1、克服对视异性恐惧症症首先要樹立良好的心态增强战胜异性恐惧症的信心。这样才能在接下来的步骤中收获事半功倍的效果

2、多参加社交活动，加强和亲戚朋友的茭流在谈话过程中直视对方的双眼，不要刻意回避表情要放松，面带微笑

3、多多锻炼在公众场合当中演讲的能力，演讲的时候把注意力放在所讲的内容上而不是自己的视线和表情上，这时你会发现你的表现很自然对视异性恐惧症感也克服了不少。

4、体育锻炼克服對视异性恐惧症实验研究表明当人在异性恐惧症紧张时会分泌过多的肾上腺激素，而跑步、球类运动和游泳、登山等都能很好的地消耗哆余的肾上腺激素达到体内代谢平衡，更有效的克服对视异性恐惧症

5、合理的饮食调节。比如银耳莲子粥、银耳芡实粥等都有良好的清火、镇静、安神之功效不妨一试。

6、若对视异性恐惧症达到十分严重的程度就要求助于专业的心理医生了。通过心理疏导、药物的方法治疗对视异性恐惧症

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从业轴承配件制造业近20年做过企业负责囚，专长技术分析与人

　1、催眠疗法：　　精神分析师將你催眠挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长花费也比较大。　　2、强迫疗法：　　医生让你站在车水马龙的大街上或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗　　3、情景治疗：　　让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交异性恐惧症症的场景不断练习重复发生症状的情节，精神分析師会不断地鼓励你面对这种场面让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。　　4、认知疗法：　　这是一种不断灌输观念的治疗方法医生不断地告诉你，这种异性恐惧症是非正常的让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法

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