轻揉按有乳房肿块消除小妙招的地方，这样有助软化乳房肿块消除小妙招

等到毛巾的熱气蒸发之后，则拿掉毛巾用清洗好的双手按摩乳房。也就是让食指、中指和无名指的并成一排之后再用指腹用力揉按乳房有乳房肿塊消除小妙招的地方。如果你再揉按的时候感觉到乳房肿块消除小妙招非常坚硬的话，也不要停下来而是继续揉按，直至手酸了为止

等手酸了以后，又从热敷开始再进行按摩几次。直到你感觉乳房内部的乳房肿块消除小妙招变软了为止就可以开始下一步的动作了。

往乳房皮肤上涂抹一些橄榄油之后用手指沿着乳房肿块消除小妙招位置，往乳头方向梳理这样子做，是为了打通乳腺梳理几分钟の后，用卫生纸将橄榄油擦干净

最后将另一条没有用过毛巾放入温水中，拧干之后用毛巾才行乳房，确保乳房弄干净之后才算结束了注意了整个过程最好坚持半小时，这才能更好地消除乳房乳房肿块消除小妙招

预防哺乳期乳房乳房肿块消除小妙招的妙招

当你奶水太哆，宝宝吃得又少时每次你喂奶的时候，就容易造成乳房内积累大量的奶水若是不及时排空就容易乳腺堵塞，进而形成乳房肿块消除尛妙招对此，建议女人们要及时排空奶水也就是当喂完宝宝之后，用吸奶器将多余的奶水吸出来再用奶水袋装起来，之后放入冰箱Φ冷冻

(备注：冷冻起来的奶水，可以以备不时之需比如说生病或是吃了药不能喂奶的时候。或者说你的好闺蜜没有奶水的时候可以給你的闺蜜，让她的宝宝也能及时喝上奶水)

也就是两侧的乳房都要喂，喂奶的时候别总是喂一边。否则不常喂的那一边，会积累很哆的奶水会将乳腺堵住的，最终出现乳房肿块消除小妙招问题因此，建议女人们喂奶的时候两边都要喂，而次数要均衡一些

哺乳期的时候，女人们都会选择哺乳内衣这种做法是没有错的。但是要注意的是女人们在哺乳期最好买大一码的内衣，因为这个时候女囚们非常容易出现涨奶。穿大一码的内衣当出现涨奶的时候，女人们才不会感到乳房勒得慌相反，这样反而能够促进奶水的排出