好不容易熬到星期三弄好孩子┅早就去了，候诊的大多是上来年纪的我真的觉得特别尴尬，到看病了看了我的颞下颚看了耳朵都说是好的，让助手准备了一

的盐水放冰箱让我等候等待的时候我看到来的人都去做了听力测试，然后打丹参针我等到他们中午吃饭时间，那个

好了李明医生亲自弄的，用冰盐水刺激我的眼睛问我是否还有身声音一开始第一下的时候 不知道是被吓的还是怎么，有一瞬间真的不响了但等我适应后那个皷声依然，然后医生给我配了药和一个眼药水让我放冰箱每晚睡前刺激一下自己的眼睛我问不用打针吗，他说不用我问能看好吗，他笑眯眯的说怎么会看不好呢不要紧等我小问题！

然后回家我在病历卡上找到了左镫骨肌陈挛的字，按时吃药早睡早起傍晚去散步跑步，希望可以好

第一章 绪论一、 选择题 1.中枢神经系统包括脑和（脊髓）
2.下列属于条件反射的是（信号反射）
3.下列属于第二信号系统的条件反射的是（谈梅生津）
4.“谈虎色变”属于第二信號系统的条件反射
二、辨析题 1.心理学是研究心理现象的科学

错误。心理学是研究人的心理现象及其规律的科学
2.望梅止渴、谈虎色变这類反射活动属于无条件反射。

错误条件反射是指在无条件反射基础上，经过后天学习和训练建立起来的反射活动如望梅止渴、谈虎色變等都属于条件反射活动3.高级神经系统的基本过程就是兴奋过程和抑制过程。

正确高级神经活动的基本过程就是兴奋过程和抑制过程。興奋过程是跟有机体的某些活动的发动和加强相联系的；抑制过程是跟有机体的某些活动的停止或减弱相联系的尽管他们的作用是完全楿反对立的，但他们是相互依存可以相互转化的。有机体的一切反射活动都是由这两种神经过程的相互关系决定的
三、简答题 1.简要说奣心理学的研究对象心理学是研究人的心理现象及其规律的科学。

答：人不仅可以感知、记忆各种事物由情绪，能运动而且还会说话，能运用一定的词与言语来表达自己的愿望、抽象地思考问题和巩固自己的认识并通过学习和交往接受人类所积累的知识经验，从而形荿极为丰富多彩的包括新年、观点等在内的主观世界即个体意识。人有了意识就会对外界事物产生越来越多的理解、情感与态度并且鈳以察觉、调节和控制自己的心理与行为，有意志与性格表现出个人的能力，使自己成为现实中有个性的能动的主体
2.简要说明心理学嘚研究目标答;

1） 陈述心理现象。人的心理活动的本质和发展规律若不能被揭露就不能被理解和控制，有时甚至会被看承是任意发生的、主观自觉的、不受因果规律支配的2）解释心理现象。理解和说明人的心理活动实际上就是找出产生所观察到的某些心理现象的原因。3）预测心理活动人们掌握了心理活动的规律，就能根据客观现实的需要去预测心理活动4）调节与控制人的心理活动和行为心理科学的偅要作用在于调节与控制人的心理活动和行为。

第二章 感觉和知觉一、 选择题 1.人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的整体属性的反映是（知觉）
2.看见一面红旗人们马上能认出它，这时的心理活动是（知觉）
3.人们看书时用红笔画出重点，便于重新阅读是利用知觉的（選择性）
4.人们常常以日出日落来判断东西方向，以人体为参照来判断左右这属于（方位知觉）
5.煤块被强光照射时，人们仍认为它是黑的这是知觉的（恒常性）
6.下列不属于知觉的基本属性的是（知觉的规律性）
7.观察是有预定目的，有计划的、主动的（知觉）
二、辨析题 1.知覺是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映

错误。知觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的整体属性的反映2.知觉的对象优先从背景中区分出来的特性叫知觉的选择性。

正确人的知觉具有这样一种特性，即对优先知觉的事物习惯成清晰的映像洏对其周围环境的事物，只是当成陪衬和背景形成模糊的感觉。这种把知觉的对象优先从背景中区分出来的特性叫知觉的选择性3.一般說，知觉的理解性与过去经验无关

错误。人在知觉某一客观对象时总是利用已有的只是经验去认识它，并用词语把它标志出来这种感性阶段的理解就是知觉的理解性。
4.观察是知觉的高级形式

正确。观察是有目的、有计划的知觉是知觉的高级形式。观察比一般的知覺有更深的理解性思维在其中起着重要的作用
三、简答题 1.知觉的基本特性有哪些？

1）知觉的选择性即把知觉的对象优先从背景中区分絀来的特性2）知觉的整体性。当客观事物的个别属性作用于人的感官时人能够根据已有的知识经验把它知觉为一个整体，这就是知觉的整体性3）知觉的理解性人在知觉某 一客观对象时，总是利用已有的知识经验去认识它并用词语把它标志出来4）知觉的恒常性。知觉条件在一定范围内变化时被知觉的对象仍然保持相对不变的特性。
2.直观教学的基本形式有哪些

1）实物直观。即通过观察实物与标本、演礻性实验、教学性参观等形式为知识的领会理解提供感性材料2）模象直观。也叫教具直观指通过图片、图象、模型、幻灯和教学电影等模拟实物的形象而提供感性的材料3）言语直观。即通过语言（书面和口头）的生动具体描述、形象鲜明的比喻、合乎清理的夸张等形式提供感性认识，加深对知识的理解
3.观察的品质有哪些？

1）观察的目的性2）观察的客观性3）观察的精细性4）观察的敏锐性
四、论述题 在敎学活动中教师应如何灵活运用直观教学的方法。

1）.根据学习任务的性质灵活运用各种直观方式。根据学习任务的性质正确地运用矗观性原则，可以激发学生的学习兴趣和热情引起学生对教学内容的选择性知觉。2）运用知觉的组织原则突出直观对象的特点。教师應按照知觉的组织原则正确地组织直观教学，才能提高学生的感知效果
3）教会学生观察方法，养成良好的观察习惯引导学生明确观察的目的与任务，是良好观察的重要条件充分的准备、周密的计划、提出观察的具体方法，是引导学生完成任务的重要条件教师应有針对性地对学生进行个别知道，引导学生学会记录并整理观察结果在分析研究的基础上，写出观察报告、日记或作文同时，还应引导學生开展讨论交流并汇报观察成果，不断提高学生的观察能力培养连好的观察品质。

第三章 注意一、 选择题 1.注意的两个基本特点是（指向性与集中性）
2.突然的敲门声打断人的思路而分散注意力，这属于（不随意注意）
3.属于注意稳定性的品质特征的是（时间）
4.不属于注意的品质特征的是（注意的敏捷）
5.平时人们常说“一心不可二用”从注意的规律来看“一心二用”是（有条件的）
6.有预定的目的，不需偠意志努力的注意是随意后注意
7.工人操作机器时能熟练地作到眼、耳、手并用，这表现出的注意品质是（注意的分配）
二、辨析题 1注意昰心理过程的积极状态是心理活动的共同特性。

正确注意是人的心理活动对一对象的指向与集中。注意总是和各种心理活动紧密联系茬一起因此，注意是心理过程的积极状态是心理活动的共同特性。2.随意后注意是指有预定目的还需要意志努力的注意。

错误随意後注意是指有预定目的，但不需要意志努力的注意3.人可以“一心二用”，即同时完成两种活动是不可能的

错误。注意分配是人把心理活动指向两种或两种以上的对象或任务的注意特征这是一种效率方面的特征。实践和实验证明人可以“一心二用”，即同时完成两种活动4.注意的稳定性是注意品质在效率上的特征。

错误注意的稳定性是指能较长实践地保持在某种事物或活动上的注意特征。这是注意品质在时间上的特征
三、简答题 1.注意的特征有哪些？

1）注意是心理活动的指向性人的心理活动不能同时朝向一切对象，而是有选择、囿方向地指向特定的客体2）注意是心理活动的集中性人的心理活动能在特定的方向上保持并深入下去。它使人的心理活动离开一切无关倳物与活动从各个方面集中到某种对象与活动上，并对其他活动产生抑制性影响2.注意有哪些功能？

1）选择功能即选择有意义的、符匼需要的和与大拿跟前活动相一致的影响，避开（抑制排除）其他与之相竞争的各种影响2）保持功能。 即注意对象的映像或内容较长时間在意识中指向并保持在一定方向上这种保持一直要使心理与行为活动达到目的为止3）调节与监督功能。这种心理机制有利于心理和行為活动准确和精确地进行也有利于对错误活动进行及时调节和矫正。
3.引起不随意注意的原因有哪些

 1刺激物本很的特点：①刺激物的新異性是引起不随意注意的最重要原因之一。一般来说司空见惯的东西不易被人注意，新异的刺激或熟悉内容的刺激物的不寻常结合易为囚们所注意②刺激物的强度大小如强光、巨响、奇香等都会引起人的注意③刺激物对比的差异性。对象与背景对比差异越答越易被注意。④刺激物突然出现与统治增强与减弱，空间位置变化和运动等都易引起不随意注意2）人本身的状态：①主体的需要、兴趣与期待凣适合人的需要，引起人的直接兴趣的刺激最容易引起人的注意。例如儿童对玩具的注意；学生对书籍的注意等。②情绪和生理心理狀态的影响激发情感活动引起的刺激都能引起不随意注意。过分忧愁与疲倦则会降低人的好奇心③知识经验的影响。例如对一个正在專心学习的人外界无关的刺激往往不会被他注意，而和他的经验有关的刺激（如有人用很小的声音叫他的名字）则可能被他注意。
4.引起随意注意的因素有哪些

1）对活动目的与任务的理解：随意注意是一种有预定目的的注意。目的越明确、越具体随意注意越易于引起囷维持2）对兴趣的依从性：对有趣的事物，容易引起随意注意在随意注意的产生中，间接兴趣有重要作用3）对活动的合力组织：①智仂活动于实际操作相结合，有利于引起和保持有意注意②根据任务的需要提出一定的自我要求，经常提醒自己保持注意4）个性特点：随意注意也叫“意志的注意”它体现了人的意志的特点。因此一个具有顽强、坚毅性格特点的人，易于使自己的注意服从于当前的目的與任务；相反一个意志薄弱、害怕困难的日呢，不可能有良好的随意注意
5.注意的品质特征有哪些？

1）注意广度（范围）注意广度是茬同一时间内意识能清楚地把握对象数量多少的注意特征。2）注意稳定性注意的稳定性是指较长时间地保持对某种事物或活动的注意的特征3）注意分配是指根据人把心理活动指向两种或两种以上的对象或任务的注意特征4）注意转移。注意的转移是指根据新任务的要求人主动把注意从一种活动对象转移到另一种对象上去的注意特性。
四、论述题 1.教师如何运用注意规律组织好教学活动？

组织好学生的注意昰教学成功的一个重要条件在教学活动中组织学生的注意，应作到以下几点：
1）唤起学生的随意注意提高学生的自觉性。为了使学生能有效地学习教师必须重视唤起学生的随意注意；让学生明确学习的目的、任务，提高学习的自觉性；创设问题的情境启发学生的思維；正确组织教学，一贯严格要求学生向学生提出适当的合力的要求。
2）正确运用不随意注意的规律组织教学教师要正确运用随意注意的规律，使教学活动本身变得有趣味以利于学生注意力的集中稳定。在教学环境方面尽量防止分散注意的刺激出现；在教学方法上偠尽量防止单调死板，要不断提高课堂教学的艺术以激发学生对教学过程本身的兴趣。
3）引导学生交替使用几种注意设法保持学生的紸意力。如果教学过程只考虑不随意注意可能导致错误方向。如果只考虑随意注意学习就会失去必要的吸引力。因此教师应引导学苼交替使用几种注意；教学方式和学习活动应多样化，把听、看、读、写、做结合起来交替进行；适当的工作速度也是使学生上课保持紸意的重要条件；教学内容应该难易湿度，过难或过易的内容都会使学生失去兴趣削弱注意力。第四章 记忆一、选择题 1.记忆过程包括(识記、保持、再认或回忆)

2.游览八达岭长城的人头脑中重现长城的形象是(表象)
3.学习记忆比较长的材料，中间部分的内容记忆的效果差是由於受到（双重抑制）的影响。
4.保持时间为0.25-2秒钟即小时的记忆为（瞬时记忆）
5.有预定目的、任务又自觉运用一定的记忆方法的识记称为（有意识记）
6.由短时记忆转入长时记忆的条件是（复述）
7.艾宾浩斯发现的遗忘规律是遗忘的进程不均衡表现为（先快后慢）
8.许多人利用早晨囷晚上的时间学习记忆，其效果优于白天这是因为早上和晚上所受的干扰属于（单一抑制）
二、辨析题 1.从信息加工的角度来看，记忆过程就是对输入信息的编码、储存和提取的过程

正确。从信息加工的角度来看记忆过程就是对输入信息的编码、储存和提取的过程。信息的输入编码是识记过程；信息的储存是保持过程；信息的提取是再认或回忆过程2.记忆过程包括识记、保持、再现（又称为回忆）三个環节。

错误记忆过程包括识记、保持、再认或再现（又称为回忆）三个环节。3.当客观刺激停止作用后感觉信息在一个极短的时间内保存下来，这种记忆叫短时记忆它是记忆系统的开始阶段。

错误当客观刺激停止作用后，感觉信息在一个极短的时间内保存下来这种記忆叫感觉记忆或瞬时记忆，它是记忆系统的开始阶段
4.遗忘是识记过的内容不能再认与回忆。信息加工观点认为遗忘是信息提取不出來。错误遗忘是识记过的内容不能再认与回忆，或是错误的再认与回忆信息加工观点认为，遗忘是信息提取不出或提取错误
5.艾宾浩斯的遗忘曲线规律表明，遗忘的进程是不均衡的有先慢后快的特点。

错误艾宾浩斯的遗忘曲线规律表明，遗忘的进程是不均衡的由先快后慢的特点。
三、简答题 1.简要说明记忆的基本过程

记忆有识记、保持、再认或回忆三个基本环节。识记是记忆过程的第一个基本环節是指个体获得知识和经验的过程，它具有选择性的特点；保持是指已获得的知识经验在人脑中的巩固过程它是记忆过程的第二个基夲环节；再认或回忆是在不同的条件下回复过去经验的过程。过去经历过的事物不在面前能吧他们在人脑中重新呈现出来的过去称为回憶；过去经历过的事物再次出现在面前，能吧他们加以确认的过程称为再认既不能再认又不能回忆的现象称为遗忘，遗忘是保持的对立媔回忆或再认是记忆过程的第三个基本环节。
2.简要分析复习在记忆中的作用

给信息再加工提供机会。识记是接受所要记忆的事物的刺噭特别是在有意识记里面，我们要反复地接受客观事物对我们的刺激照现在的信息加工的观点来看，编码在识记中起决定作用2）重噺考虑与寻找材料之间的关系。识记需要复习但复习不只是为了加深印象，更重要的是为信息加工提供机会复习一次就有一次加工，僦多一次重新考虑或寻找材料之间关系的机会从而也就增进了加工深度，提高了编码水平3）增加信息加工的深度。复习在教学工作中囿非常重要的意义学生在复习任何材料时，都要提醒他们每复习一次就要加深一次对材料的理解要“口而诵，心而维”不可“学而不思”
3.简要分析遗忘规律。

艾宾浩斯发现的遗忘规律揭示了遗忘的进程是不均衡的，有先快后慢的特点
4.影响遗忘进程的因素有哪些？

1）识记材料的性质与数量一般认为，对熟练的动作和形象材料遗忘得慢对有意义的材料比对无意义的材料遗忘要慢的多；在学习程序楿同的情况，识记材料越多忘得越快；材料少，则遗忘较慢2）学习的程度。一般认为对材料的识记没有一次能达到无误背诵的标准，称为低度学习；如果达到恰能称诵之后还继续学习一段时间称为过度学习。实验证明低度学习的材料容易遗忘，而过度学习的材料仳恰能背诵的材料记忆效果要好一些当然过度学习有一定限度，花费在过度学习上的时间太多会造成精力和时间的浪费3）识记材料的系列位置。人们发现在回忆系列材料时材料的顺序对记忆效果有重要影响。结果发现最后呈现的项目最先回忆起来，其次是最先呈现嘚词而遗忘最多的是中间部分。4）识记者的态度识记者对识记材料的需要、兴趣等对遗忘的快慢也有一定的影响。研究表明在人们嘚生活中不占重要地位的、不引起人们兴趣的、不符合人们需要的事情，容易出现遗忘
5.简要分析记忆系统的编码方式与存储特点。

1）瞬時记忆瞬时记忆的编码方式有图象记忆和声像记忆。瞬时记忆的存储时间短暂但在外界刺激的直接作用消失之后，它为进一步的信息加工提供了可能行2）短时记忆。短时记忆的编码方式可以分为听觉编码和视觉编码复述是短时记忆存储的有效方法。3）长时记忆长時记忆的信息编码就是吧心的信息纳如已有的知识框架内，或吧一些分散的信息单元组合称一个心的知识框架长时记忆的编码形式主要囿以下几种：按语义类别编码、以语言的特点为中介进行编码、主观组织。长时记忆中储存的信息原则上是分类处理的记忆中储存着两種不同的记忆：程序性记忆和陈述性记忆。
1.如何灵活运用记忆规律促进知识的巩固
1）明确记忆目的，增强学习的主动性2）理解学习材料嘚意义建立知识之间的内在联系3）对学习材料进行精细加工，促进对知识的理解4）运用组块化学习策略合力组织学习材料5）运用多种信息编码方式，提高信息加工处理的质量6）注重复习方法防止知识遗忘。

第五章 思维和想象一、选择题1.医生通过观察、号脉、听诊诊断疒情体现了思维的（间接性）

2.学生解题能够“一题多解”说明他有较强的（发散思维）
3.在解决问题的过程中，对解答问题有启示作用的楿类似的事物叫（原型）
4.以新颖、独特的方式来解决问题的思维是（创造性思维）
5.“足智多谋随机应变”体现了思维的（灵活性）
6.由过詓经验和习惯的影响而产生的心理活动的准备状态是（定势）
7.分析问题找出主要矛盾的过程是解决问题的（分析问题）阶段。
8.人类思维的基本过程是（分析和综合）
9.学生在头脑中把各种事物抽象出来的共同的本质特征结合和练习起来的思维过程是（概括）
10.在头脑中确定各种倳物之间的异同的思维过程是（比较）
11.学生掌握了整数、分数、小数的知识后可以概括为有理数，这是思维过程的（系统化）
12.在头脑中產生想象的基本材料是（表象）
13.工程设计蓝图主要是一种（创造想象）
14.作家写小说主要是一种（创造想象）
15.工人根据设计蓝图施工时主偠依赖于（再造想象）
16.学生看小说时，头脑中的想象活动主要是（再造想象）
二、辨析题 1.思维和感觉、知觉一样也是人脑对客观现实的反映。

正确思维和感知觉一样，也是人脑对客观现实的反映不过感觉和知觉是对客观现实的直接的反映，他们所反映的是客观事物的外部现象或个别属性而思维是对客观事物间接的、概括的反映。2.在解决问题的阶段中一般说先分析问题，再提出问题

错误。在解决問题的阶段中一般说先提出问题，再分析问题3.人们解决问题时，思路朝各种可能的方向扩散从而求得多种答案，这是几种思维

错誤。人们解决问题时思路朝各种可能的方向扩散，从而求得多种答案这是发散思维。4.创造性思维是产生具有社会价值的、新颖的思维荿果的过程

错误。创造性思维是产生具有社会价值的、新颖而独特的思维成果的过程5.想象是人脑对已有的表象进行加工改造而形成的惢理过程。

错误想象是人脑对已有表象进行加工改造而形成新形象的心理过程。6.幻想是指与个人愿望相联系并指向于未来的想象。

正確幻想是指与个人愿望相练习，并指向于未来的想象幻想是创造想象的一种特殊形式。三、简答题 1.思维的基本过程包括哪些环节

1）   汾析与综合：是思维的最基本的过程，其他过程都是由此派生出来的2）比较与归类：比较是指在人脑中把各种事物或现象加以对比来确萣它们之间的异同点和关系的思维过程。归类是在人脑中根据客观事物或现象的共同点和差异点把它归入适当类别中去的思维过程3）抽潒与概括：抽象是人脑中抽出各种对象或现象的共同点、本质的特征，舍弃其个别的非本质的特征的过程。概括是人脑把抽象出来的事粅间共同的、本质的特征联合（综合）起来的过程4）系统化与具体化：系统化是指人脑把具有相同的一般特征和本质特征的事物归纳到一萣类别系统中去的思维过程具体化是指人脑把经过抽象概括后的一般特征和规律推广到同类的具体事物中去的过程。
2.思维的基本形式是什么

思维的基本形式是概念、判断、推理。1）概念是人脑反映客观事物共同的、本质的特征的思维形式2）判断是指概念和概念之间的练習它是事物之间练习和关系在人脑中的反映3）推理是由一个或几个相互练习的已知判断推出合乎逻辑的新判断的思维形式。
3.概念形成有哪些阶段1）抽象化。概念形成的第一步是为了解事物的属性要了解事物的属性就需要对具体事物的各种特征予以抽象化。例如儿童將许多积木分类时，必须对各种积木的特征依其颜色、大小、形状或功能等予以确认然后根据一种或一种以上组合的属性将积木分类。2）类化概念的形成，除了从具体事物抽象其属性外还可将类似的属性加以认同。此种认同作用亦即刺激的类化作用。3辨别概念的形成，从发觉属性（抽象化）到认同属性（类化）必须同事认知事物属性间的差异性（辨别），以便分类
4.问题解决的特点是什么？

问題解决具有以下三个特点：1）目标指向性解决问题就是通过一系列认知活动有目的地把初始状态变为目标状态。2）操作系列性在把初始状态转变为目标状态的问题解决活动种，充满了一系列操作性3）操作认知性。具备了目标指向性和操作系列性的同事还应有操作认知性。5.解决问题分哪几个阶段

.解决问题的过程通常划分为以下四个相互联系的阶段：1）提出问题：这是发现矛盾的过程。问题就是矛盾发现问题就是发现矛盾的存在。2）分析问题：分析问题就是找出主要矛盾的过程要找出主要矛盾，需要先分析矛盾即先把整个问题汾解为局部，使矛盾充分揭露再通过比较，抓住关键3）提出假设：这个阶段是以假设形式找到解决问题方案。解决问题的关键是找到解决问题的方案而解决问题的方案通常不是一下就可确定下来的，因此需要先以假设的形式出现然后经过验证逐步得到完善。4）检验假设：这个阶段是通过理论和时间形式检验假设这是解决问题的最后步骤。检验假设的最有效的方法是实践（包括实验）
6.创造性思维的特征是什么

1）思维与想象的有机统一2）与创造性活动相联系3）常有“灵感”出现4）分散思维和聚合思维相结合5）分析思维与直觉思维的統一
7.创造性思维的特征是什么？

1）准备期准备期是指创作活动前，积累有关知识经验搜集有关资料，以及前人对同类问题的研究成果2）酝酿期。酝酿期是在积累一定的知识经验的基础上人们对问题和资料进行深入探索和思考的时期3）豁朗期。豁朗期是新思想、新观念、新形象产生的时期这时期具有豁然开朗、突然出现的特点，所以又叫灵感期4）验证期验证期是对新思想或新观念进行验证补充和休整使其趋于使其完善的时期。可以采取逻辑推理的方式也可以通过实验或活动求得事实上的最终结果来验证。在这个过程中可对新產品、新思想反复修正、补充，从而达到完善的地步
8.想象的功能是什么？

（1）预见作用想象是一种超前反映现实的形式，具有预见性（2）补充作用。在实际生活中人们常常会遇到一些无法直接感知的东西。但是我们可以借助言语描述通过想象补充感知上的不足扩夶认识范围。（3）代替作用由于现实生活的局限，人们的某些需要实际上有时不能得到满足然而，我们可以利用想象的方式满足其需偠
9.良好的思维品质有哪些特性？

良好思维品质的特性：1）思维的广阔性和深刻性；2）思维的独立性与批判性；3）思维的逻辑性与严谨性；4)思维的灵活性和敏捷性.
1.如何促进学生有效掌握科学概念

教学是引导学生获得科学概念店主要途径,教师在教学过程中帮助学生掌握概念時应注意以下几方面:1)易感性材料作为概念掌握的基础;2)合理利用过去的知识与经验;3)充分利用”变式”;4)正确运用语言表达,5)形成正确的概念体系.,並运用于实践中.
2.影响问题解决的因素有哪些？

影响问题解决得因素是多种多样的,主要有以下几点::1)人的知觉特点;2)定势与功能固着3)已有的知识經验;4)情绪与动机5)个性因素(能力气质性格)
3.如何培养学生良好的思维品质

培养学生良好的思维品质应注意以下几点:1)加强科学思维方法论的训練;2)运用启发式进行教学,提高学生学习的积极性;3)加强言语交流训练;4)发挥定势的积极作用;5)培养解决实际问题的思考能力..4.结合实际，举例说明如哬培养学生的创造性思维

加强对学生的创造性思维品质的培养:1)运用启发式教学,激发学生的求知欲,调动学生的学习积极性,2)培养学生发散性思维和集中性思维;3)发展学生的创造性想象力;4)鼓励学生参加各种创造性活动,正确评价有创造力的学生.
5.结合实际，说明想象规律在教学中的运鼡

1)      在教学过程中发展学生的再造想象.①再造想象是学生感知和掌握未知事物的有效手段,②再造想象是学生理解和掌握客观事物规律与内茬联系必不可少的心理条件③再造想象是思想教育的重要形式之一.2)在教学活动中培养学生的创造性想象. ①丰富学生的表象储备②扩大学生嘚知识经验③结合学科教学,有目的地训练学生的想象力,④引导学生进行积极的幻想.

第六章 情绪和意志一、选择题 1.人对客观事物是否符合个囚的需要而残剩的态度体验称为（情绪）

2.情绪是以（需要）为中介的反映形式。
3.情绪所反映的是（客观事物与人的需要之间的关系）
4.俗话說“人逢喜事精神爽”这种情绪状态属于（心境）
5.强烈而短促的情绪状态被称为（激情）
6.意志行动的基础是（随意运动）
7.在动机冲突中，个人在回避两个有害无利的目标是引起的冲突是（双避式冲突）
8.有的人遇事总是举棋不定、优柔寡断这说明他们缺乏的意志品质是（果断性）
9.与意志品质的自觉性相反的不良品质特性是（盲目性）
1.情绪是人对客观事物是否符合自身兴趣而产生的态度体验。

错误情绪是囚对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验。2.心境是一种微弱的、持续时间较长的带有弥散性的情绪状态。

正确心境是一种缓囷而有微弱的情绪体验，这种体验持续的时间较长少则几天数日，长则数年之久而且它是一种非定向的弥散行动情绪体验，他并不指姠特定对象3.压力指有机体在胜利和心理上收到威胁时出现的特异性身心紧张的状态。

错误压力指有机体在胜利或心理上收到威胁时出現的非特异性身心紧张的状态。4.情绪具有信息传递的功能

正确。情绪在人际间具有传递信息÷沟通思想的功能。这种功能时通过情绪的外不表现。即表情来实现的。
5.趋避冲突指一个人对两个目标同时产生两种对立的动机一方面好而趋之，另一方面恶而避之的矛盾的内心沖突

错误。趋避冲突指一个人对同一目标同时产生两种对立的动机一方面好而趋之。另一方面恶而避之的内心冲突
6.情绪既可以成为意志行动的动力，也可以成为一直行动的阻力

正确。情绪既可以成为意志行动的动力也可以成为意志行动的阻力。当某种情绪情感對人的活动起推动力或支持作用时，这种情绪情感就会成为意志行动的动力。当某种情绪情感对人的活动起阻碍或消极作用时，该情緒情感就会成为意志行动的阻力
1.简要说明意志与认可过程的关系。
答：意志与认知过程有着密切的联系1）意志的产生是以认知过程为湔提的，离开了认知过程意志便不能产生。2）意志对认知过程也有很大的影响没有意志努力，就不可能有认知过程更不可能使认知過程深入和持久。2.简要说明意志与情绪过程的关系意志和情绪过程也有密切的联系。

1）   情绪既可以成为意志行动的动力也可以成为意誌行动的阻力。当某种情绪情感对人的活动起推动力或支持作用时，这种情绪情感就会成为意志行动的动力。当某种情绪情感对人嘚活动起阻碍或消极作用时，该情绪情感就会成为意志行动的阻力2）意志通过控制情绪，使情绪服从理智人们在工作或学习中面对困難而产生的消极情绪，可以通过意志力加以调节的控制从而使自己的意志行动服从于理智的要求。
3.简要说明意志的基本特征

答：1）有洎觉的行动目的。2）以随意运动为基础3）受意识的能动调节支配。4）克服内外困难4.如何培养健康情绪。答：1）培养乐观向上的人生态喥2）培养广泛的兴趣爱好。3）设法丰富自己的情绪体验4）学会自我欣赏与自我接纳5）建立良好人际关系，宽以待人6）正确面对和处理負面情绪
5.如何进行情绪的自我调节与控制。1）觉知自己的情绪状态 2）转移自己的注意 3）合理宣泄负面情绪 4）主动运用语言控制自己的情緒6.简要说明意志的品质

1.分析压力对身心健康的影响。

答：1）压力与胜利的应激：在压力状态下机体必然伴有不同程度的胜利反应，主偠表现在中枢神经内分泌系统和免疫系统等方面2）压力与心理的反应：压力引起的心理反应有警觉，注意力集中思维敏捷，情绪的适喥唤起这是适度的反应，有助于个体应付环境3）压力与身心疾病：压力引起的一系列心理和胜利反应过于强烈，就会以临床症状和体征的形式出现并成为人们身体不适，虚弱精神痛苦的根源。医学研究发现心身疾病是由于多种因素引起的，但更多的是由个人遭到嘚紧张刺激以及生活境遇所决定的紧张刺激而引起的生活改变最终导致自我损害是心身疾病发病的重要原因之一。也就是说心理性、社会性、文化性的压力引起的紧张状态过于强烈、持久，会通过生理渠道导致躯体病变或直接导致心理疾病
2.分析意志行动的心理过程。

1）采取决定阶段 1.动机的斗争就动机斗争的形式来说，可以分为一下四种：双趋冲突、双避冲突、趋避突和多重趋避冲突2.确定行动的目標。确定目标在意志行动中非常重要是否能通过动机斗争而正确的树立行动的目标，表现了一个人的意志力量动机间的矛盾较大，斗爭越激烈确定目标时所需要的一直上的努力冲也越大。意志的力量表现为正确的处理动机斗争选择正确的动机，确定正确的目标2）執行决定阶段。1.行动方法和策略的选择选择行动方法和策略是在目标确定之后由实现目标的愿望所推动的。它是一个人根据欲达目标的外部条件和内部规律适当的设计自己行动的过程。2.克服困难实现所作出的决定克服困难实现所作出的决定是意志行动的关键环节，因為即使有美好的行动目标高尚的动机，拟定的计划也很完善如果不去付诸实际行动，所有的一切仍是空中楼阁仍然是头脑中的主观願望而已。
3.论述意志品质的培养

1）胸怀大志，确立崇高的理想2）加强目标性教育，树立科学的世界观3）从小事做起，在困难中磨练意志4)根据意志品质差异采取不同的锻炼措施。

最近有一篇文章对注意力做出了詳

我们很多时候都不能集中注意力但往往只有当注意力分散导致不能有效率的完成工作甚至发生错误的时候，我们才会意识到问题的存茬容易让人分心的环境，胡思乱想和情绪因素都会导致注意力不集中你的思路就象一只跳来跳去的猴子，训练自己集中注意力就是要馴服这只大猴子知道为什么会注意力不集中，就容易对症下药了

导致注意力不集中的一些因素

注意力不集中的原因主要分内因和外因兩类:

不舒服的椅子和桌子，不合适的灯光

没有动力，感到厌烦没有兴趣。

自己管不住自己有阅读困难症。

你身体的好坏对注意力很關键你需要充足的营养、休息和睡眠来保证注意力:

健康平衡的饮食最关键。

学习前不要吃大餐一饱百不思。

突然摄取很多糖份让你的血糖突然增高然后陡然下降会让你感到困乏。高糖份食品适合于体育锻炼不适合脑力活动。贪嘴的话可以考虑水果和干果

脑力活动期间喝大量的水，尤其是你昏昏欲睡的时候

咖啡可以让你清醒，但同时会增加你的焦虑感请适量饮用。

选择你喜欢的体育运动适量運动有助于提高注意力。

每天按时休息有规律的休息对恢复注意力和记忆力很关键。

有规律的睡眠可以防止失眠

打个盹有助于注意力囷记忆力。

不要养成在床上工作学习的习惯你的身体会搞不清楚什么时候改放松什么时候该工作。

调整你的身体来提高注意力:

坐有靠背嘚椅子让你自己舒服，但别太舒服了

只保留工作需要的东西在手边。别让别的东西分你的心

按照生物钟来活动。如果你是夜猫子僦把要求最高的工作安排在晚上吧。

了解并服从于注意力保持期注意力保持期每天也许不完全一致。

养成在固定时间、固定地点专心学習工作的好习惯

如果可能，在进入学习或者工作状态前做一些小仪式比如摆个姿势，戴上学习帽什么的就好像在运动前做准备活动┅样，给身体一个提示

避免在学习前做什么让你兴奋的事情。

在学习前花几分钟平定思绪。

积极点相信自己可以克服一切困难。

花┅点时间计划一下准备做什么

把工作划分成可控制的小块，每次专心做好一块

采用多种形式，保持大脑活跃学习的时候可以记笔记、划重点、自问自答、组织讨论、融会贯通、形象化概念等等。

隔一段时间就换个主题做做保持新鲜感。

工作间隙休息一会儿对恢复脑仂很有帮助特别是在对付比较难比较枯燥的问题时，可以缩短工作周期比如干二十分钟就小歇一会儿，如此循环

长时间坐着会导致夶脑缺血。休息的时候走一走做做伸展运动，深呼吸让大脑得到充足的氧气。

如果你是靠电脑吃饭的别忘了休息眼睛。看看远处放松眼部肌肉。

好记性的秘诀就是多复习重复是学习的不二法门。

做完了就奖励一下自己轻松一下。不过如果你是电脑工作者，用看电视奖励自己可起不到什么好作用

如果你容易走神，用下面的几个方法训练自己几周内就会有效果。

每次发现自己走神的时候对洎己说:

然后慢慢的把注意力转移回你正在做的事情上。如果又走神了就再说

不要对自己说“要专心”。如果你在想“要专心”你的脑孓就没有专心在你要做的事情上。

也不要强迫自己不去想别的事情如果你在想不要去想某事，脑子就被占据了无法专心。告诉自己“囙到这来”让其它的事情自然而然的消失。

也许你发现自己每天要把这话重复几百次没关系，坚持住一段时间后就会发现越来越专惢了。

如果受外界环境干扰让你无法集中注意力，就对自己说:

尝试让不受环境的干扰不要指望它改变。顺其自然做一个深呼吸，让焦躁的情绪随着呼气呼出去然后再说:

这是一个基本的注意力训练。也可以作为一个放松练习休息的时候可以做。

长吸一口气然后以舒服的方式慢慢呼出。

再长吸一口慢慢呼出。

回到你平常的呼吸频率

用一段时间集中注意力呼吸，感受呼气和吸气的动作

呼气的时候，把身体力的紧张一起呼出

如果发现自己走神想别的了，把思路带回来继续呼吸。

尽量集中注意力呼吸能做多久做多久。

更多关於集中注意力的对策

如果常常被焦虑或者白日梦打断试试专门设定一个时间用来发愁和发梦。研究表明如果专门用一段时间来发愁，發愁的时间会在四周内减少35%

设定一个专门的时间，比如早上六点到六点半但不要在刚刚起床的时候。

如果被焦虑和胡思乱想分心告訴自己到那个专门的时间再去想这些事。

运用‘回到这里’的方法让思路回来

保证设定的时间，在那段时间尽情的发愁和发梦时间一箌就停止，明天再来

赞扬你的成果，哪怕只有很小一点

告诉你是人就会犯错误。

每次做好一件事给你手头的事情排好优先级，一件┅件来

如果你一个人搞不定，向家人、朋友、同事请求帮助

一些药物可以帮助你集中注意力和提高记忆力。问过医生后再决定是否需偠用药