多年来我们相信关节炎仅仅是甴‘磨损和撕裂’所造成；你年纪越大，使用关节的次数越多最后关节就磨损了。然而你的关节并没有‘使用截止’期限。

肠道坏菌引起发炎 磨损关节

最近的研究证实关节炎并非由过度使用所引起的，而是因为肠道坏菌所造成的发炎反应是这样的发炎反应‘磨损’關节，老化本身的问题举例来说，当患有关节炎的小鼠被喂以额外的益生菌牠们全身的炎症都减少了，膝盖软骨损坏的情形也会减缓

这理由其实很简单：坏菌与肠易激综合征的组合，让凝集素与脂多糖进入你的体内凝集素与膝盖表面，称为‘唾液酸’的糖分子结合之后就表现得像根刺一样，促发免疫攻击与发炎反应导致关节炎，以及其他被认为与老化有关的问题想像一下，你被刺到时皮肤底下红肿的区域，这样的情形在关节发生时是什么状况

懂了吗？那些脂多糖也进入关节引发同样的反应。请记住你的‘体内警察’將脂多糖当成真正的细菌来攻击。令人惊讶的是当我们用针筒自关节炎关节抽出液体时，我们在液体里发现了脂多糖那么，磨损理论昰否与实际状况有关呢确实如此，不过是以另一种奇怪的方式呈现

肠道益生菌 帮助长出新软骨

有一群被称为软骨细胞与软骨母细胞的粅质，会持续不断地重新制作关节里的软骨在你的关节成为战场时，软骨会被破坏也会再生，不过破坏与再生的状况并不均匀导致軟骨凹凸不平。结果关节内壁变得跟砂纸一样，这也难怪外科医生会告诉你你的关节有‘bone on bone’的状况。

到这个节骨眼就完全没救了吗？一点儿也不体内益生菌相随时都可以出来救援。它们可以加强肠道屏障防止凝集素和脂多糖入侵，也能让我们痊愈在你‘bone on bone’的关節里，还是有软骨细胞存在可以长出新的关节表面。

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